婚姻路上紅綠燈

　　編者的話：婚姻，就像一場旅行。路上，兩個人積極配合，共同努力，就能微笑攜手，處處綠燈行；有時，一些小毛病，看似無傷大雅，卻在消耗婚姻的元氣，如同路遇黃燈，需要引起警惕，做出調整；還有些時候，一些重大「障礙」會讓婚姻之路充滿坎坷，好似駛到紅燈處，及時剎車才是明智選擇。發現婚姻中種種「紅黃綠」跡象，調整行進的節奏、方法和策略，才能幸福牽手一生。

　　綠燈

　　反省和溝通是良方

　　1.有不滿時，先反省自己。美國有對夫婦結婚40年感情一直很好，有人問他們幸福秘訣是什麼？他們回答：如果對配偶有不滿時，會先想想在此之前自己做錯了什麼，才讓對方變得這麼不可理喻。

　　這對夫婦的秘訣就是「自我反省」。我們每個人都是對方的一面鏡子，你怎樣對待對方，反過來，也容易讓對方以相同的方式對待自己。在親密關係中，積極的自我改進，不斷尋求自己的提高，會在兩人的互動中帶來顯著的積極改變。

　　2.常能做到真正溝通。一對夫妻，有著不同的人生際遇，來自不同的成長環境，包括性別差異，使得雙方的思維模式和想法存在諸多差異。需要明確的是，差異並不可怕，當我們理解對方的思路，差異清楚地呈現出來時，誤會就容易消除。溝通就是理解對方的基礎。

　　有些夫妻認為，天天相對，哪有那麼多話說，於是越來越少交流，隨著時間的積累，心理距離也就越來越遠，到最後，變得無法溝通。所以，溝通，應該時時伴隨婚姻，交流越多，雙方就越有話題可以說。溝通時，少對另一半的觀點進行是非、高低的評價。

　　3.親密又尊重對方獨立空間。很多日常過分親密的夫妻，都容易忽略尊重彼此的空間、主見、隱私等。事實上，「親密」指的是在情感層面保持對另一半更多的情感投入，而「尊重」是在理智層面上提醒自己減少對配偶的過度干涉。在尊重基礎上的親密，才不至於讓彼此感到窒息和抵觸。

　　夫妻們在親密無間的同時，建議做到以下相互尊重：不要互查手機、銀行卡或郵箱；要求對方為自己做事或需要一同參與某些活動時，主動詢問對方的意願；擁有各自的人際圈，沒必要任何活動都一起出席；避免使用可能會傷害對方的語言。

　　4.與雙方老人相處和睦。小梁在講到自己的妻子時，常常讚不絕口，而他講的最多的就是妻子對自己的父母十分孝順，關係處得很好。因為妻子跟父母關係好，孝順的小梁打從心底里覺得她就是個善良的女人。當夫妻倆有矛盾時，小梁都會想到妻子對父母的忍耐，自然而然會控制住自己的情緒，提醒要對她好一點。

　　雖然婚姻是兩個人的事，但更涉及到兩個原生家庭。在重孝道的中國，大家都期待自己的另一半能愛屋及烏，對自己的父母好一點。如果兩代人隔閡太深，則會讓這種矛盾泛化到婚姻中，讓彼此疲憊不堪。所以，儘力與老人好好相處會為夫妻關係加分。▲

　　黃燈

　　抱怨變多傷元氣

　　1.總責怪對方。有這樣一個案例：袁袁結婚五年了，可最近他的丈夫突然提出要離婚。震驚之餘，她向所有朋友控訴丈夫的忘恩負義，還到丈夫的單位哭鬧。有一位長輩反問她：「你說你為了婚姻付出那麼多，可為什麼你丈夫在一無外遇、二無所圖的情況下哪怕凈身出戶也要堅決跟你分開呢？你有沒有想過自己身上的問題？」面對這個問題，袁袁仍未反思自己，反而對長輩心生怨氣。

　　在親密關係中，我們極容易不自覺地把責任歸咎於對方，認為自己是有理的一方。這個無意識的做法相當於「婚姻的慢性毒藥」。正如袁袁的例子，她結婚後一直對丈夫諸多要求，一旦對方做不到就抱怨連連。而她的丈夫本來工作能力尚可，卻在婆媳關係、夫妻關係等諸多瑣事困擾下，工作、生活態度消極。

