簡單的一個站樁，竟有這麼多講究，快看陳炳老師怎麼說

盛世太極

陳炳，1971年出生於太極拳名門世家，陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人，溫縣太極十傑之一、陳家溝八大天王之一、畢業於上海體育學院。三次榮獲全國武術太極拳錦標賽太極推手冠軍，五次蟬聯河南省太極拳、劍、推手冠軍，溫縣國際太極拳年會交手擂台賽冠軍，國家一級拳師、河南省優秀武術教練員。現任陳家溝太極拳協會會長，陳家溝國際太極院院長，常年授拳於全國及世界各地。

馬雲在一次採訪中談到了健康與快樂，他說：

你要想活的快樂，你就得運動，

你要想活的長久，你得靜下來運動。

太極拳正是這種可以讓人「靜」下來的運動。

現在的年輕人工作壓力大、作息、飲食不規律，

嚴重缺乏鍛煉，導致各種亞健康問題頻頻出現，

其實，簡單幾招太極動作，便可以幫你緩解。

點開視頻，看陳炳老師教你如何運用簡單的太極招式緩解亞健康狀態！

究竟什麼樣的太極動作最適合年輕人去習練呢？

自幼就接觸太極拳的陳炳老師認為，

對於生活節奏快的年輕人來說，站樁便是很好的選擇。

站樁區別於其他的太極動作，

它在習練過程中，幾乎是站立不動的，

不需要花時間記憶動作，

直接感受自己的身心，

一呼一吸之間，可以放鬆緊張的精神，

使亞健康的狀態得到有效緩解，

同時，對頸椎和腰身都有很大的好處。

順應時代發展，太極拳出現了簡化、精鍊的趨勢，

讓工作繁忙的年輕人，

有機會去認識、了解和學習太極拳，

強身健體的同時，

幫助內心回歸平靜、由內而外調節身心！

Welfare

本期福利！

陳炳老師的著作《正宗陳氏太極拳》送給你！

書中詳細講解了陳氏太極放鬆功、陳氏太極基本功和陳氏和諧太極十三式

（還有細緻的圖解和教學光碟，非常適合入門者去對照練習！）

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