冬至艾灸真能治病嗎？

冬至艾灸真能治病嗎？

　　俗話說「夏養三伏、冬補三九」，冬至在養生學上是個最重要的節氣，主要是因為「冬至一陽生「。人只有體內陽氣充足，才能達到祛病延年益壽之目的。目前，濟南各大醫院紛紛推出「冬至艾灸」項目。冬至艾灸有什麼科學依據?真的有用嗎?能防治哪些病症?又有哪些注意事項。本刊記者採訪相關醫學專家為您解答。

　　冬至艾灸最補陽

　　俗話說「夏養三伏、冬補三九」，冬至在養生學上是個最重要的節氣，主要是因為「冬至一陽生「。陽氣初生時，就像新生的幼苗一樣，需小心呵護、精心調養，使其逐漸壯大。人只有體內陽氣充足，才能達到祛病養生延年益壽之目的。

　　冬至保健灸，顧名思義，即在冬至時，選取具有強身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸。 中醫養生專家表示，冬至保健灸將節氣、艾灸和穴位三者結合，能夠起到溫陽補氣、溫經散寒的作用，從而提高機體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力。

　　用灸法預防疾病，延年益壽，在我國已有數千年的歷史。《黃帝內經》「大風汗出，灸意喜穴」，說的就是一種保健灸法。《莊子》記載聖人孔子「無病而自灸」，也是指用艾灸養生保健。日本人須藤作等做過的灸法抗癌研究，還表明艾灸可以使皮膚組織中潛在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。

　　灸法的特點是既能抑制功能亢進，也能使衰退的機能興奮而趨向生理的平衡狀態，因此灸法對人體是一種良性刺激，對增強體質大有裨益，不論病體、健體都可以使用，尤其對衰弱兒童有促進發育的作用，對多病老年人有延年益壽的作用，所以灸法的使用範圍是很廣泛的。冬季到來了，不妨也艾灸一下吧，這個冬天會更健康。

　　艾灸神闕最有效

　　冬季是艾灸養生的最佳時期，很多人可能還不太清楚，究竟哪些穴位適合冬季艾療，下面我們來聽一下中醫養生專家的說法吧。

　　總體來講，冬至這天艾灸效果最好，但是，艾灸發揮效力需要一定的時間，所以，最好在冬至前4天就開始艾灸，加上冬至以及其後的4天，一共持續9天。

　　此時，最適合的穴位就是神闕穴，艾灸神闕穴可將初生之陽堅固在體內，慢慢生發生長，為體所用。神闕的位置就是肚臍。肚臍正位於人體的「黃金分割點」上，是調整人體功能的最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之要穴。

　　順便也可以灸一灸關元穴，關元穴位於神闕下三寸，具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，艾灸關元穴可以調節內分泌，從而達到強身固體的作用。關元穴在臍下3寸，石門穴在臍下2寸。這兩個穴位挨得很近。艾灸石門穴是中醫自古的避孕方法，所以，想要生孩子的人，不要用艾灸關元穴的方法保健，以防止誤灸石門穴，造成不孕。

　　艾灸時可以肚臍為中央，沿著肚臍周圍熏灼腹部。按照中醫理論，腹部為太陰，它屬於陰性，用熱的東西來加速循環，能夠使人體的氣機生髮起來，乃至沖開身體不通的氣脈。記住，燒灼的時候盡量貼近肚臍，但不要燙到皮膚，有溫熱的感覺就好。這樣的灸法有利於冬至一陽生，對身體非常有好處，可以一冬不感冒，甚至第二年都很少生病。

　　艾灸療法並非全民皆宜

　　艾灸療法是比較安全的治療方法，目前為止，還沒有發現艾灸療法帶來的副作用，所以，艾灸療法是可以長期使用的醫療保健療法。但艾灸療法也有一些注意事項。

　　艾條每個藥房都有賣的，大約1元錢一根。需要提醒的是艾灸後屋裡的氣味不好揮發凈，因此建議別在卧室里灸，那樣衣櫃里的衣服上都會有味。建議在廚房裡艾灸，然後開排風扇排煙味。

　　此外還要注意以下幾點：

　　1.灸時要慎風寒，戒生冷、油膩。

　　2.剛吃完飯或空腹不宜灸臍。

　　3.實熱證、陰虛發熱者不宜艾灸。

　　4.孕婦不能灸。

　　5.施灸完畢，半小時內不能沾凍水，飲凍水。

　　而且，施灸後，不能讓風從灸的穴位進入，要用毛巾在灸後的穴位上包兩分鐘，灸過最少要喝300毫升溫開水!

　　如果有時間，既然已經點燃了艾條，建議再加兩個艾灸穴位：雙側足三里與三陰交。足三里為重要保健穴位，可以強健脾胃。足三里穴在膝蓋下3寸脛骨旁1.5寸，三陰交穴在腳內踝骨上3寸。你自己的手拇指寬1寸，食中無小指合寬3寸，食中無三指寬2寸。按照這個方法就能準確找到穴位。

　　此外，《扁鵲心書》裡面的，「每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑」，只適用於三十歲以上的成人，其它人群，除非有很特殊的疾病，否則不宜。

　　其實，人在三十歲以前，就相當於植物的發芽、成長、壯大階段，自身擁有強大的生命的力量，只要注意簡單的養生常識，如吃足主食、不要熬夜、不要過於勞累等就可以了，沒有必要採用艾灸足三里等專業的保健方法。