女人婀娜多姿百媚生

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女人婀娜多姿百媚生

女人婀娜多姿百媚生得體的儀態是你的為人之本。優雅的舉止，媚人的風度，周到的禮節，得體的裝扮……這些禮儀要素的完美結合，會令你的人生道路充滿亮麗的色彩。一個人的舉止包括了她所有的行為。一舉一動、一笑一顰、站的姿勢、走的步態、說話的聲音、對人的態度、面部的表情等等，而這些外部的表現又是她內在品質、知識、能力等等內涵的真實流露。哲學家培根有句名言：「相貌的美高於色澤之美，而優雅合適的動作美又高於相貌之美，這是美的精華。」從一個女人的禮儀形態，往往可以探知她的性格、處事態度和職業素質。一個人留給他人的第一印象大部分基於其穿著打扮，禮貌修養。亮出你自己，意味著在諸多「小細節」上獨具匠心，它們暗含了通往成功的要素。得體的儀態舉止可以提高你的職業聲譽，反之則會損害你的信譽，不論是服裝、首飾、談吐舉止，還是髮型、化妝，任何一方面的閃失都會有損你的形象，甚至導致社交場合上的「全盤皆輸」。你曾經忽略這一切嗎？你渴望著自我調整，以全新的儀態出入社交場合嗎？那就從現在開始吧！站姿是生活中的靜態造型，是其他人體動態造型的基礎和起點。優美的站姿能顯示個人的自信，並給他人留下美好而雋永的印象。女性站立的姿勢美與不美，直接關係到女性的形象。現代女性在社交活動中，站姿不僅要像青松般挺拔，還要優美和典雅。 1．優雅站姿挺胸收腹，肩部放鬆，兩腳跟要併攏，或者雙腿靠攏成小八字或小丁字站法，身體重心要落在前腳掌。雙手可以相疊，輕輕地放在身體的前面（胃部或腹部），也可以雙臂自然下垂，或者背手站立。 2．禮節站姿也稱正式站姿，這種正式站姿一般適合於在正規場合，工作場所之中，肩線、腰線，臀線與水平線平行。全身對稱為主，目光直視、所表達的是一種坦誠的、謙和的、不卑不亢的禮節。常以這種姿勢站立的女性是職業女性，其訓練有素的正式站姿已形成自己的風格而影響到平時的生活中去。 3．隨意站姿其要點是頭、頸、軀幹和腿保持在一條垂直線上。或兩腳平行分開，或左腳向前靠於右腳內側，或手相互交疊或將一隻手垂於體側。這種隨意站姿或者是一種性情的站姿，或者表達了一種淑女的含蓄，羞澀，收斂的體態，微微合胸，雙手交叉於腹前，手微曲放鬆，或者表達了一種性感女性曲線之美。 4．裝扮站姿這種站姿是一種具藝術性，有表現慾望的站姿。姿態在表達情感上最為生動，有時甚至會感到誇張。在T型舞台上、藝術攝影中常可以見到這種站姿。頭斜放，頸部被拉得修長而優美，一手叉在腰上，腳左右分開，重心在直立腿上，向人們展示一種自信的美，一種藝術的美。站立的時候注意不要搞一些有損形象的小動作，像擺弄衣角、發梢、背包等物品，這種姿態顯得小氣、拘謹，給人一種怯生生的感覺。雙手抱胸則會給人一種傲慢和不可親近的印象。若在聽人談話時採取雙腳交叉的站姿，表明是排斥和審視的態度，也是不安、緊張心情的流露。過於隨便的姿勢也不可以。靠著其他物體，伸脖、身體歪斜，或者兩腿叉開距離過大，雙臂交叉或雙手叉腰，這些都是缺乏禮儀的表現。你自己有沒有留心坐的姿勢呢？走路、站立的姿勢固然很重要，可是坐的姿勢也不容忽視。與站立一樣，端穩、優雅的坐姿也能表現出一個人的靜態美感。我們常常會把「坐」理解為是休息的時候，這樣有時會為了坐出一個舒服的感覺，而忽略了姿態的優美，甚至不自覺地出現很不雅觀的姿勢。那麼怎樣能讓自己看上去充滿了吸引力，注意哪些細節可以使我們更穩重端莊、落落大方呢？採取坐姿的基本要領應為：上體直挺，勿彎腰駝背，腰背部分最能反映出一個人的精神狀態，所以坐著的時候雖是放鬆的，也要注意上身端正，腰挺直，手肘不貼身體，手放在大腿的後部，雖不要求像士兵一樣，但是也要顯得精神奕奕，富有朝氣。雙腿不要一直改變位置來回交叉。因為這種肢體語言不是表示你關節疼痛，就是意味著你急欲離開。最好是端端正正地坐著，但也不是一動也不動，像一個歌德式的雕像。坐下時不是不可以將左腿蹺在右腿上，但要兩小腿相靠，雙腿平行，更能顯得高貴大方。有的女性喜歡將腿蹺得過高，並且露出襯裙，這很有損美觀和風度。雙膝也不要並得太緊，這會使人產生一種緊張、缺乏安全感的感覺。還有一點要謹記喲，那就是你再緊張、再心煩，也不要抖動你的雙腿，因為你是個淑女嘛。一般來說，雙手的手掌應微微彎曲，掌心向下輕柔地交叉放在大腿上。一定要管住自己的雙手，絕對不能做些不雅的小動作，比如挖鼻孔、摳耳朵、揪頭髮等等。萬一要打哈欠，一定要低下頭用手擋住，干萬不能張大嘴、昂著頭、伸長脖子任意地放縱自己。

