女人的補血秘方
06-03
中醫指出:「女人以氣血為本」,說明氣血對於女人而言至關重要。氣血足的女人,面色紅潤,眼神明亮,皮膚富有彈性,胸部健美,渾身散發出一種濃濃的女人味。而氣血不足的女人,則易脫髮、白髮、失眠、產生皺紋,過早的衰老。因此,無論哪個年齡層的女人,補血都是必要的。這裡搜集了一些不錯的補血食療秘方,幫女人們留住青春和美麗!
一、四物燉烏骨雞湯
原料:當歸、川芎、白芍、熟地、烏骨雞
當歸具有補血養肝的功效,川芎能活血行氣,讓氣血順暢,熟地能夠滋陰補血,白芍能養血柔肝,將這四種藥材結合到一起,能有強大的補血功效。女人經常食用此湯,能夠改善面色蒼白、頭暈、失眠、月經失調的癥狀。
二、阿膠紅糖糯米粥
原料:阿膠、紅糖、糯米
阿膠性平味甘,能夠滋陰潤肺,補血止血。紅糖營養豐富,能益氣補血,健脾暖胃,活血化瘀。糯米有健脾暖胃,補虛補血的功效。女人經常食用此粥,可保身體氣血充足,改善腰膝酸軟的癥狀。
三、党參黑豆燉雞蛋
原料:党參、當歸、黑豆、雞蛋
當歸補血活血,党參補中益氣、健脾益肺,兩者結合起來,能夠氣血雙補。雞蛋能滋陰潤燥,黑豆能活血祛風,清熱解毒,滋養健血。女人經常食用此湯,不僅能調節內分泌,調和氣血,更能保護秀髮,減少白髮的產生。
四、桂圓紅棗紅豆湯
原料:桂圓、紅棗、紅豆、紅糖
桂圓能夠補脾、補心、補氣血,確保血氣不被耗損。紅棗富含多種維生素、氨基酸,能夠補中益氣,養血安神,提高人體免疫能力。紅豆富含蛋白質和礦物質,能補脾養胃。女人經常食用此湯,能補血美容,使得面色更為紅潤。
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