這幾種鹼性食物是天然的胰島素,糖尿病人經常吃,輕鬆降糖更健康
06-03
銀耳作為一種可食用菌,有「菌中之冠」的美稱,含有較多的銀耳多糖,它對胰島素降糖活性有明顯的影響,所以對糖尿病人降糖比較有利。
能促進胰島分泌胰島素抑製糖異生,促進外周組織對葡萄糖的利用,從而達到降血糖的作用。
皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精,是皂莢的果實。皂角米富含植物膠質,植物膠質是一種寶貴的營養成分,適宜糖尿病患者、肥胖者和便秘者。
對於糖尿病人,可以幫助控制餐後血糖上升速度,避免血糖像坐過山車一樣快速升降
苦蕎,屬於粗糧食系列,而且是「五穀雜糧之王」, 苦蕎黃酮可有效對抗「胰島素抵抗因子」,提高細胞、組織對胰島素的敏感性
加強細胞組織的自我修復能力,從而達到對糖尿病的雙向調節作用,即能使高的血糖也能降低
山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
大蒜的降脂降糖作用明顯。實驗證明,大蒜提取物可明顯降低高脂血症家兔的血脂及低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,使粥樣硬化斑塊明顯縮小。
大蒜還可影響肝糖原合成,增加血漿胰島素水平,對糖尿病患者具有有益的治療作用。
中醫認為苦瓜能清熱解毒,除煩止渴,可用於糖尿病的防治。現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物,因此,苦瓜也是降糖首選食物。苦瓜中含有類似胰島素的物質,它能促進糖分利用,使過剩的糖分轉化為熱量。
推薦閱讀:
※天然水晶製品
※這8種食物是「天然降脂葯」,40歲以後要多吃
※七種天然補腎食物 黑眼圈腰痛看過來
※「純天然」就一定好嗎?沒準兒也是「智商稅」……
※春季排毒的四大天然食物