低谷是個折磨人的小妖精

【回復「晚安」，送你一句睡前暖心話】

人生各種不同的變故、循環不已的痛苦和歡樂組成的。那種永遠不變的藍天只存在於心靈中間，向現實的人生去要求，未免是奢望。——巴爾扎克

文|沐沐

每次查看讀者留言，總會有那麼幾段話，無比觸動，彷彿能讓我在炎熱的夏季里，隔著屏幕感受到對方心裡的凄涼。每一條，都是大寫的「生活如此艱難」。

其實每個人的生活都一樣，會看不到詩意，會遠離遠方。有時候，還會在苟且的荊棘里遍體鱗傷。

失學，失業，失戀，失婚，面對來自外在和內在的失衡，生活以不同的方式，觸到了一個人人生的谷底。

無可奈何的是，這赤裸裸的結果，已經發生了，存在了，像宿命一樣，怪別人沒有用，指責自己也沒有用。

因為那種內向的憤怒和無助，在某個瞬間，會願意信任素未謀面的一個人，說出面臨的窘境——

高考失利，挫折來得太猛烈無法承受；

丟掉工作，明天黑乎乎的不知如何是好；

婚前分手，難過的恨不得生命就此打住；

創業失敗，一連串的連鎖反應持續打擊……

每一次的不順遂人意，在個體看來，無疑都是一次或淺或深的低谷。有些可以拿出來說說別人會能認同，還有更多不是一句兩句話能說清楚的。

老人常說，人生不如意十之八九。每個人都會有低谷，站在谷底的時候，往哪裡看都是黑乎乎的。看不到前面的路標和遠處的燈光，甚至使勁抬頭連星星都看不見。

朋友問我，碰上低谷這個小妖精，怎麼辦？

哈哈，低谷還真是一個折磨人的小妖精，傷人於無形，輕則影響情緒，消磨鬥志，中則心智紊亂，元氣大傷，重則一蹶不振，至死方休。而且，就算打走了，它隨時還會再回來。

其實我沒有經歷過太多的低谷。那些不太好過的日子，像路上必經的坑坑窪窪，如果遇到了，得用點力吃點苦，花點時間打打怪。

如果非要說所經歷過的小低谷，比如失戀，比如家庭變故精神受壓，或者身體狀況出問題，或者經濟最窘迫的時候……這些經歷我也有，我是一個普通人，走著大多數人走過的路，沒有足夠幸運，也沒有無比坎坷，自認為說哪一挫折都不如別人口中的低谷那麼低。

閨蜜說，我是一個對挫折有鈍感的人。就算跌倒了，也是很快積攢力氣爬起來，走遠了才想起摸一摸剛才「摔疼」的膝蓋，輕嘆一聲：「哦，還好都過去了。」

她說這種鈍感是天生的，說我對疼痛和苦難有著天生的忍耐力。其實我沒有這麼遲鈍，也沒有她說的那麼強大的忍耐力，只是反應慢一點，又走出來快一點。

我更願意相信，這是來自於內心沸騰的力量。對生活保有熱情，對美好事物的在乎和敏感，會悄悄的培養起對一些「不如意」自動忽略的能力。

吃火鍋的時候，如果鍋底沸騰的正歡，就算丟進去凍豆腐也能在幾秒鐘之後再次沸騰。一個人看向未來的力量，是來自內心生生不息的希望，就像是火鍋底下的火焰一樣。這時候，不管是低谷還是巔峰，都不會迷失太久。

帶著一點鈍感，就會在無意間把想像中的低谷消滅於無形。不過分強調低谷的時候，它就沒有那麼可怕；不輕易把自己放在低谷里，生活就不會暗淡。也許，這才是對待低谷的最好方式。

