吃黑芝麻並不能預防白髮？

好頭髮 02-16 15:41 110贊 踩

白髮主要是銅、鐵兩種元素缺失造成的，也有疲勞過度或者精神問題造成免疫系統應激性障礙出現白髮的，吃什麼預防白髮首先要建立在體檢的基礎上，有理論依據後缺什麼補什麼，如果什麼都不缺，補過了可能會引起身體其它方面的不適。

另外，黑芝麻油脂含量高，有的人吃了可能會加重頭皮出油，除了黑芝麻之外，還可以多吃些香菇、菠菜、動物肝臟。

SHIITAKE MUSHROOMS

香菇

愛吃香菇的人頭髮不藍受。

銅元素會幫助頭髮維持原有的自然顏色。說簡單些就是保持黑髮，阻止頭髮變白。

2012年的一項研究表明，銅元素過低攝入量和少年白頭是有一定關係的。香菇富含礦物元素，其他富含銅元素的食物還包括海藻和芝麻。

LIVER

肝臟

如上面提到的，缺鐵可能導致脫髮，女性中比較顯著。鐵元素在肝臟、菠菜、深色蔬菜、大豆、扁豆、穀物和麵食中含量豐富。肝臟看起來不太開胃，但是如果你喜歡，將對你的頭髮會大有益處。肝臟含有大量的鐵元素和銅元素，可以幫你恢復頭髮濃密、逆轉白髮。

SPINACH

菠菜

在某些情況下，特別是女性中，礦物質缺乏是脫髮的主要原因。皮膚科醫生卡羅琳·雅各布博士說：「重要的是要確保你的飲食中沒有缺乏可能導致脫髮的營養元素，我們檢查蛋白質水平，鐵，鋅、維生素D含量等等，以確保你沒有缺乏營養。」

菠菜含鐵豐富，它包含油脂，可以充當天然的護髮素。葉綠素還提供所有幫助保持頭髮光澤閃亮的ω-3酸，鎂，鉀，鈣和鐵。鐵元素也是白髮轉黑必不可少的重要營養成份。

用戶58879803784 04-08 16:24 34贊 踩

在我們的生活中，其實也很多的人在年輕的時候，就開始出現白頭髮了，很多的人會當然是去選擇染頭髮，其實這個情況是不好的。如果是到了一定的年紀出現白頭髮情況，我相信這是很多人都可以接受的，因為這是一個生理變化的過程，可是對於很多年輕人來說，就感到非常的苦惱了，即便自己還年紀輕輕就出現了白頭髮，那麼請問，黑芝麻能治白髮嗎？下面我們教你正確食用黑芝麻治療白頭髮的問題。

1生活中，在平時的時候白頭髮的患者是可以用黑芝麻來治療的，吃法也是比較的簡單的，就是把黑芝麻炒熟，再磨成粉，在每天在早上的時候一定要開水沖服，就當是黑芝麻糊吃，治療白頭髮的效果是不錯的。

2臨床上，黑芝麻癥狀食物的營養價值很高，能夠幫助我們補腎氣，改善我們正常人的睡眠質量，同時還能幫助我們保護眼睛，使用建議人們在平時要多吃黑芝麻，能夠在一定程度上幫助我們解決白頭髮的問題。

3其實黑芝麻主要的功效還是利於我們的頭髮的健康，能夠幫助我們解決一些身體方面的疾病，雖然黑芝麻不能直接有效地令我們的白頭髮馬上變黑，但是黑芝麻的營養成分可以緩解白頭髮的現象。

注意事項：

在臨床上，治療白髮的方法是有很多的，不過患者從飲食方面入手的話，最方便、最顯著的還是黑芝麻，所以我們建議白頭髮的患者一定要經常食用黑芝麻哈。

你看我有一朵花 05-02 18:15 4贊 踩

白髮指頭髮全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，以局限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。有的年邁體弱而白髮很少。少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。服用黑芝麻可以預防和減緩白髮的生成，沒有明顯的治療效果 。影響白髮最主要的原因是遺傳,營養,精神因素等,確定引起少白頭的原因,再針對性的處理或治療.生活中保持精神愉快.多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝臟和黑色食品,不要挑食和偏食.經常按摩頭皮。但也不排除是其它疾病引起的,醫院檢查確定後治療。

