宗風道人揉煉各派八卦掌三十年心得：

八卦掌派別眾多，雖然各有特色，然在本門相比，總有出類拔萃枝派。與其它優秀拳種相比總有高劣低下之分，唯有學會本門各派的拳，才會感悟到何派正宗。本門正宗的拳與其它門派優秀的拳相對比，就會感悟覺察到彼此拳法傳承的高明與不足之處。不足則可以填補、引進、改編，使其完美。默守成規則不能改良、發展、進步。八卦它有無窮無盡的變化，就像探求算卦口訣一樣。當我繼承前任精華後，用四五十年經驗演卦總結，發現我已經填補了古人沒有發現的好多口訣，證實了哪些書內有謬論，那些定律是錯誤的，那些作者是妖妄的。拿《卦海宗風》來說，我自以為是最完美的著作，當我遇到新的問題時才知道世上口訣是靠一個人挖掘不完的。所有的東西只有相比，沒有頂峰。只有繼承精華後，才能再探索，更上進。善於刻苦研究總結的人，才是真正的大師。急於成名就把哪三絕貓功夫往網上傳，那才惹內行人恥笑。 八卦掌 從靜雲與碧雲二道長傳出後，一隱一顯，隱者招數古樸，顯者動作花繁。董海川所承者顯也，董老門生興旺，枝派繁多。因深知八卦含義，故而因材施教。 八卦者多變，乾坎艮震巽離坤兌，各有屬性，各有包含，各有生克所忌，故有同類歸行。各有剛柔，各有萬物所屬，，，，，有近取諸身、遠取諸物定律，故八卦掌不同太極，太極不離陰陽、體用、剛柔、虛實，八卦則不離萬變。從拳名字上來理解當初創拳人的用意，理解了八卦的屬性，就能自然的發揮各卦身法、步法、掌法、進退法、接招法、出招法、化解法、近打法、遠打法、破綻法、互擊法、截擊法、引進落空法、脫身幻影法、綿里藏針法、冷脆三穿法擰翻走轉法、起落擺扣法、奇正攻守法、滾鑽爭裹法、、、、、、、自清代董海川得道人傳授八卦掌後，八卦掌在王府政治舞台亮相後才得以廣泛流入民間，二代三代有形成五大流派。董之一脈最純凈者當屬程派，因為程庭華學拳時沒有任何外來基礎，一招一式皆師真傳也，其派新老二掌都以六十四式告終，嚴謹合乎拳名。不像其它派別招數不和造化，背離先天。在董公墓碑上記載是得黃冠傳授，黃冠即黃冠羽士，是道人的尊稱。譯讀碑文的人不懂黃冠名詞的意思，故而未論其意。黃冠是道人冠巾後髮髻上所戴的黃冠，是用黃楊木刻成的，形如元寶倒扣，上有月牙形。要學好八卦掌，先練形走架子，後煉神運真氣。架子成則用法熟，真氣成則招術靈。 一、先學會張氏先天八卦掌（即張氏老八掌，又稱張氏八大母掌）二、其次學會後天八卦連環掌，三、其次再學會直趟六十四掌。實際這已包含了三個六十四掌，也就把五大派的精華都吸收進來了。就張氏先天八卦掌而言，其內就含五大派及拳擊散打精華。然後再折招練習，鞏固三盤。擊打半軟物，抓捏泥罐，使五指如鐵爪。練無極樁，聚先天氣。內驅三毒，祛病延年，達到練拳給人帶來的樂趣及健康。
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