大姨媽走後，是調理宮寒的「黃金時間」，多吃這幾種東西改善宮寒

06-03

「十個女人九個寒，還有一個虛」，女性天生陽氣比較弱，宮寒是讓每個人女性深受困擾的事，它不但會讓女性經常手腳冰涼，有黃褐斑、黑眼圈，面無光澤，皮膚暗沉，宮寒還是月經紊亂和痛經的罪魁禍首，宮寒的女性甚至還會出現不孕難孕的情況出現，長期宮寒也容易發展為子宮肌瘤、腺肌症等婦科問題，所以女性一旦發現自己有了宮寒的癥狀，一定要及時做好調理，嚴防寒氣入侵，大姨媽走後是去寒濕的好時機，多吃這幾種東西改善宮寒，要注意子宮的保暖。

1、當歸

當歸是女性的養生聖品，常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，可謂是全身都是寶，它能補血活血、調經止痛、潤腸通便，常用來治療痛經、月經不調等情況。將當歸切成薄片，用5克煮水當茶飲，或是在煲雞湯時加些進去，可以改善宮寒，溫煦子宮。當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖葯」，當歸羊肉湯能更好的幫助女性祛濕，改善宮寒，羊肉也是屬於溫補食物，一個禮拜吃一次就可以了。

2、艾葉紅糖煮雞蛋

艾草又名香艾、艾蒿，性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經，能散寒除濕，溫經止血，對於虛寒性出血及腹痛，月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效，是婦科良藥，現正是艾草上市的時候，可以做成各種菜式，取艾葉、紅糖、雞蛋，艾葉10-15克放入冷水中大火燒開小火再煮15-20分鐘，然後瀝出艾葉，打入1-2個雞蛋，蛋熟後放入紅糖，吃蛋喝湯，針對宮寒不調或宮冷不孕症，艾葉有暖宮止血安胎的作用，幫助養出優質卵子，能助你好孕，當然用艾葉泡腳也能幫助改善痛經宮寒的情況，睡眠不好的在睡前用艾葉泡泡腳能讓你一夜好眠。

3、雞煮益母草

益母草性寒清熱，既能活血散瘀以止痛，又能清熱解毒以消腫，有活血調經、利水消腫的作用，主要治療月經不調、痛經、閉經等，情況益母草常用來和雞蛋一同煮了吃，能有效改善女性痛經宮寒，特別是在大姨媽走後吃效果會更好，取雞一隻烏雞最好，益母草500g（分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒干），將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，一個禮拜可以吃2-3次，對於女性月經不調效果很好。