西蘭花的做法大全08

西紅柿炒西蘭花的做法

減肥食譜 　　主料： 西紅柿2個　 　輔料： 西蘭花2棵　 　調料： 油、鹽、雞精適量　　 西紅柿炒西蘭花瘦身做法:　　1.西紅柿洗凈，去皮，切成半月狀。　　...

[圖解] 西蘭花日本豆腐的12步做法

家常菜譜 　　主料：日本豆腐300g，西蘭花200g，油適量，鹽適量，蕃茄醬適量，蚝油適量，白糖適量，水澱粉適量　　步驟：　　1.準備西蘭花和日本豆腐　　2.日本豆腐切塊　...

茄汁西蘭花的做法

家常菜譜　　材料　　西蘭花，番茄醬，炒翻沙，再放姜，蒜米，白糖　　做法　　1西蘭花切塊放滾水裡汆，水裡放少量的鹽。(豪華版可以用高湯)，然後用涼水沖冷。...

日期：2014-05-30 | mei03發布 | 27個贊

番茄豆腐西蘭花的做法

家常菜譜　　材料　　豆腐，西蘭花，西紅柿，花生　　做法　　1、花生豆炒好，然後煎豆腐，備用。　　2、爆鍋之後，炒西紅柿，再加西蘭花，然後加豆腐，炒一會...

茄汁西蘭花怎麼做

魯菜菜譜 主料：西蘭花適量，西紅柿適量，胡蘿蔔適量　　輔料：細香蔥適量，番茄醬適量，植物油適量，鹽適量 　　　　茄汁西蘭花的做法　　步驟1：西蘭花...

西蘭花拌黑木耳做法

冷盤菜譜　　材料：　　西蘭花1小顆(200克)水發黑木耳20克，胡蘿蔔20克，大蒜2瓣　　調味料：　　生抽1大匙，陳醋1大匙，砂糖1小匙，芝麻香油1小匙　　製作方法...

西蘭花拌木耳的做法

冷盤菜譜 　　食材：西蘭花200克，木耳10克，大蒜4瓣，芝麻少許，香醋、芝麻油、花椒粒、食用油適量　　做法：　　1、將黑木耳淘凈後用水泡發，去蒂後放入熱水...

日期：2014-06-10 | mei03發布 | 27個贊

西蘭花拌黑木耳的做法

美容食譜 　　主料： 木耳(干)20克,胡蘿蔔20克　　輔料： 西蘭花1小顆　　調料： 色拉油1小匙,食鹽半匙,蒜2瓣,生抽1大匙,香油1小匙,陳醋1大匙,白砂糖1小匙　...

西蘭花涼薯沙拉圖片

西餐圖片　　西蘭花涼薯沙拉　　註：更多美圖美食圖片 頻道。...

西蘭花鯽魚湯的圖解做法

家常湯菜譜 　　主料：西蘭花 100克，鯽魚 1條　　輔料：油 適量，味椒鹽 適量　　製作步驟：　　1、食材：西蘭花和鯽魚。　　2、西蘭花用淡鹽水浸泡一會，擇洗乾淨。　　3...

[圖解] 家常版西蘭花滾蝦仁的做法

家常湯菜譜 　 「廣東人都習慣用西蘭花炒蝦仁。用這些食材來滾湯也很好喝哦。西蘭花是世界十大健康食品之一，它含有豐富的維生素C，最大的功效是防癌抗癌，而且...

雞蛋西蘭花便當怎麼做

寶寶食譜雞蛋，西蘭花，便當　　都說兒子像媽，但是kimi和林志穎小時候的照片放在一起看著真的好像，林志穎是單親家庭長大的，所以他給kimi的愛可能要比正常的爸比多很多...

日期：2015-04-24 | 粗菜淡飯發布 | 27個贊

[圖解] 西蘭花雞湯麵怎麼做

寶寶食譜　　除了米粉、米飯、饅頭，麵條也是小乖常吃的主食之一。　　我平常煲湯的時候，在湯煲好後、下鹽之前，都會取2-3份湯用保鮮盒裝起來，冷卻後放冰箱冷藏或冷凍保...

[圖解] 杏仁番茄拌西蘭花怎麼做

寶寶輔食食譜杏仁，番茄，西蘭花　　杏仁番茄拌西蘭花　　清熱去火　益智補腦　　西蘭花3朵;番茄半個;杏仁25克;　　甜杏仁對大腦有好處，不過，給寶寶吃一定要研磨得細細的。...

[圖解] 蒜蓉西蘭花怎麼做營養

口味菜食譜 蒜蓉，西蘭花　　主料:西蘭花1個　　輔料:橄欖油適量,鹽適量,雞精適量,蒜5個　　西蘭花里維C的含量極高，除了能提高人體免疫力外，還能促進肝臟排毒，增強體質。...

