單身的11大好處？

雖然總有人對你叨叨有對象的好處，可單身並不意味著你的生活毫無指望。事實上，單身有很多好處。

無論浪漫喜劇和你愛管閑事的奶奶會告訴你什麼，單身不是世界末日。事實上，獨自翱翔有很多真正的好處。無論你選擇單身還是處於空窗期，這裡有11個科學支持的理由提醒你，單身其實可以很棒。

1、單身人士鍛煉得更多

如果你單身，與已婚的同齡人相比，很有可能你在健身房裡揮汗如雨的時間更多。2011年的一項研究發現，與那些和婚姻有過羈絆的人(包括已婚、離異和喪偶人士)相比，從未結過婚的男士和女士鍛煉的更多。

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2、單身人士的體重更健康

你的體重也更可能健康。已有多個研究發現，男士和女士在婚後傾向於發福。一項研究發現，已婚男士比單身漢更有可能超重，而另外一項研究則發現，為了婚禮減肥的女士可能在婚禮過後六個月內長胖。

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3、 單身人士睡得更香

與另外一個人同床共枕會影響睡眠這一點不太令人驚訝。畢竟，枕邊有個人在輾轉發側，打呼，說夢話，即便平時睡得最香的人也會被影響。單身的話就不必擔心這些夜間的打擾，可以讓你睡得更安然。

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4、 單身人士家務少

如果你討厭做家務事，那麼單身生活也許更適合你。2008年的一項研究發現，與已婚人士相比，單身男士和女士每周花在基本家務上的時間更少。

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5、單身人士與朋友和家人更親近

單身人士是家人的黏合劑。一項研究發現，與已婚人士相比，兄弟姐妹中單身人士更有可能與彼此保持聯繫以及社交。另一項研究則發現，與那些處於長期關係中的人相比，單身人士會花更多時間與朋友交往。

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6、單身人士債務少

單身不僅對你的腰圍和社交生活有利，它還對你的錢包有好處。研究人員發現，已婚人士信用卡債務比單身人士高，而有孩子的已婚人士信用卡債務最高。

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7、單身人士壓力少

保持單身能幫你避免一些壓力和憂愁。2014年的一項研究發現，婚姻壓力使夫妻雙方更有可能抑鬱，而經歷嚴重、持續的婚姻壓力的夫妻享受積極體驗的可能性更小。

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8、單身人士未來離婚率低

保持單身對你未來的戀愛關係有利。總體而言，等待更長時間才結婚的人離婚率更低。

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9、單身人士能避開衝突

對於那些真心厭惡衝突的人而言，保持單身有益心理健康。2015年的一項研究表明，那些厭惡衝突的人（對這些人來說，戀愛時打架或爭吵會帶來嚴重的壓力）單身時不會有那麼多的焦慮。

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10、單身有益身體健康

許多研究都曾調查過婚姻和單身對健康的影響。雖然總體而言單身人士不比已婚人士更健康，但在不少情況下單身是有好處的。比如單身男士患心臟病的幾率更小，而單身女士請病假去看醫生的頻率比已婚女士小。單身能幫你增加術後保持體重的可能性：一項研究發現，在減肥手術後，未婚男士和女士堅持節食和鍛煉的可能性是已婚男女的2、7倍。

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11、單身時光更美好

獨自一人並不意味著孤獨。花時間與自己獨處能讓你更了解自己的內心，明確自己的目標和優先事項，參加自己感興趣的活動。研究人員們甚至還發現，一些獨處時間能使我們變得更加有同理心、更富創造性，甚至還能提升我們的人際關係。