孩子6歲前，父母最好補上這3堂情緒課（「情緒」影響孩子未來）

中國一向是個內斂的民族。各類小說影視劇中塑造出的高人形象，基本都是保持緘默以示高深莫測，從臉上完全看不出他們情緒幾何。

「情緒化」被認為是個不好的詞，會顯得不穩重。「穩重得體」才是中國人最看重的。不僅負面情緒不能多，積極情緒也最好藏著些，因為喜形於色同樣不合宜。

當這種傳統觀念有意無意滲透到育兒當中時，就很容易出現問題。

中國父母（尤其是父親）的「權威」觀念讓他們在情緒表達方面傾向於壓抑，以至於中國孩子在作文里寫到父親，動不動就是「父愛如山，沉默無言」之類。習慣壓抑自己情緒的父母，自然很難教出善於情緒調節和管理的孩子。

孩子情緒失控時，大多數的中國父母感受是什麼呢？煩躁，尷尬，不安，進而希望立刻予以抑制。結果卻往往是，孩子的情緒調節能力並無真正提升，親子關係倒是愈發疏遠了。

在「靜觀育兒」的微信後台，常有父母為孩子的情緒問題發愁。情緒問題的呈現方式會有千百種，但是父母們恰當的應對方法卻萬變不離其宗。今天的文章，就來跟大家仔細聊聊孩子情緒這個事。

與其說情緒管理是孩子6歲之前必須要學會的事情，不如說是父母必須首先弄明白的事。下面的3點，是每個做父母的人，都該上的情緒課。

第一堂課：母親必須要與孩子建立好的依戀關係

一位情緒穩定的母親，是孩子最大的幸運。

為何是母親？

母親這個角色，幾乎是所有的孩子一生下來第一個密切接觸的人。母乳餵養為何被特彆強調呢？除了養護方面的合理性，更有重要的心理意義。孩子生命早期母親的餵養與撫育，會直接影響孩子的安全感。按照心理學家埃里克森的觀點，即早期撫養人對孩子的需要回應的及時與否，會影響孩子對外部世界的信任程度。若撫養人對孩子的很多需求都無反應（哭了故意不抱，傷心了故意不理睬，乖乖的才去親近他們），再或者外部撫養人（兩個及兩個以上的撫養者）對孩子的回應不一致，都會導致孩子對外界的不信任。而這種對親密關係、對他人的不信任感，將會延續這個孩子的一生。

有研究表明，若媽媽有產後抑鬱，那麼孩子個子就會比較矮小。因為產後抑鬱會影響她的激素分泌，進而影響她的乳汁質量。乳汁的質量一旦有所變化，裡面的成分隨之發生變化，孩子的身體發育自然會受到影響。可見，媽媽們的情緒狀態不光影響孩子情緒的發展，還會影響到孩子的身體發展。

若媽媽經常發脾氣，處罰小孩，小孩會覺得這世界很危險。若要保護自己，要麼讓自己變得一樣強勢，才能在社會繼續生存；要麼退縮起來，不與外界接觸或者發生衝突，以此保全自己。而一個愛哭愛鬧愛耍脾氣的孩子，往往有一個限制孩子、過於專制的媽媽。一個情緒積極、開朗的孩子，一定有一個同樣開朗、快樂的媽媽。

第二堂課：父母必須學會無條件接納孩子

孩子4個月起就進入了情緒敏感期。2歲左右，開始逐步有了更為複雜的情緒，譬如驕傲、嫉妒、害羞、內疚等。這些情緒有時候會讓孩子們的自我感覺更好，也有時候會更糟糕。

每種不同的情緒對孩子有不同的意義。此期間，父母的正確引導至關重要。

比如，同樣是孩子弄壞了一樣東西，或者孩子發脾氣且打哭了另外一個小朋友，父母的不同反應方式會帶來不同的結果。

若父母說：「你這個孩子，總是這樣毛手毛腳（或不知道輕重、惹是生非）！」從心理學角度看，此時，孩子會泛起出一種名叫「害羞」的情緒。何為害羞呢？即關注自我，感覺遭受了個人挫敗，認為自己丟了面子。這是一種孩子對自我的消極關注。這種消極情緒持續久了，就會讓孩子習慣性地迴避他人、迴避外部世界的挑戰，怕犯錯，怕失敗，怕再次遭受同樣的挫敗感和痛苦。若父母更為嚴厲些，還會有恐懼情緒產生，這會加重孩子的退縮、迴避人格。

相反，如果父母忍住批評和責罵，清晰地跟孩子解釋，他們錯在何處，他們的錯誤行為如何損、傷及他人，解釋完了再鼓勵孩子去補救自己造成的傷害、損失，那麼此時孩子就會產生「內疚」情緒。何為內疚？這種情緒是個體無法達到對他人的某些義務後才會有的，感到內疚的孩子會關注他們的不當行為所帶來的人際後果。為此，孩子會主動接近別人，期望通過實際行動去彌補自己的過錯，而不是像上述那種情況，只能自怨自艾，退縮在自己痛苦的小世界裡。

後一種父母的做法，就是無條件接納。發展心理學早就發現，有效的情緒調節，是要維持和加強個體的感受（接納孩子情緒的失控，允許孩子發脾氣），而不是抑制（不允許孩子發脾氣）。例如，當孩子感覺受到不公平對待，會表現出憤怒。這種憤怒其實可以幫孩子抵抗欺侮。

承認孩子情緒的合理性，承認孩子有犯錯的權利，承認他們還很小絕對不可能什麼都懂，然後，再對他們的行為進行正確引導。這樣孩子才能感受到被理解、被支持，情緒上也就不容易出現問題。

第三堂課：和諧的家庭氛圍比什麼都重要

前述提及孩子2歲後，會經歷更多複雜情緒。同樣，此時開始，大多數孩子都有了言語溝通能力。所以，此時若父母能夠積極關注孩子，將他們的注意力從不愉快環境中最令人難受的部分轉移開，幫助他們積極應對消極情緒，或者至少能夠幫助理解那些影響他們的負面情緒。

維果斯基就提出，這種支持性干預方法，有利於孩子調節自己的情緒。2歲開始，孩子們自己也會逐漸學習如何應對負面情緒。比如害怕某樣東西，會閉上眼睛，或者遠距離避之；對某個事實不滿意，他們則會通過改用另一種更可以接受的方式去解釋事實。

不過，研究結果同時也發現：關係和諧的家庭中長大的孩子，情緒調節能力更好，積極情緒更多。若孩子在經常出現消極情緒的家庭環境中長大，無論這種情緒是否直接針對他們，這些孩子都會常常表現出很多很難調節的消極情緒。

從家庭系統的角度看，親密關係、情緒體驗，尤其那些被藏在暗處的過往傷痛的暗影，在一個家庭內部是會「遺傳」的。即使父母自認為掩藏得很好，但是你自己未曾解決的問題，一定會給孩子的情緒埋下一枚定時炸彈。

因此，父母保持成長，以及夫妻關係的和諧，是為人父母最該要學會的一課，且越早懂得越好。

如我此前講過的，若父母的婚姻不和諧，孩子的婚姻往往也會存在問題。因為孩子心裡最大的渴望就是與爸媽連接的歸屬感，那是超越了一切事物的渴望，如果孩子對其中一方的連接有所缺乏，將會讓孩子感到遺憾，而最令孩子難以忍受的是父母其中一方否定另一方，排除另一方，那就像自己內在的一半否定另一半，結果必然造成孩子心理上的分裂。