穿的是裙裝，就坐的時候要緩慢而文雅，用手將裙子攏一下，不要坐下後再整理衣服。穿短裙坐著時就要雙腿併攏，注意自己的儀態。如果坐姿不雅，等於是對在場的男士發出錯誤的肢體語言，作了曖昧的暗示而不自知。

坐沙發時由於沙發通常很軟，比標準的座椅深，不平又矮，這時你千萬要注意兩點：一是不能坐得太靠里，又去找個扶手依靠；二是膝蓋絕對不能分開，小心春光乍泄。

坐椅子時，不要用兩腳勾住椅子的腿，或自己的雙腿纏得像麻花一樣，也有人會雙腿交疊，但腳尖總是一邊撇左一邊撇右。總之，這些缺乏美感的姿勢，自己沒看到覺得無所謂，可坐在對面的人已把你這些不雅的坐姿一覽無遺了。

坐姿優美與否，是影響印象的重要因素。通常可採用的坐姿，除了在膝部以上必須完全併攏這一點相同之外，各種坐姿之間的區別主要在於坐定之後的腿位與腳位有所不同。如果站姿和坐姿被稱作是人體的靜態造型的話，那麼，步姿則是人體的動態造型。流雲般優雅的步姿是女性努力的目標，款款輕盈的步態是女性氣質高雅、溫柔端莊的一種風韻，而優美的步態，則更添女性賢淑溫柔之魅力，展現自身的風采。挺胸抬頭，目光平視前方，神態平和，腳尖向前，重心在腳尖上，雙腿有節奏地向前邁進，雙臂在身體兩側自然擺動，在這同時，手的擺動將帶動整個上身，使腳步平衡，即當右腳跨出去時，整個上身隨著左手往前擺動，而自然向右方向轉動；當左腳跨出去時，上身即轉向左邊，而右手則擺向前方，連續動作看起來，就好像因肩膀左右晃動，帶動了全身的擺動，而不是像有些人走路只扭臀部，而上身不動，這樣會使上身看來僵硬，缺乏美感。女性的步姿因衣著和場合的不同而有不同的方式。穿著不同的服裝，步態也要隨之改變。當你身穿旗袍或窄裙、腳踏高跟鞋的時候，就不要邁著很洒脫的大步（當然穿著旗袍或窄裙要想邁大步也不是很容易），這可不是展示你瀟洒的時候。但是膝部和腳部也不要過於僵硬，更不可將臀部扭動得很厲害。步幅以小為宜，輕盈一些。穿平底鞋走路時，皆以腳跟先著地，所以平底鞋穿習慣了，要穿高跟鞋走路，就會同樣以腳跟先著地，造成腳尖抬起，會讓人看到鞋底，如此的走姿就不太美觀了。因此，穿高跟鞋走路時，一定要記住：腳底板平一點兒伸出去，讓腳尖兒先著地，有一點兒像跳芭蕾舞時走路的姿態，這樣就會感覺腳步較輕盈、優雅。女性穿裙子時要走成一條直線，使裙子的下擺與腳的動作顯出優美的韻律感；穿褲裝時走成二直線，步幅稍微加大，才顯得神采奕奕。其要領是，抬頭挺胸，由腰部直著踢腿，才可顯出活力。著高跟鞋走路時，當你穿上5厘米左右的高跟鞋時，你會感覺胸部挺起，腹部內縮，整條腿向後傾斜，腰明顯塌下去，臀位明顯提高翹起，小腿也變得飽滿起來，腳背成漂亮的方型，腳好像小了許多。此步態要領是昂首，挺胸，收腹，上體正直，兩眼前視，雙臂自然擺動，步姿輕盈，顯示了女性溫柔、文靜、典雅的窈窕之美。直線時的步姿要領在於兩隻腳的內側落地時，行走線路是一條直線。跨出的步子應是全腳掌著地，膝和腳腕不可過於僵直，同時步幅宜小，當你身穿旗袍或西服裙以此走姿行走時，則給人以輕盈、柔軟、飄逸、玲瓏之感，宛如柔曼的「小夜曲」。