視頻: 五臟健康疾病跑光:教你調好五臟

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雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，舌抵上齶，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放鬆，雙手食指相對，掌心向上，置於腹前，這個動作，大家可以停頓一會兒，靜心感受一下，是否心靜平和，整個身體完全放鬆，之後雙掌經胸前上托，托至下鄂時仰頭，轉掌心向上，再雙臂用力向上托舉，托舉時一定要稍微用力，將雙臂伸直，慢慢頭回正，雙手撐豎直輕輕放下，重複上面動作七次，做完後，將雙手搓熱，輕按在眼部，勞宮穴按在眼睛上，手心對準眼球，然後運動眼球，上下三次，左右三次，順時針三圈，逆時針三圈，轉運的過程，不宜太快，直至雙手移開為一組，反覆七次，閉目一分鐘後，睜眼完成整套功法操作。及時效果，及調理針對人體肝臟功能失調肝區及兩肋脹痛，更年期綜合症、高血壓、高血脂、高血粘、青光眼、白內障、脂肪肝、抽筋、動脈硬化均有明顯效果，長期練習，血壓回復平穩，三高等各種頭暈、眼花、手腳發麻的癥狀都會得到有效緩解，肝區脹痛不癥狀明顯減輕，脂肪肝等慢性疾病都有明顯的癥狀減輕或緩解。身體的側面都是肝膽經脈走行的地方，經常操作此動作，可疏肝得膽，促進肝臟疏泄！

雙腳分開，與肩同寬，舌抵上齶，雙目平視，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放鬆，雙手平舉，左手至於腦後，右手四指併攏，呈空心狀，拍打左腋窩的極泉穴，保持力道適中，反覆拍打七次，左右手交換，同樣的方法再進行。

如果有老年朋友，心臟病、心臟功血不足，氣血虛的，就左手臂平舉，右手四指按壓左腋窩，極泉穴順時針按摩七次，逆時針按摩七次，左臂做完，換右臂，同樣的方法再七次，操作完成後，雙手體側還原。然後左手平伸，右手五指併攏，拍打左臂肘橫紋處，反覆七次，保持力道適中，換右手平伸再七次。及時效果，此功法，調理心臟功能下降，胸前區疼痛、心絞痛，心煩、失眠、冠狀動脈粥樣硬化、心悸、胸悶、氣短、心跳無力、盜汗，心絞痛、冠心病、心律不齊、心肌炎、風濕性心臟病、心腦血管疾病均有明顯效果，用心練證，療法神奇，睡眠問題將會被解決，原來整宿睡不著，不用安眠藥，現在一覺睡到大天亮，操作此療法一個月後，心臟疼痛消失，心律不齊，心臟突停均會得到有效改善，睡覺盜汗問題將不再會出現。

雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放鬆。雙手起側平伸，左右手握成空心拳，拳眼向上，此時右手下翻，拳眼向下，左手保持不變，然後左手向上至頭部，右手向下至腰部，雙手同時環繞成陰陽魚狀，此時左右拳眼相對，相反方向再次操作，共反覆操作七次，七次完成後，還原成直立狀。雙手由拳變掌，內外勞宮至腹部肚臍處，進行揉腹動作，順時針揉腹吸氣，逆時針揉腹吸氣，順逆為一次，反覆操作七次，做完後收腿直立，雙手護住丹田三秒，然後雙手自然下落，放於體側，然而便秘的患者，揉腹全部改為逆時針，排氣通便。及時效果，及調理病症，此功法對人體脾臟功能失調，胃寒、老胃病、渾身乏力，消化不良，食管返流，便秘、五更瀉、腸梗阻、肌肉萎縮，重症肌無力，結腸炎，直腸炎，小肚子冰涼，胃潰瘍、糖尿病併發症，消化系統腫瘤，及癌症的預防有明顯的效果。用心練習，會有大量的排氣現象，這是體內脾胃功能恢復的標誌，堅持練習，對脾臟胃部引發的胃部疼痛、反酸消化不良癥狀都會得到緩解，老年常見的便秘，腸梗阻、五更瀉也將得到解決，原來一次排便需要半個小時，現在幾分鐘就可以順暢排出。鯉魚打挺會對內臟有一定的磨擦，促進腸胃蠕動，對脾臟的系列癥狀會產生明顯療效，一定程度控制糖尿病複發症。

雙腳分開，與肩同寬，雙目平視，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放鬆，雙手緩緩舉起，雙手食指至於鼻翼兩側，從迎香穴開始延鼻翼向上推動止天庭，再向下推動止鼻翼，上下算一次，共反覆次七，雙手虎口，交替從喉部一直搓到咽喉天突穴，左右手算一次，共操作七次。

及時效果，及調理病症，此功法，針對功能失調、呼吸不暢、老慢支、哮喘，老年性咽喉炎、鼻炎，咳嗽、肺氣腫、肺心病、老年性皮膚病，均有明顯的緩解效果，操作此功法一個月左右，呼吸將會順暢，胸悶氣喘的癥狀會有明顯的改善，就像給肺臟進行了一次徹底的清洗，患者練習會大量咳痰，這是肺臟垃圾排出體外的正常表現，堅持練習，咳嗽，咳痰，消喘等呼吸問題都會得到改善，同時肺主皮毛，引發的老年性皮膚瘙癢，也會得到解決，黃帝內經認為，肺腑開巧於鼻，而食指就是肺經經脈走形的地方，肺腑的各種疾病，都是因為窗戶不通，長期練習打開天窗時，對肺臟產生的系列癥狀會產生明顯療效。

雙腳併攏，雙目平視，舌抵上齶，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放鬆，雙手手掌重疊，內勞宮對外勞宮，緊扣在丹田穴上，男性左手在內，右手在外，女性左手在外，右手在內，足跟緩緩抬起，收緊肛門肌肉，然後迅速落下，落下時放鬆肛門肌肉，抬足跟時，吸氣，落足跟時呼氣，反覆操作七次，如無法同時操作，提肛和抬足跟.

也可以將動作分解完成，先進行暖腰護腎，雙手相扣合于丹田，堅持一分鐘後，雙手分開，放於體側，緩慢抬起足跟後，迅速落下，反覆操作七次。及時效果，及調理病症，此功法針對人體腎臟功能失調，痔瘡、肛裂、脫肛、風濕骨病、關節炎、膝蓋腫痛，腰脫、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、前列腺增生、、前列腺炎、水腫、尿頻尿急、排尿困難、產後風、老寒腿，手腳冰涼均有很好的緩解效果。

在練習療法一個月後，尿頻尿急減輕，夜尿減少，說明腎臟功能開始恢復，風濕骨病，腰托、腰椎間盤突出等骨病患者，關節微微發熱，疼痛明顯減輕，前列腺患者練習後，排尿問題將會得到緩解，腎功能逐漸恢復，精力十足，產後風患者的全身關節，手腳腰間盤的酸疼麻木均會得到緩解，月經恢復正常，臉色恢復紅潤，堅持練習小肚子及腰部有明顯的熱感，精力逐漸恢復，記憶力得到加強。黃帝內經認為腎臟開巧於前後耳音，而且腎臟的經脈也從腳底下開始走行，經常提肛，有助於打通腎臟。