?第56集：被追身教你兩招搞定它《全民解答》

被追身教你兩招搞定它

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觀眾朋友們，大家好，歡迎收看《全民解答》。今天我們來看一下乒乓網微信公眾號底部這個叫做心平氣和的球友他提問說，我正手拉球的時候經常感覺被球頂住，用不上力，這是什麼問題？

一般感覺被球頂住，大多數是被球追身了，什麼叫追身呢？就是追著我們身體很近的地方，比如說我們正常的擊球位置在哪裡呢？身體的右側前方，以我們的身體為軸心畫一個圓的話，比如說身體的正前方是0點的位置，就是12點的位置，然後這邊是1點、2點、3點，那麼以身體為軸心畫了一個圓以後，我們差不多擊球的位置在2點鐘左右的位置，比如說這是3點，2點鐘的位置是最佳的擊球位置

擊球距離講一下，就是球距身體的位置這個是多遠呢？差不多是把手臂伸開以後一個半前臂的位置，什麼時候會被追身？太近了，在一個半前臂的距離以內，你身體又沒讓開，這個時候才叫被追身了。

如果說太遠了，比如說球在這裡，人在這裡，這屬於差位置，一般情況下覺得被 頂住了，都是追身。

追身什麼原因導致的？腳下步法的移動，特別是有時候我們要選擇反手位準備接發球的時候，這個球發過來以後，你想側開，但又猶豫了，沒有側開，被追身，再一個你準備的時候想去拉，結果你接球點判斷不對，你以為這個點落在這裡，靠近正手位的，結果球奔過來以後靠近中線，你在這個位置準備，結果球在這裡，你伸手一拉追身，側不開，突然去想側的時候身體讓不開，用不上力，這就是追身的問題。

所以我們講了追身要解決被追身，前提是什麼呢？預判要做好，你要很清楚的知道這個球的線路是怎麼過來的，對方的拍面的情況，比如說對方是發球，他拍面的方向以及他用力的方向，就決定了球運行的線路，比如說對方是側身站位，發側旋球，這種球發過來80%都是斜線到反手位，這樣去發，發直線的很少，難度太大了，所以一般是發斜線，如果這種球你在判斷清楚的前提下，你準備用正手去搶拉，在反手們側開搶拉的話，你腳肯定要移開去搶拉，這是預判的問題。

再一個腳下的移動，很多人腳下不會移動，不知道側滑步怎麼樣把身體側開，有時候就是左腳先去動，少了一個右腳的墊開，因為你左腳要動，光左腳去跨是沒有用的，這叫跨步，你要讓身體側開，右腳先往身體內靠一步，然後左腳才能側，所以說你的關鍵點是你的右腳去選擇，你右腳往哪個地方動，你左腳側開以後，你的身體就可以側得多開。

比如說這個球是奔到我的反手位，我想側身去搶沖的時候，我要移開讓身體多側一點怎麼辦，移過來以後側開去拉，所以先右腳過來，左腳才能把身體移一個角度，比如我是正對球台的，我才能讓他轉過來側開，這是側身的搶沖，那麼到了正手位也是一樣，我準備很好的，要準備去拉，去起板的時候，這個球過來我一樣也是蹬完了以後，腳蹬地重心先是在右腳，然後才能蹬開，如果你重心在左腳，你沒法移動了，所以你要往左側移動的過程當中，肯定是重心先往右腳一放，然後蹬過來

對吧，你才能有一個蹬地的力量，才能去移動，我們來示範幾板球。首先，來示範側身搶拉。發到我反手位，發到我下旋球，我側身搶沖的時候，我這個腳大家看一下是怎麼移動的。先側開再來用力，這是側身搶沖。

正手我在準備的時候，如果說出現被追身了判斷失誤的情況下，怎麼辦？你確實判斷失誤了，你怎麼來拉這個球。你可以稍微側一點，你如果說來不及移動，稍微側開一點，往後退一點，讓身體形成一個側向的移動，然後你的揮拍，比如說你象正常情況是在球的這裡，身體前方，你沒法用力，對不對？但你右腳往後側一下，退一步，這個時候你就可以用力了，雖然說我還是被頂住了，但起碼我可以發力

看一下，發邊一點。比如說我準備的時候判斷失誤，很極端的情況下，我來不及側，（把球發快一點），就有時候比如說我們看雙打比賽的時候，就經常有這種情況，我預判失誤了，側不開，我沒有辦法我就把身體側一下，用這種很極端的動作，把球可以拉過去。好，這就是我們講的關於追身球的處理，所以最關鍵的核心還是預判要準確，腳下移動要快，你身體如果讓不開，預判是錯的，其它的什麼都是白談。好的，謝謝大家觀看。

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