　　如果你的婚姻中存在諸多問題，而且認為大部分問題都是對方導致的，那麼你應該警惕：自己是否有習慣性推卸責任的傾向！

　　2.以自我為中心。婚姻是需要付出的，這是一句老幼皆知的名言警句。但以自我為中心的人極少考慮周圍人的感受，跟這種人做夫妻，難以獲得幸福感。

　　如果你的另一半總是罵你自私，那你要反思：你或他，是否其中有一個是以自我為中心的人？因為一種可能是，確實是你自己的問題；而另一種可能是，以自我為中心的人會喜歡反咬一口，也就是覺得自己沒問題。如果是第一種可能，你可以通過不斷的自我探索改變現狀。對第二種可能，建議與配偶一同接受心理諮詢的幫助。

　　3.將伴侶缺點和別人比。沒有人會喜歡自己的缺點被拿來對比，因此，這種對比無異於主動觸發夫妻爭吵。但有時，有的人會無意識地這麼做，這表明，他內心已經對配偶有諸多不滿。這種情況下，建議找個兩人都冷靜的時間，將對彼此的不滿及由此產生的負面感受，以第一人稱的形式表達出來，避免將其與別人對比，以減少對方的不適感，對方也更容易接受你的建議。

　　4.態度強硬難改變。你或配偶的態度變得強硬，不要單純地認為控制下情緒就好。其實這種表現可能表明你們不再那麼重視對方的感受了。這也提示你，婚姻當中可能有某些部分讓你們的感情變淡了。找到這些部分，並及時跟伴侶溝通，處理掉這些影響你們關係的因素，越早覺察越早處理，則越容易讓感情逐漸回溫。▲

　　紅燈

　　三種情況當斷則斷

　　1.家庭暴力。據全國婦聯統計，全國2.7億個家庭中，有30%的已婚婦女曾遭受家庭暴力。值得注意的是，家庭暴力還會讓受害者變成加害者。據河南省女子監獄的統計顯示，在該獄服刑的暴力型罪犯中，有42%是因為不堪忍受丈夫長期的家庭暴力或性虐待，最終鋌而走險，奮起反抗，由受害人成為加害他人的犯罪人。家庭暴力對中國家庭的影響，比我們想像中嚴重。

　　建議出現家庭暴力後，越早干預越容易把這種行為消滅。若這種暴力成為習慣後，則較難完全阻斷。如果配偶屢教不改，那麼下定決心當斷則斷，沒有必要維繫一段自我傷害的婚姻。

　　2.出軌。2016年7月，騰訊網曾對7萬名網友進行有關出軌態度的問卷調查。數據結果令人吃驚，在結婚或戀愛人群里，38.1%的女性有過出軌行為；60.2%的男性出過軌。可見，出軌是一個親密關係中不可迴避的課題。

　　有人說，出軌是可寬恕的罪，這其實要看出軌一方是否有悔改之意。對於願意改變的，你需要冷靜地問問自己願不願意原諒對方，繼續走下去。而習慣性出軌的人，則有兩種可能：首先，他不夠在乎你，那麼這種婚姻沒必要繼續下去。其次，一部分人的習慣性出軌是基於他的心理問題或性格缺陷，這種情況建議接受專業心理諮詢師的幫助。

　　3.親家間嚴重不和。若男女

　　雙方的父母有重大的矛盾，不可能不波及到夫妻的關係。因為對親家的厭惡，會殃及池魚，讓父母對你的配偶也賦予極低的評價。這時，父母的鼓動是發自內心且具有極大影響力的，一不小心，你就會認同父母的觀念。可是這些判斷明顯有失公允，你要保持清醒的頭腦，與父母的觀念保持距離，用你自己的感受去跟另一半去相處。

　　建議在相當長的一段時間內要減少雙方家庭間的接觸，並減少夫妻倆與自己家庭的接觸頻率，以免深受家長影響。小夫妻需要有自己獨立的空間，以夫妻自己的互動為核心展開婚姻。如果不涉及到家長的婚姻仍能讓你感到幸福，則不必急於離婚。如果拋開父母的干涉，夫妻間仍問題重重，就該慎重考慮這段婚姻的結局。▲