被稱為「黑仙丹」的它，補腎、抗衰老功效多多！

紅棗大家應該是很常見的吧，而且紅棗的功效也是非常的多，是不可多得的營養佳品。如果你以為今天的「主角」是紅棗，那你可就錯了。今天給大家介紹的是紅棗的「好兄弟」——黑棗。可能有人沒有見過黑棗，也不了解它。不過沒關係，讓小編來告訴你！

黑棗雖然沒有紅棗那麼的「出名」，但是你可不要小瞧它，它可是比較傳統的補腎食品，營養價值也是極其的豐富。黑棗還有一個美稱叫「營養倉庫」，下面就來看看它都有哪些營養價值吧！

1、補腎養腎

大家應該都比較關注腎的問題吧，如果一個人的腎好，那麼他的身體也會相對的比較健康，體質自然也會比較好。我們都知道補腎就如同是補元氣，所以想要好好的補腎，就不要錯過黑棗！

2、降低膽固醇

黑棗裡面有比較豐富的果膠，可不要小瞧這種物質，它可以有效的阻止膽固醇和膽汁酸、消化酶以及腸黏膜的接觸，還可以有效的阻斷對膽固醇的吸收，降低膽固醇。

3、提高人體免疫力

大多數人應該都知道維生素C對於我們的重要性，它對於我們人體健康的維持起著很重要的作用，而黑棗裡面就有比較豐富的維生素C。如果維生素C和蛋白質結合會形成膠原蛋白，能夠很好的維持我們血管的彈性。所以多吃黑棗，還能提高人體免疫力。

4、消炎抗菌

黑棗裡面含有一種天然的黃色素，有相關研究表明這種黃色素對於消炎抗菌也有一定的作用。

5、預防便秘

黑棗裡面有比較豐富的膳食纖維，你可不要小瞧膳食纖維，它不僅可以增加消化液的分泌，還能促進我們腸胃的蠕動。這樣就起到了較好的通便潤腸的作用，想預防便秘的朋友可一定不要錯過！

6、保護心臟

黑棗裡面含有比較豐富的礦物質，而且鉀元素的含量很高，相對而言鈉的含量就比較低，所以這樣能更好的控制我們的血壓，還能更好的保護心臟健康！

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