太極拳習練必要「大松大軟」/陳龍驤

太極拳本是一種武術，是武術就必然要講技擊，就必然要求快、准、狠。太極拳的技擊原則是以靜制動，後發先至，引進落空，以柔克剛，避實擊虛，四兩撥千斤；而太極拳的特點是舉動輕靈，運行和緩，連綿不斷如行雲流水，往複轉折，用意不用力。如此練法使很多人對太極拳的技擊功能產生疑惑，以為太極拳的鬆柔練法只能健身，不能技擊。要不是楊祿禪在北京贏得了「神拳楊無敵」的美譽，楊健侯、楊班侯、楊澄甫以及其高徒李雅軒、田兆麟、董英傑、鄭曼青等等前輩以太極拳技擊在武林中留下的逸事，太極拳的技擊作用就很難讓人信服。先師李雅軒在他一生心血的總結《太極拳隨筆》中提出「鬆軟是太極拳的寶貝」。

　　太極拳要「大松大軟」的練法，使很多人都想知道它與太極拳的因果關係，而且都想知道「大松大軟」的正確練法，都想知道如何獲得人里透內、冷快絕倫的內勁。

　　我們知道，人身之靈機最為寶貴。凡一切處事接物，皆全賴於此，非獨打拳推手也。太極拳的技擊，離不開快，縱有萬千手法，苟無神明的感應，沒有靈性，也是毫無作用的。練太極拳時講求心存靜養，蓄神養氣，澄心定性，穩靜安舒，緩緩出動，鬆柔沉穩。「大松大軟」的練法正是為了培養和訓練這種靈機。有了這種靈機，即有所謂「一羽不能加，蠅蟲不能落」的神明感應後，在技擊中才能有「動急則急應，動緩則緩隨」的反應，才能生出莫測的變化，才能應付突然之來手。先師總結和提出的「大松大軟」練法，是穩靜心性、修養腦力、清醒智慧、感覺靈敏、增長內勁最佳的手段及方法。練太極拳要松，而且要大松，要松透。所謂一松百松，松得周身毫無拘滯之力，松得兩臂如繩兒吊著重物一樣，經常有沉甸甸地感覺，身勢松得軟若無骨的樣子。但是這種「大松大軟」，不是軟塌塌，不是鬆懈懈，不是松得軟得如一攤稀泥。先師告誡說：「然而它不是死火巴火巴的軟，而是以神氣將身勢鼓勵起來，使它動蕩起來，有強大而又靈敏的柔彈力。」又說：「在太極拳功夫方面，只是做些軟活柔動還是不夠的，需要在這些軟活柔動中做到均勻有心勁和雄偉的氣勢才夠味。」也就是要有虛無的氣勢來指導「大松大軟」。當然，以上這些情況，是要在練拳日子久了，功夫有了基礎以後，再經先師詳細的口傳面授，說些比喻，做些示範，形容其氣勢，慢慢地悟會後才會有的。這種「大松大軟」的練法，練習日久，兩臂如綿裹鐵異常松沉，又如軟節鋼鞭又軟又重，內勁則自然增長，發出勁去人里透內，傷人內臟，驚心動魄。拳論所謂極柔軟而後極堅剛的無堅不摧的內勁，就是這樣長期以「大松大軟」的思想為指導，再加之先師口傳面授並逐漸積累轉化而成的。由於這種「大松大軟」的練法是持以虛無的氣勢，是以神、意、氣來率領，感覺異常靈敏，身勢練得柔若百折若無骨樣，故在推手中，能做到「彼不動己不動，彼微動我先動，我意在先」。「故化敵來勢時能不先不後化之於無形，在攻敵發勁時出其不意，勁起陡然，冷快絕倫，人里透內，所謂『撒去全身皆是手也』」。先師曾形容此勁時說：「火燒神經動，急雷響五中，打丹田雄壯之勁，又沉、又冷、又狠，機警萬變，靈覺無比，毛髮皆豎，如烈馬之發威，身勢矯捷如怪蟒之鑽騰，其節短，其勢險，力如強弩，急如發機，使其不能抵抗，也無從抵抗。」對於太極拳這種由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明，英雄所向無敵的技擊功用，先師總結說：「拳來不知，腳去不曉，打人於不知不覺之中，方為太極拳。」

　　我從小隨先師學藝，至先師1976年逝世，二十年中，不曾離其左右，深知先師傳授的「大松大軟」練法所言不虛，且深信不疑。先師氣宇軒昂，體格雄壯，但出手輕妙無比，兩臂鬆軟如綿，與其較技者都深服其技，沒有一個說先師散手或推手是憑力大手硬而勝的。在上個世紀五十年代中期，先師在北京任全國武術比賽裁判期間，與某人推手，輕輕一去勁，此人則騰空跌出，倒於床上。此人起來後說：「先生真楊家所傳也」。恰另一人在旁，也與此人推手，此人仍處劣勢被推倒在床上，但此人起來生氣地說：「你這哪裡是推手，我是輸於氣力不濟，被你用硬力強行推出的。你哪裡像李先生的手，鬆軟如綿，輕靈異常。和李先生推手有一種舒服感，我是在不知不覺中就跌出去了，真正是靈妙無比……」先師在教我們推手時，我們也有同樣的感覺。先師的手輕輕地往我們臂上一放，我則感覺毫無辦法，感覺周身全被控制，抵抗不行，不抵抗也不行，東倒西歪，不能自主，弄得滿頭大汗，但先師卻神態安詳，好像一點都沒有用力。每次與先師推一回手，兩臂感覺自己犟勁全消，一兩周內打拳卻感覺兩臂松沉，氣血貫通，十分舒服。每次與先師見面，先師總是反覆叮囑：「功夫多在拳上找，『大松大軟』是太極拳的寶貝。」先師說：「先前有人問楊澄甫老師，『未見您用多大勁，伺以將人打出去那麼遠，打得那麼脆呢?』楊老師答曰：『我是松著勁打的』。有人問楊少侯先生，『你發勁時看著是很鬆軟的，如這樣子鬆軟還能有力嗎?』少侯先生答曰：『就是因為是松著勁、軟軟的，打出勁去，才大得很咧。』」以上兩位老先生的答覆，證明練太極拳的功夫，無論是打拳或是推手，都必須將身勢鬆開才行，這是千真萬確、定而不移之理，如不專心練功，則無益也。堅信「大松大軟」的練法是太極拳技擊之必需，堅信「大松大軟」的練法，成就了一批真正的太極拳高手，而真正的太極拳師才能傳授真正的「大松大軟」的練法。「入門引路須口授，功夫不息法自修」。名師的言傳身教是悟學太極拳至關重要的，如果對太極拳的鬆軟心有疑慮，不知練太極拳從鬆柔人手，練推手時又心存堅剛硬力的念頭，心神意氣不能真正放鬆，而只是在外形上柔柔扭扭，矯揉造作，做些柔和的假姿態，追求所謂太極拳處處走弧，而不知太極拳的動作之所以會處處帶弧形的道理，這種練法和思想必誤以漂浮為輕靈，誤以僵滯為沉穩，如此練法而想求真正的太極拳技擊功夫，可謂緣木求魚不可得也。