粗鹽熱敷治膝蓋骨痛

把粗鹽炒熱，用布袋裝著熱敷，買回了幾斤粗鹽。我把一條舊棉毛衫褲剪掉一個褲腳，一頭扎一個死結，一頭留活結，做成一個布袋子。把一斤多粗鹽炒得很熱，裝到袋子三分之二的地方，然後把袋口紮緊。把腿伸直，把袋子放到膝蓋上，立刻熱乎乎的，好舒服呀！因為袋子只裝三分之二，所以翻動起來也很隨意，太熱了就翻一翻。鹽可以反覆炒，一直到黑為止，然後再換新的鹽。可用等量的大米和鹽混合炒，還加點生薑和蔥頭（生薑切成片，蔥頭連須一起)。鹽有消炎的作用，米是良性的，有益五臟，在這裡與鹽一起用，還起到一個疏鬆細鹽的作用（否則細鹽會結板）。而姜和蔥頭則能驅風散寒。 這四樣東西一起炒熱就會有消炎活血去風濕，作用更好。這樣熱敷時，連房間里都充滿了香味。每天熱敷一次，覺得很舒服時也會熱敷二次。大約只一周時間，膝蓋骨就一點都不痛了。　為了徹底根治這個病，在不痛的時候，每天堅持做自編的膝蓋操：雙手捂住膝蓋，順時針轉三十六圈，反時針轉三十六圈，從前面分開往後面合起來做三十六圈，再反過來從後面分開往前面合起來做三十六圈，最後再拍三十六下。這個操我堅持做了很長一段時間（大約有二、三年之久）。腰椎盤穾出，也是用這種方法，米和鹽混合炒熱，熱敷。可用鍋炒至啪啪響，大約耗時10分鐘，將礦鹽和中藥裝入布袋，即可熱敷。如果家裡有微波爐，則省事得多，溫度高檔≤2.5分鐘冬季/≤2分鐘夏季即可，可隨時加熱，這裡要注意的是，為避免燙傷，在布袋上多放幾層毛巾、小墊子等，然後隨著溫度的下降一層層往下撤，如果感覺不夠熱，可讓家人幫助再次加熱。如果你採用仰卧姿勢自己操作，鹽袋下面要墊一層塑料，以免弄濕被褥。還有，熱敷部位的順序，一定是從小腿開始（此處可以直接把小腿擔在鹽袋上），然後一點點往上移動，尤其是後背的各穴位，不能落下，直至大椎，別忘了，最後再轉到正面小腹處熱敷，這樣，全身的經絡基本上就都打通了，病痛也就離你而去了。這種療法，即使是正常人，也應該作為保健，經常使用，尤其是冬季，更需要熱敷
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