心理說：為何成年人的關係如此脆弱？

很多成年人感嘆，年紀越大，朋友越多，可越來越孤單了。這其中，有著很多原因，但是，也有很多人為此而煩惱，對這個世界失望透頂，有著很多負面情緒。實際上，這種現象不僅僅是社會因素，同樣也是心理發展過程中帶來的必然結果。今天的心理說我們就來討論，為何成年人的關係如此脆弱？從心理學的角度解析社會心理、發展心理，從本質去了解人際關係的發展。

說起社會本質，心理學裡有一個定義為社會是以人為基礎，通過思想、情感、意志等方式進行連接的群體，以人們生產生活的需要和客觀環境為基礎的。所以，步入成年進入社會後，現實的需要，如：升職機會、物質等都會以客觀環境的變化為基礎，也就意味著更多競爭機制的產生；這是成年人相比學生時代的主要心理變化，以此為基礎，產生了更加強的心理防禦機制。在這種心理防禦機制的作用下，成年人有在說話前經過較多思考以及權衡利弊的心理過程，這是一種潛意識的作用，不容易察覺，因此，也流傳人心隔肚皮的俗語。

很多人說，越長大越孤單，但這種孤單主要表現在哪個方面呢？

1、心理話無人訴說

2、朋友圈變得現實

3、交際中的爾虞我詐

這三個是讓成年人感覺到孤單的主要，實際上，根本問題除了社會因素的變化，更多的是我們自身心理變化的過程。成年人的交際圈除了較為基礎的圈子之外，更多的是隨著現實考慮以及工作環境的變化而變化；一段關係的建立與鞏固需要隨著時間的沉澱經歷很長的過程，有時候，我們把所謂的關係變成了「朋友」，這種定位就和真實的交際情況背道而馳，自然不會產生較好的內心感受。所以，我們應當更多考慮的是朋友圈之間的心理劃分，分清關係與朋友的定位；一個能夠分清人際界限的人，能夠在社會交往中承受更少的心理負擔。

保持積極的自我，分清人際界限

為何劃清人際界限有如此的重要？從心理學的本質上來說，這是一種相互尊重的基礎要素。我們應當注意幾點：

1、保持親疏，交際圈子，我們有著複雜的人際關係，情感連接、利益連接等等。心理學中人際關係親密度有一個曲線圖，在交往初期保持較為密集的聯繫，親密度可以達到頂峰，但是如果繼續保持這種密集度，關係則開始走下坡路甚至急轉直下；所以，無論是怎樣的朋友，我們都應保持距離。

2、有很多人把朋友過於的理想化，現實和理想的偏差會導致心理衝突的產生，不利於心理健康。人雖然受著社會制度、法律以及道德規範的約束，但人又是高度自由化的個體，而且每個時期的心理變化都會影響其價值觀、人生觀的選擇，我們自己也是一樣，所以，應當理解這一點。

3、幫與不幫？很多時候，關係是麻煩出來的，但是得有個度，尤其是在我們接受別人的請求時。一旦這個請求超出原則性問題或個人能力，勇敢說不不僅不是毀關係的行為，反而會保持在別人心中原則性的形象。反而，什麼忙都幫，也會因為登門檻效應讓你越來越難堪，最終導致撕破臉皮的結果。

最後，其實我們常常忘記了一種最基礎的關係，即親情、愛情以及知己，我們在紛亂複雜的人際交往過後，適當的回歸這些關係，能讓我們更好的理解對於孤單的定義。

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