如何按摩可以止身體疼痛

今日養生昨天19:11

人體中的很多穴位，經常按摩的話，可以疏通經絡，也有一些穴位，如果按摩的話還可以起到止疼的作用。如果在家中出現身體疼痛的話，我們可以通過按摩身體中的一些穴位減輕這種疼痛感。如何按摩可以止身體疼痛，我們看看以下文章中是如何介紹的吧。

1.緩解頸脖疼痛的方法：

——把雙手放在頭上，張開五指，大拇指放在頭骨底部髮際線的位置。確保手指在正確的位置，用大拇指按壓試驗一下。再用大拇指輕輕按壓穴位，也可以用大拇指輕輕畫圈，按下這個穴位可以促進脖頸與腦部的血液流動。按摩30秒後移開手指，每天重複按摩幾次效果更佳。

2.緩解頭痛的方法：

——雙手輕輕交握，將右手大拇指放在左手虎口的位置，右手拇指和食指輕輕按壓左手虎口的穴位，每次按壓1分鐘左右，每天重複按摩幾次效果更佳。

3.緩解腰部、臀部疼痛的方法：

——起立，將雙手放在臀部，拇指在後放置，食指放在髖骨的位置，用拇指找到背部髖骨的位置，然後五指一起按摩，輕輕畫圈按摩，每次持續一分鐘，保持背部肌肉放鬆，每天重複按摩幾次效果更佳。

4.緩解上背部疼痛的方法：

——用拇指和食指握住腳踝下的部位，兩個手指輕輕按壓，手指畫圈按摩，持續30秒左右，然後放開手，按摩另外一隻腳即可，每天重複按摩幾次效果更佳。

5.緩解腳痛的方法：

——坐在椅子上，將右腳踝放在左腿膝蓋上，就像蹺二郎腿一樣。將左手拇指放在腳底，其他手指握住腳掌，用拇指輕輕按摩，畫圈按摩一分鐘左右後按摩另外一隻腳，每天重複按摩幾次效果更佳。

6.緩解下腹部疼痛的方法：注意嚴重的話需要及時就醫，若只是輕微疼痛，則可通過按摩緩解。

——坐下或站立均可，將拇指放在膝蓋內側，拇指找准穴位，其他手指放在膝蓋上，拇指輕輕按壓，每次持續30秒左右。放開手，過一會繼續按摩，每天重複按摩幾次效果更佳。

7.緩解上腹部疼痛的方法：注意嚴重的話需要及時就醫，若只是輕微疼痛，則可通過按摩緩解。

——從左腿開始，用右手從後方抓住左腿，拇指放在小腿內側，其他手指握住小腿，拇指輕輕施力按壓，畫圈按摩30秒左右，放開手按摩另外一條腿，每天重複按摩幾次效果更佳。

8.緩解骨盆疼痛的方法：

——坐在椅子上，左腳腳腕放在右腿膝蓋上，兩手扶住左腳，右手拇指放在大腳趾和第二根腳趾之間，其他手指扶住腳底，輕輕按摩，持續一分鐘左右，按摩另外一隻腳，每天重複按摩幾次效果更佳。

身體不同的部位出現疼痛的話，我們可以按摩不同的穴位，通過剛才以上文章的介紹，我們明白了如何按摩可以止身體疼痛。在生活中，我們還可以經常按摩身體裡面的一些穴位，這樣可以疏通經絡，經絡暢通之後，氣血就不會愈急，從而就不會產生疾病的發生。

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