健身房最讓人尊敬的10種人，有你嗎？

【1】

即使力竭也不亂扔器械的人

輕拿輕放，不要猛地一扔

對你有危險，對別人也有危險

舉個例子，有一次我在杠鈴卧推

有一個哥們猛地把杠鈴扔在地上

聲音特別大，嚇我一跳差點受傷

因為所有動作都講究節奏

節奏不對容易有危險

【2】

用完器械放回原處的人

亂放並不會顯得man，而是low

順帶把用過的器械上面的汗水擦掉

也是對別人的一種考慮和尊重

【3】

會禮貌詢問交替使用器械的人

再大的健身房也有人多器少的時候

如果有人理所當然的占著一個器械不撒手

空置著器械不說，還讓別人無處可練

禮貌的詢問，禮貌的交替使用器械

與人和善，相互理解

讓你的行為成為健身房紳士

【4】

不嘲笑新手的人

新手在初鍛煉時可能會犯一些錯誤

器材不會使用、動作不規範等等

我們不應該嘲笑或奚落他們

反而應該去鼓舞他們的精神

幫助規範他們的動作

看似不經意的隨手指點

也許能在這位新手的心中

留下日後冉冉升起的火焰

【5】

不玩手機不隨意聊天的人

健身房也是一個社交場所

可能會看見一些躺在器械上休息

坐在器械上玩手機

或者占著器械聊天的人們

如果你不準備繼續

或是還需要更長的時間

可以讓出器械方便他人使用

【6】

別人身處危險時出手相助的人

健身房是高危場所

卧推失力、深蹲力竭、器械故障

都可能要人命

能在關鍵時刻伸出援手的人

全身都是正能量

【7】

熱心為他人提供保護的人

健身保護是一門技術活

每種健身動作都要獨有的保護方式

自己在健身上有很深的造詣

才能去幫助他人規避風險

一個敢於保護他人的人

必定有一顆勇敢、擔當的內心

【8】

練力量的女孩子

敢在力量區拼強度的丫頭

每次都要偷偷給你們豎大拇指好嗎

國內的傳統思想就是

女人就是柔若無骨、弱柳扶風

這樣才會讓人有保護慾望

「力量訓練是男人的事

女孩子隨便跑跑步就好啦」

但跑步可跑不出好身材

能夠打破常規

勇敢做自己的姑娘值得讓人尊敬！

【9】

身殘志堅的殘疾人

殘缺的身體並不會阻擋生活的精彩

沒有自暴自棄式的埋怨生活不公

努力走出陰霾

收穫屬於自己的那份精彩

這樣的人走進健身房

努力的讓人心疼

感動的讓人想哭

【10】

堅持鍛煉的老人

沒有什麼服老不服老

年齡只是一個數字

只要你不服，永遠不會老！

60多歲的奶奶美成20歲的樣子！

70多歲的爺爺練出30歲的體能！

健身，不僅增強我們的體魄

更應文明我們的精神

把角落飲料瓶收拾好扔進垃圾桶

散落地上的杠鈴片，啞鈴歸位

用過的器械也清理乾淨

可貴的不是一兩天，而是每天

比歷練漂亮的馬甲線

人魚線更重要的是

令人尊敬的素養