腳底按摩 共有這3種按摩方法

【大 中 小】 【列印】 我要評論(0)條

腳對人體健康來說很重要。俗話說：「人老腳先老」。從中醫角度講，人體穴位最密集的就是腳底，共有76個穴位。常做腳底按摩，能緩和人身體的疲勞緊張，延年益壽，增強精力，特別有助於改善睡眠狀況。腳底按摩方法也很重要。正確的腳底按摩方法，可使功效事半功倍。

腳底按摩 共有這3種按摩方法

日常在家裡，您洗完澡泡完腳之後，可以自己按摩腳底。下面一起學學腳底按摩的方法吧!

腳底按摩方法一：壓揉法

腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發熱為宜。

功效：此按摩方法，對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

延伸閱讀

三大穴位常按 有效改善性生活（圖）

男人壓力大 按摩耳垂可有效緩解

治腹脹 簡單實用的按摩方法（圖）

止嗝小方法 教你如何按壓穴位治打嗝

更多中醫特色診療知識請進入>>> 特色診療，了解自己，了解中醫....

註：鳳凰中醫頻道整合，轉載請註明出處及作者。

起始頁1234末尾頁?
推薦閱讀：