標籤:

少林拳 少林達摩棍 第二段*

歌 譜

少林達摩棍,出手震天門。

開步內外撥,挑撩散風雲。

調招起舞花,迎敵封纏棍。

劈打掃兩側,法如風火輪,

退使絞腸沙,進使蛇吐信。

應後回馬槍,對橫急翻身。

應弱虎撲食,應槍溜如雲。

若攻先備防,護體嚴如森。

遇眾破一口,怒施風雷棍。

躍步如流星,亦稱羅王陣。

練成此棍法,出世旋乾坤。

動作圖解

(19)玉女穿梭

左腳向前落一步,兩腳碾地,體右轉270度,兩腿成大插步。輪一個半舞花,然後由左向右後方橫穿。目視右側後方棍(圖21)。

(20)撥雲開天

兩腳碾地,體左轉90度,抬左腳向前上一步,輪舞花,身體隨之右轉90度,棍由前方向右往左繞頭雲旋一圈,同時右腿提膝,向前刺棍(圖22)。

(21)弓步棍刺

右腳落左腳前一步,兩腿成右弓步。兩手握棍向前直刺。目視棍梢(圖23)。

(22)轉身搗棍

右腳向後退一步,體右轉180度,兩腿成右弓步。移把,輪舞花,棍由前向下,隨身向前搗把,然後再向後下方斜搗。目視棍梢(圖24)。

(23)鐵牛耕地

兩腳起跳,體向左翻轉180度,落成大叉步。向上滑把,握棍稍繞頭輪棍,然後向右側地下猛劈棍。目視棍端(圖25)。

(24)火駒奔川

起身,兩腳碾地,體左轉180度,抬右腳向前上一步,兩腿成右弓步。換把,繞頭旋棍,然後斜豎於胸右上方側,棍梢向上。目視左側(圖26)。

(25)撲步劈棍

接著,一步,舞花,然後向左翻身跳步,落右仆步。棍隨身由前下方猛劈。目視棍端(圖27)。

(26)弓步藏棍

起身,體右轉90度,左腳向前上一步,兩腿變成左弓步。雙手持棍由右向下再向左絞棍,然後繞頭輪掃,藏於背後。目視左後方(圖28)。

(27)弓步劈棍

兩腳碾地,體右轉90度,兩腿成馬步。向外絞棍,然後倒把,棍隨身向右側劈打。目視棍端(圖29)。

(28)猿猴歡妖

兩腳起跳,體右轉180度,轉身後抬左腿提膝。半舞花,倒把,棍繞頭雲旋,然後向左側下方斜刺。目視棍梢(圖30)。

(29)流星趕月

左腳不落地,抬右腳向左跳一大步,左腳落右腳左側一步,兩腿落成馬步。棍由下向右繞頭向左側方橫斜。目視棍梢(圖31)。

(30)降龍卧虎

舞花,然後兩腳向左側騰躍,雲棍,兩腿落成右跪步,左手脫把,左掌向左側推出,掌心向前,右手挽棍於肩背後。目視左前方(圖32)。

(31)弓步刺棍

起身,向左轉體90度,右腳向前上一步,變為拖步;同時,左手接棍,舞花,棍向後撩(圖33)。

動作不停,左腳向前踮跳一步,右腳落左腳前,兩腿落成右弓步。然後倒把,兩手握棍向前直穿。目視棍梢(圖34)。

(32)箭步標棍

兩腳速向前跳一大步,成右弓步,反把向前方刺棍。目視棍梢(圖35)。

(33)夜叉穿窗

兩腳碾地,體左轉180度,右腳向前提膝。舞花,絞棍,然後使棍繞頭輪旋,再向前穿棍。目視棍梢(圖36)。

(34)提膝閃劈

右腳向後落一步,兩腳碾地,體左轉60度,兩腿成插步,由右向左絞棍,然後滑把持棍由右向左側上方閃打。目視左側(圖37)。

動作不停,左腳向左移一步,兩腳碾地,體左轉90度。半舞花,然後使棍由右向左閃撩;同時左腿提膝。目視棍梢(圖38)。


推薦閱讀:

少林派的達摩易筋經十二式
少林跌扑滾翻法
少林拳 正宗少林連環拳(全)*
少林朝陽拳[29P]
少林拳 | 少林五拳之鶴拳(三)

TAG:少林 | 林達 |