[圖解] 奶汁丸子西蘭花怎麼做

寶寶食譜 　3歲以上寶寶食譜　奶汁丸子西蘭花 奶汁，丸子，西蘭花　　原料 ：西蘭花半棵，熟丸子8~10個，淡奶油1/2杯，麵粉30克，黃油30克，雞湯2杯，鹽適量。　　奶汁西...

[圖解] 西蘭花炒腰果怎麼做

炒菜菜譜 　　材料：西蘭花,腰果　　調料：鹽,雞精　　做法：　　(1)西蘭花掰成小塊　　(2)鍋燒熱水，把西蘭花綽熟，放入清水過一下，瀝干水分備用　　(3)熱鍋入油,放入腰...

日期：2015-08-17 | meiku發布 | 27個贊

蔓越莓西蘭花意麵的3步做法

義大利菜譜 蔓越莓，西蘭花，意麵　　主料:蔓越莓干1/3杯,杏仁片1/4杯,蒜米2顆,紅辣椒1顆,花椰菜680g,貓耳意麵300g,鹽,橄欖油6湯匙,有機檸檬皮粉1茶匙,羅勒4根,碎羊乳酪3/4...

[圖解] 西蘭花怎麼做濃湯

家常湯菜譜 用西蘭花做濃湯的好處是不需要加奶油就能很稠，很香。而且西蘭花本身就富含維生素C和K，而且有很多膳食纖維❤。湯里還加了消浮腫的西芹，對眼睛好...

西蘭花的營養價值及功效有哪些

食材百科　　花椰菜 又稱花菜、菜花、椰菜花，是一種蔬菜。花椰菜，西蘭花(青花菜)和結球甘藍同為甘藍的變種。那麼西蘭花有哪些營養價值?食用它有哪些功效，下...

孜然肉末西蘭花的做法

口味菜食譜　　材料　　主料：西蘭花，洋蔥，肉末，醬油，料酒，糖，孜然　　做法　　1)西蘭花切碎(不用很碎，指甲蓋大小)，洋蔥丁切碎。　　2)鍋熱油，下洋蔥丁...

日期：2014-05-30 | mei03發布 | 26個贊

西蘭花梗炒臘肉做法

炒菜菜譜 　　主料：西蘭花梗100g 臘瘦肉100g　　 輔料：油適量 鹽適量 紅椒1個 蒜適量　　西蘭花梗炒臘肉的做法　　1.原料，臘肉切片，西蘭花梗去皮，紅椒備好...

常吃西蘭花好嗎

飲食指南　　常吃西蘭花好嗎　　西蘭花是當之無愧的營養之王　　西蘭花幾千年前誕生於地中海東部沿岸地區，其富含蛋白質、糖、脂肪、維生素、胡蘿蔔素等微量元...

腰果西蘭花做法

家常菜譜 　　原料：西蘭花250克，腰果150克，胡蘿蔔100克，鹽、味精、白糖、花生油、水澱粉各適量。　　做法：　　1.將西蘭花洗凈切塊，胡蘿蔔切片備用;　　2.鍋內添水燒...

[圖解] 西蘭花土豆乳酪濃湯的養生做法

養生食譜 西蘭花，土豆，乳酪濃湯　　主料:西蘭花,土豆　　輔料鹽,黑胡椒,奶油,乳酪,火腿腸,玉米油 西蘭花奶油濃湯的做法 　　西蘭花土豆乳酪濃湯的做法步驟　　1....

[圖解] 西蘭花藕丸怎麼做？西蘭花藕丸的15步做法

家常菜譜 　　主料：藕100g，豬瘦肉100g，西蘭花100g，油適量，鹽適量，蔥適量，雞蛋一個，洋蔥適量，番茄醬適量，胡椒粉適量　　製作步驟：　　蓮藕削皮　　用擦茸小工具...

水煮西蘭花的4步做法

煮菜菜譜 　　用料:西蘭花,鹽　　水煮西蘭花的做法　　1.西蘭花切開一小簇小簇的　　2.用鹽水泡30min(我自己個人習慣)　　3.放入鹽水中煮　　4.沸騰煮熟即可　　小貼士　...

[圖解] 西蘭花肉皮凍怎麼做好吃

美食DIY食譜 　　美廚邦小編為你介紹西蘭花肉皮凍怎麼做好吃　　主料：肉皮750g，西蘭花200g，姜2片，小蔥2根，八角2隻，精鹽適量，大蒜適量，生抽適量　　步驟：　　1.食材...

[圖解] 西蘭花奶油濃湯的5步製作方法

家常湯菜譜 　　美廚邦小編為你介紹西蘭花奶油濃湯的5步製作方法　　主料：西蘭花 120克，土豆 120克，奶油 60克，鹽 2克，水 適量，黑胡椒 適量，冰糖 7克　　製作步驟：　...

[圖解] 鮑汁西蘭花的製作方法

家常菜譜 　　美廚邦小編教你鮑汁西蘭花的製作方法　　主料：西蘭花200g，木耳30g，胡蘿蔔20g，鮑汁20g，油適量，鹽少許，澱粉1g　　步驟：　　1.西蘭花瓣成小朵。　　2....