問題來了：被低谷這個小妖精盯上，一直折磨著，怎麼辦？

我想，在那個已經被自己定義了的低谷里，一切來自外界的鼓勵和安慰，都顯得蒼白。

首先要承認並且正視自己的現狀。

巴爾扎克說，人生各種不同的變故、循環不已的痛苦和歡樂組成的。那種永遠不變的藍天只存在於心靈中間，向現實的人生去要求，未免是奢望。

一生之中，低谷會不定期到訪。在求而不得之時，在嘩啦啦失去之時，在意外來臨之時，那種感覺只能用一個字來形容，疼。

表現出來也許是悲傷和憤怒，也許是遺憾和內疚，也許怨恨和狂躁。但是歸結起來，是從內到外的疼，無力感裹挾著各種情緒呼嘯而來，疼得恨不得生命就此打住。

如果疼，該崩潰就認真的崩潰，該放聲哭就放心地放聲哭。正常的人需要情緒處理，這不是一件羞恥的事情。但是給自己限定一個時間，不允許這些持續太久，也不允許成為日後一段生活的主線

低谷不致命，低頭才可怕。

在低谷最終致命的是，被徹底打敗了，沉浸在低谷里任生活把自己壓的越來越低。

不管怎麼樣，所經歷的一切都只是過程，不是終點。從長遠來看，人生的低谷，也不過是和巔峰相對的一段旅程。

所以，崩潰完了，難受完了，就開始打怪吧。到處找朋友訴苦，不如找他們逛街打球；在家裡茶飯不思，不如給自己的家來一次大調整，變換風格和格局，就算為再出發做準備。

在最灰暗的時光里，也要有重新開始的勇氣，要看到走出低谷的希望。我不能說以後肯定會越來越好，但是希望還是要有的，這是底線。

有句話說，我願意哭上千次，只要上天許我一個美好的結局（I could cry for a thousand times if you promise me a happy ending）

有希望，就不會在低谷里沉睡。這是生而為人的偉大之處。

離開低谷的唯一方法，是邁開腳步。

與其在低谷里賴著不走，不如背起行囊夠再次出發。

在深井裡一百次地仰望星空，不如想辦法爬出去。捶胸頓足或者賴著不走，都不是明智的選擇。設定的調整時間結束，就開始找尋走出低谷的路。哪怕慢一點，也比那些沒有邁出雙腳的人精彩的多。

給自己預設一個目標和方向，一步一步走出低谷。因為走出低谷不是一件容易的事，也不能急於求成，那大可邊走邊看風景。

等走到稍微高一點點的地方，能很驕傲的說說低谷風景的與眾不同；走到再高一點的地方，俯瞰曾經那麼弱小的自己，若確信一直不曾辜負苦難，便愈加能心安理得，躊躇滿志。

找回自信，以及對生活的絕對控制權。

說來說去，低谷只是暫時性的對生活失去控制。痛苦無助是正常的，驚慌失措是正常的，失望絕望也是正常的。

歲月是最好的老師，它遲早會讓我們看清楚一件事，放棄對生活的把控，是需要太多太多的勇氣。一個凡夫俗子，用盡全身力量，辛辛苦苦才能從無比弱小的嬰幼兒長到有獨立思想和健壯皮囊的成年人，不管經歷什麼，身處何地，把生活過得亂七八糟，才是對生命最大的不負責。

人生需要自己把控。低谷也有路，只是窄一點。何不昂起頭，揚起嘴角，笑容甜美，腳步堅定。

前半生並不平坦的M開玩笑說，為什麼有些人會在低谷里賴著不走，那地方很好玩嗎？

有些人「賴」在低谷里，並不是低谷太低無法離開，也不是愛上那裡不想離開低谷，只是想不費吹灰之力離開低谷，最好一睜眼一閉眼一下子到達人生巔峰才是。

沒有這種好事。走出低谷的方式有很多種，但是不包括白日做夢。

如果你也覺得低谷「不好玩」，就儘快找到一條路，哪怕是羊腸小道，哪怕是碎石滿地。就是在最低最低的谷底，只要你願意，走出去也只是遲早的問題。

一切低谷都是暫時的。當一切成為過往，站在高一點的地方，回忘走過的路，會發現，所謂的苦難，沒那麼苦；所謂的低谷，也沒那麼低。

*作者：沐沐，非典型工科女，正在努力成為建築圈最會寫字的，寫作圈最懂建築的。個人微信公眾號：MU事務所（ID：mushiwusuo）,一個有趣有用有態度的公眾號。新浪微博@MU事務所。