穿錯了內衣等於天天在危害健康

　　內衣是女人最親密的朋友，但是很多人卻並不了解這個朋友、也並不關心這個朋友。殊不知這樣做的後果是這個朋友變成了殺手，我們身材的殺手、健康的殺手。從今天起，請關注乳房健康、重視內衣的選擇……

　　在我研究內衣與身材關係的十多年曆程中，發現了一組令人觸目驚心的數據——到目前為止，中國境內售賣的內衣95%以上都是海綿胸罩和三角內褲。內衣是直接影響身材的第一要素，穿錯內衣等於天天在破壞身材！——內衣專家：禾羽

（1）內衣要適當的寧松勿緊，貼身而不緊身。（2）盡量購買罩杯內不含海綿或其它添加成分的胸罩。（3）剪裁要立體。（4）肩帶的拉力要夠。（5）面料舒適、環保、透氣性好。（6）罩杯鎖定脂肪能力強。（7）試穿時乳房是立體、完整的，沒有壓迫感和被切割的跡象。（8）盡量少穿三角褲。如果一定要穿，請加穿一條優質束褲。（9）習慣穿養護腰線的優質束褲。（10）定期更換不合格的內衣褲（連續使用超過一年的內衣要及時丟棄）。

乳房下垂主要的原因是你選用的文胸肩帶拉力不夠，不足以跟地心引力抗衡。一般來講，乳房下垂的女性要選擇的胸罩，應該是罩杯多片、立體剪裁的，並且罩杯深些，能把豐滿的乳房完全包容進去，同時拉力一定要夠。

購買胸罩時要選擇有鋼托的胸罩，罩杯剪裁要立體，最好選用全罩杯、胸底圍加寬、具有穩固性設計的文胸；罩杯距要在18-19cm，並成斜側狀，以增強向中心推回的助力，並能夠將擴散在兩側的脂肪收容進去。

平胸型又分體胖平胸和體瘦平胸兩種，該類女性常年使用A罩杯，迫使乳房被鎖定在小小的A罩杯內，這類女性在購買胸罩時，罩杯不能太小，而應留有一定的空間，這樣既能避免壓迫乳房，又能改善乳房的狀況。

這種體型的原因是胸罩太小。有些女性嫌胸部太大，想用小胸罩來束緊自己，結果卻適得其反。解決的方案是選擇全包式鎖定力強寬底圍的胸罩，配以科學調撥手法將腋下、背部、胃部、手臂等四散的脂肪收回罩杯內。

哺乳期需要戴胸罩嗎？

一定要戴胸罩，最好用媽眯專用餵奶胸罩，要有鋼托，肩帶要寬，上面帶有「小窗口」設計的，餵奶時打開「小窗口」即可。一定要買大罩杯，以能夠完全包容住整個乳房為準…

內衣穿多久就應該扔掉？

普通內衣一般應該三個月左右就不能再穿了，因為在清洗過程中，內衣會失去彈性變形。但是如果買質量比較好的內衣，則可以相應延長更新換代的時間…

女性戴文胸時間過長或乳房過於受擠壓的確對乳房健康有一定影響。所以在選擇內衣的時候一定要避免胸罩擠壓乳房，特別注意不要讓胸罩鋼圈壓在乳腺導管上…

青春期少女該怎麼穿文胸？

保護胸部應從第一件內衣開始，胸部處於發育期的少女應當不斷檢測乳房、為胸部換杯，給胸部提供一個足夠健康發展的空間。一般來說，兩三個月要換一次文胸…

內衣專家：朱林禾羽

朱林禾羽內衣品牌創始人，曾擔任眾多內衣品牌顧問。

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