會游泳我怎麼可能還是胖小孩！

現在隨著大家物質水平的提高 獨生子女的增多爺爺奶奶外公外婆爸爸媽媽六個人帶一個小孩可想而知長輩會多少疼愛這個孩子從而導致近幾年來全球肥胖和超重的孩子數量增加了一倍有些人會說我就喜歡我的小孩白白胖胖的多可愛EXO M？ 你有沒有想過肥胖對小朋友的身體有多不健康小朋友肥胖時期不採取適當的重視和治療 各種病症就會隨之而來

首先讓我們來看一下孩子理想體重的科學標準：

兒童肥胖程度可分為三級：輕度肥胖 體重超過正常兒童標準重20％～30％中度肥胖 體重超過正常兒童標準重30％～50％重度肥胖 體重超過正常兒童標準重50％以上

肥胖兒童因為體重比例高所以在跑步等陸地運動項目中腿關節所受的衝擊力很強，容易造成骨骼損傷。

陸地運動容易使體溫上升出汗，小朋友就會感覺身體難受，然而游泳就完全不會有這種煩惱水中活動消耗的能量又比陸地多，可以說游泳是最適合肥胖兒童的運動。

此外胖胖的小朋友內心會有一種小憂傷小自卑擔心別人對他指指點點，但是游泳時完全不用有這種擔心啊身體埋在水裡根本看不見！即使動作笨拙也沒人會看出來。很快小朋友就會感覺到游泳所帶來的快樂，能自由的在水裡嬉戲從而變得更自信開心。

游泳最大的好處並不是治癒小朋友自卑而是是家長最最最最關心的身體健康啊！游泳可以促進兒童呼吸系統和心血管系統機能的提高，也就說提高肺活量。

長期游泳的兒童因為適應了冷水的刺激，對外界溫度變化調節能力相對提高所以不容易生病對於正在長身體的青少年 經常游泳鍛煉可以讓你長成一個「高個子」。
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