精白髮指頭髮全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，以局限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。有的年邁體弱而白髮很少。少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。服用黑芝麻可以預防和減緩白髮的生成，沒有明顯的治療效果 。影響白髮最主要的原因是遺傳,營養,精神因素等,確定引起少白頭的原因,再針對性的處理或治療.生活中保持精神愉快.多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝臟和黑色食品,不要挑食和偏食.經常按摩頭皮。但也不排除是其它疾病引起的,醫院檢查確定後治療。

精神因素可影響頭髮變白。白髮可以是某些疾病的一個癥狀，如早老症，白癜風等。本病目前尚無有效療法，應幫助患者正確對待疾病，避免精神緊張和抑鬱。染髮劑是白髮者常用的化妝品，但可引起染髮皮炎應慎重使用。營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。中醫認為白頭髮是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭髮的治療應先補足腎陰，從根本上調治。但是如果有家族性的白髮病史，就要另行分析了。加強營養，不要太過焦慮，如果有晚上洗頭髮的現象，以後盡量不要晚上洗頭髮，建議吃紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。。中藥成分，副作用小，主要補腎功，有助於減少白髮。

神因素可影響頭髮變白。白髮可以是某些疾病的一個癥狀，如早老症，白癜風等。本病目前尚無有效療法，應幫助患者正確對待疾病，避免精神緊張和抑鬱。染髮劑是白髮者常用的化妝品，但可引起染髮皮炎應慎重使用。營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。中醫認為白頭髮是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭髮的治療應先補足腎陰，從根本上調治。但是如果有家族性的白髮病史，就要另行分析了。加強營養，不要太過焦慮，如果有晚上洗頭髮的現象，以後盡量不要晚上洗頭髮，建議吃紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。。中藥成分，副作用小，主要補腎功，有助於減少白髮。 評論

舵智五言 06-24 06:49 0贊 踩

黑芝麻表皮是黑的，別有用心的人由其是中醫，講黑芝麻能烏髮。黑芝麻是植物籽類油料作物，他本身是歐米嘎一9系列脂肪酸，歐米嘎一6系列脂肪酸，表皮黑色是植物抗氧化劑，這是黑芝麻所有成份，由於人們知識少很容易上當相信，黑色素要補充毛髮上，他是需要有苯環內物質幫他順利通過臟器進入毛髮，毛髮沒有不中精和血管，知道這些就不會上當受騙。

小咖說 02-27 16:14 31贊 踩

我之前看過一篇文章，說黑芝麻之類的能讓頭髮變黑的言論不一定正確。畢竟植物呈現的黑色是由花青素決定的，而白髮是由絡氨酸酶缺乏，酶活性低等造成的。但實際上我也不知道這結論對不對。它也介紹了幾個小方法：一、按摩頭部，增強酶活性。二、可以多梳頭髮。三、注重飲食、睡眠。

女神小小娜 01-19 17:31 63贊 踩

　　可以的。

基本的原料就是黑芝麻和黃酒，先把黑芝麻炒到七八成熟，炒出香味就可以了，然後打碎，用什麼方法都可以啦。

接下來就是堅持服用了.每天用50毫升熱的黃酒就著兩勺黑芝麻服下,只要堅持一到兩個月,你就能發現髮根的頭髮開始變黑了哦,有個體差異,所以時間長短不好說,我是吃了兩個月有效果的.一直到現在還是一頭烏黑亮麗的長髮哦.要強調一點的是,黃酒一定要熱一下. 對少白頭很有用,老年的不好說哦!祝願你早日恢復光澤的黑髮。