你的眼睛是怎麼近視的？很多人都後悔：4件事沒戒掉

06-03

眼睛對於我們的重要性，相信不用我再多說什麼了吧，眼睛是心靈的窗戶，使我們的眼睛保持正常的視力，對於我們的生活有很大的便利，所以護眼是我們大家都需要做的。

護眼，請避開5個傷眼習慣

第一，近距離的使用眼睛

在這個信息化的時代當中，電子產品越來越受大家的歡迎，而我們也離不開電子產品，在使用電子產品的時候，一定要注意護眼，這樣才不容易傷害到眼睛。首先我們一定不能夠近距離的使用眼睛，不管是看什麼東西都要將它拿著離眼睛有一定的距離，這樣才不容易傷眼。

第二，睡覺前不洗臉

每天我們的臉部都會存在著許多灰塵，大家在睡覺前一定要注意洗臉，這樣才能夠達到護眼的效果，如果不洗臉，灰塵和細菌很容易進入眼睛，對我們的眼睛產生傷害。每天在睡覺之前洗臉，做好臉部的清潔工作，能夠有效的減少眼部感染，對於護眼也是有好處的。

第三，吸煙

吸煙對人體的傷害是多種多樣的，他能夠傷及我們的肺，也有可能對眼睛產生傷害，如果大家想要護眼的話，一定要禁止吸煙，在吸煙的過程當中，人體吸入的氧氣會被消耗，所以很容易影響到視網膜。

第四，經常揉眼睛

如果大家想要護眼，經常揉眼睛是不能夠做的，因為揉眼睛的時候手上的細菌會進入眼睛，對眼睛造成感染，嚴重的還會引起一系列的眼部疾病，喜歡經常用手揉眼睛的人，他們是很容易患上紅眼病和沙眼等眼疾。

以上這麼多種傷眼的行為，可能你們都有做過吧，下面小編要為大家介紹一些護眼的方法，善用這些方法，我們能夠保護好自己的眼睛。

護眼方法一，遠眺按摩法

每天起床後，來到一個空氣新鮮的環境當中，大家可以使用遠眺按摩法來護眼，首先將我們的眼睛閉上，眼睛安順時針和逆時針的順序各轉五次，然後睜開眼睛眺望遠方，經常這麼做有利於護眼。

護眼方法二，閉目放鬆法

當我們處於休息的時候，可以採取閉目放鬆的方法來進行護眼，每次可進行30秒鐘左右，然後再將眼睛閃眨多次，每天這樣做3到5次，長期下去就可以達到護眼的效果了。

護眼方法三，轉動眼球法

轉動眼球法也是我們常用的一種護眼方式，每天早晚進行一次轉動眼球來進行護眼，將我們的眼睛閉上，按順時針旋轉五圈，然後再將眼睛打開，逆時針在旋轉五圈，長期堅持這樣做就可以達到護眼的效果了。