適合女性的6款養生茶補血補氣,告別你的虛寒體質

什麼是養生茶,就是以茶為主要原料,再根據時令或者本身的體質,配合不同的食材以及藥材製作的茶飲,這種茶飲通常都可以達到保健的目的,特別是對於女性朋友,因為女性容易出現氣血不足的情況,這樣女性朋友通過常喝養生茶就有利於補氣血。喝茶養生是即安全又標本兼治的方法。下面小編為大家介紹幾種補氣血的養生茶。

1、玫瑰花茶

玫瑰花15克

取玫瑰花15克泡水,一般可加入一些紅棗、枸杞或者蜂蜜。

功效:清火潤滑、祛斑控制、嫩白補水。

2、桂圓紅棗茶

桂圓3個、紅棗4個

將所有材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘左右。

功效:桂圓有養心安神、滋陰補血之功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性朋友。

3、當歸茶

當歸10克、紅茶8克、冰糖10克

當歸去除雜質洗凈,放入鍋中,加入適量水,用大火燒開,加入紅茶,轉為文火煮30分鐘左右,濾渣取汁,加入冰糖,待其融化即可。

功效:補血養血,溫暖腸胃。

4、桂圓紅糖茶

桂圓6枚、紅茶10克、紅糖適量

將桂圓、紅茶分別清理乾淨,一同放入鍋中,加入適量的水,然後先用大火燒開,再加入紅糖,轉小火煮20分鐘左右,濾渣取汁即可。

功效:補益氣血,適用於貧血、失眠健忘、體虛怕冷等。

5、檸檬蜂蜜菊花茶

檸檬1個、菊花4朵、冰糖10克、蜂蜜適量

準備好所有料理,然後用水打濕檸檬,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻即可,用水洗凈,切片,杯子放入菊花、冰糖,再加入檸檬片,注入開水後,稍涼後加入蜂蜜,攪拌均勻即可。

功效:排毒養顏,提神健身、消除疲勞。

6、益母草紅糖茶

益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量

將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜30分鐘。

功效:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。

喝茶有什麼禁忌

1、根據體質決定來選擇「茶」

2、喝養生茶要注意自身的身體情況,因為每一種的花草茶都有自己的功效,所以在選擇時 一定要分清自己的體質,如燥熱體質的應該喝涼性的茶,虛汗體質的應選溫性茶。而如果正在服用某些藥物的,如降壓藥,在喝決明子等養生茶的話,就需要注意了,以防止降壓過度。

2、部分花草茶不宜常喝

養生茶的確有一定的保健作用,但是飲用過量亦會造成身體的不適。如胖大海,這種養生茶的功效是用於聲音突然嘶啞伴有咳嗽、咽痛等癥狀的,但是如果長期飲用的話,就會造成脾胃虛寒、腹瀉等副作用。還有就是檸檬片,很多女生喜歡隨身泡幾片以次來補充維生素C、讓皮膚變得更加白皙,但是由於其偏酸不宜空腹喝,而且喝多了還會損傷胃粘膜。


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