舞台上的步姿，猶如模特兒的走姿，給人以強化其肢體的美感。大幅度的兩手擺動乾淨利落，具有鮮明節奏感的腳步，給人以充滿朝氣體態輕盈之感。總之，走姿千姿百態，沒有固定模式，或矯健輕盈，或精神抖擻，或莊重優雅。這一切只要與社交場合協調並表現自己個性的步伐，那就是美的。走路時應注意以下一些事項： 1．走路時，應自然地擺動雙臂，幅度不能太大，只能小擺動，前後擺動的幅度在45度左右，不要做左右式的擺動。 2．應保持身體的挺直，不要搖頭晃肩或左右搖擺；膝蓋和腳踝應輕鬆自如，以免顯得渾身僵硬，同時不要走外八字或內八字；不要低頭後仰，更不要扭動臀部。 3多人一起行走時，不要排成橫隊，勾肩搭背，邊走邊說。若有急事要超越前面的行人，不得跑步，可以大步超過。 4．步度與呼吸應配合成有規律的節奏。穿禮服、裙子或旗袍時步伐要輕盈優美，不可跨大步；若穿長褲步伐可稍大些，這樣才顯得自然洒脫。 5．行走時，身體重心可稍向前，以便有利於挺胸、收腹、抬頭，此時感覺是重心落在前腳的大腳趾和二腳趾上。理想的行走線跡是腳正對前方所形成的直線，腳跟要落在這條直線上。若腳的方向向里，會形成羅圈腿；腳尖過於外撇，會造成X形腿。 6．走路應用腰力，要有韻律感。若腰部鬆懈，會有吃重的感覺；拖著腳走路，更顯得難看。行走的美感產生於下肢的頻繁運動與上體穩定之間所形成的對比和諧，以及身體的平衡對稱。要做到出步和落地時腳尖都正對前方，抬頭挺胸，邁步向前。蹲下取物是我們日常生活中常遇到的事，可取物的姿態如果不正確，就不僅僅是美醜的問題了，還會暴露隱私，特別手機攝像無處不在的今天，淑女們可要注意了！如果看到一位漂亮可人的小姐像小朋友那樣隨便蹲在地上或者撅起臀部去揀東西，即便春光乍泄也不知道，不知大家會做何感想。而實際情況也許只是她太過匆忙。走光，不要以為這樣的險情只會發生在別人身上。其實如果你穿著職業套裝，如西裝和短裙的話，彎腰的取物方式就會暴露胸部和臀部。另外，這個姿態和不正確的蹲姿還會使短裙受到牽扯，過短的裙子就會暴露隱私。美麗的取物姿態，實際上是美麗的蹲姿：先要靠近你想拾取的物品，讓物品在你的右前方，然後蹲下，下蹲時上身保持垂直，略低頭，眼睛看著要拾取的物品，雙膝一高一低，可以使下蹲的姿態保持穩重，然後從容地完成拾取動作。如果物體在你的正前方，採取全蹲的姿態會使你的正面形象看上去不美，腿會顯得短而且粗。注意不要突然蹲下來，蹲下時速度切勿過快。與他人同時下蹲時，更不能忽略雙方之間的距離，以防彼此相撞到。另外，東張西望的話會讓人生疑；而一邊說話一邊彎腰曲背的姿勢會影響人的外形美。

簡便的彎腰拾取姿態，可能比下蹲迅速。但你要注意兩點：一是採取半蹲姿態；二是穿著低領上裝時，一手要護著胸口。

不少人把拾取物品看成是瞬間的過程，而且不常發生，因此根本就沒計較這個姿態的質量。實際上，瞬間的印象同樣重要，何況它還不一定只發生在瞬間呢。禮儀之美，正是美在點點滴滴，美在細節，別小看這一小小的取物姿勢，它也能體現禮儀之美。