保健養生：天冷乾燥要盡量少洗澡

60歲的陳阿姨入冬後就感覺皮膚特別干，且常有皮屑脫落，最近身上癢得厲害，總忍不住去撓，結果撓地出血了還瘙癢難耐。去醫院檢查後才知道，原來自己得了皮膚瘙癢症。最近門診皮膚瘙癢症患者有很多，多見於中老年人，因為他們皮脂腺分泌功能減弱，更容易乾燥，皮膚屏障功能也相應減弱。此外，常見皮膚病還有特異性皮炎、魚鱗病等，這些冬季高發病約佔皮膚科就診人數的30%~40%。冬季成了不少皮膚病發作的高峰期有多方面原因。其一，氣溫下降是重要誘因。研究發現，氣溫低的地方皮膚病發病率明顯高於氣溫高的地區。其二，冬天人體新陳代謝緩慢，流汗較少，沒有了汗液的保護，皮膚抵禦外界傷害的能力減弱。其三，冬季氣候比較乾燥，皮膚處於乾燥的環境，再加上較頻繁地洗澡，皮脂被沖淡，導致皮膚就像缺水的田地，出現龜裂，易受到外界刺激。-建議大家首先調整一下個人衛生習慣，冬天沒有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年輕人3~5天1次即可。洗澡時別用過燙的水，以免刺激皮膚。洗完澡後及時塗抹保濕霜或護體乳，特別是在皮脂分泌較少的地方，如手臂、腿部等。其次，平時注意防寒保暖，增強身體抵抗力。飲食方面最好少食辛辣、油炸等刺激性食物。最後，一旦患病別反覆撓抓或擅自用藥，最好及時就醫。▲責任編輯：李芬
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