脊柱與身體健康息息相關

 

脊柱與身體健康息息相關脊柱是健康之本,亦是百病之源。脊柱位於背部中央,構成人和脊椎動物的中軸,是人體的頂樑柱。正常脊柱從後背看,像一條由上到下的直線;從側面看,有4個生理彎曲,呈現一個拉長的「S」形。正是這根優美的脊柱曲線,完成了脊柱對人體貢獻的幾大功能。(1)支撐功能支撐頭顱、構成胸腔、腹腔、盆腔並支撐胸腔、腹腔、盆腔臟器的作用,同時也是上、下肢的支持者。(2)保護功能跳躍或劇烈運動時,椎間盤也可以吸收震蕩,防止顱骨和腦部受損傷。脊柱與肋骨、胸骨和髖骨分別組成胸廓和骨盆,對保護胸腔和盆腔臟器起著重要作用。更重要的是對於脊髓有保護作用,由於軀體所有的外周神經都是從脊髓發出來的,因此脊柱的健康關乎全身的健康。(3)平衡作用正常脊柱可做前曲、後伸、側屈、旋轉等運動。上、下肢的各種活動,均通過脊柱調節,保持身體平衡。(4)運動功能成人的脊柱是由26塊椎骨、23個椎間盤及方向不一、活動範圍各異的小關節和許多韌帶組成,這使脊柱既有堅韌的彈性,又有較靈活的運動能力。但人類的脊柱還是較為脆弱的。可以說,人們從幼兒開始學習走路起,就在對自己的脊柱進行挑戰,不斷加重脊柱的負擔,脊柱在日常的生活、學習、勞動、鍛煉等活動中很容易受到傷害.從而使26節椎骨發生各種各樣的移位。沒有發生任何脊椎移位的脊柱幾乎是沒有的。脊柱疾病的巨大危害神經節段 刺激或壓迫神經、血管引起的病證第1頸椎 腦供血不足、頭暈、嗜睡、搖頭、頭痛、健忘、倦怠第2頸椎 頭痛、頭昏、耳鳴、眼框痛、視物模糊、斜視、鼻塞、失眠、心動過速第3頸椎 眩暈頭昏、偏頭痛、三叉神經痛、視力障礙、失聽、吞咽不適、房顫第4頸椎 落枕、呃逆、咽喉痛、噁心、弱視、全手麻木第5頸椎 胸痛、心動過緩、喘哮、血壓波動、發聲嘶啞、呃逆、口臭第6頸椎 咳喘、咽喉痛、血壓波動、扁桃體腫大第7頸椎 咽喉痛、哮喘、氣短胸悶、甲狀腺病、雷諾氏證第1胸椎 氣短、咳喘、早搏、房顫第2胸椎 氣短胸悶、心律失常、冠心病(心絞痛)第3胸椎 肺、支氣管癥狀、感冒第4胸椎 胸痛、胸悶、冠心病(心絞痛)、肝膽病第5胸椎 心律失常、冠心病(心絞痛)、肝膽病、低血壓、貧血第6胸椎 消化不良、胃炎、胃痛、灼熱、胃痙攣第7胸椎 消化不良、胃潰瘍、胃下垂、口臭、糖尿病第8胸椎 肝膽病、糖尿病、免疫力差第9胸椎 腎虧、過敏證、手腳冷、倦怠、浮腫、小便白濁、尿不暢、隆閉第10胸椎 腎虧、性功能改變、過敏第11胸椎 腎虧、皮膚病第12胸椎 不孕症、風濕症、下腹痛涼、生殖器官表面痛癢、第1腰椎 便秘、結腸炎、腹瀉、下腹痛涼第2腰椎 便秘、下腹痛涼、闌尾炎、靜脈曲張、子宮卵巢病第3腰椎 月經不調、膀胱子宮病、膝內側痛無力第4腰椎 尿量改變第5腰椎 下肢血液循環不良脊柱篩查的必要性為什麼人們對脊椎方面疾病的感覺比較遲鈍呢?主要原因是連接椎體的椎間盤少有神經分布。當椎體發生移位時,椎間盤承受的壓力失去平衡,容易造成椎間盤損傷。此外,脊椎移位還會影響椎間盤自身的營養供應,從而加速退化,退化到一定程度時,如咳嗽、彎腰等輕微的誘因都會導致椎間盤纖維環層破裂,髓核脫出,引起神經壓迫癥狀。脊椎移位還可使椎體上下平行位置發生改變,引起椎間孔狹窄,壓迫神經,導致頭暈、頭痛及頸、肩、腰、背、腿疼痛等一系列病症。也就是在這個時候,人們才感覺到脊柱引發的病症。而這個時候,病症早已較為嚴重了。調查表明,脊柱的許多隱患在兒童時期就已經存在了,但由於兒童的脊柱柔韌性強,掩蓋了脊椎異常的真相。隨著年齡的增長,30歲左右人體骨骼開始走向退化,脊椎不正常的移位進一步發展,脊椎異常引起的癥狀開始逐漸顯現出來。這就是為什麼人到中年許多人就哀嘆老之將至的原因之一。脊柱測評方法的選擇

由此我們就需要用先進的評價方法、選取能夠完整、準確反應脊柱機能狀況的指標預先篩查出脊柱的不良狀況。方法的選擇目前,脊柱的測量方法很多,各有其利弊。X線、CT等測量方法可以用於脊柱疾病的診斷,但對人體有損害,多用於脊柱形態學上的定性分析,對脊柱活動度和穩定性的測量效果不佳。國內用於脊柱測量的儀器較落後。除了影像學測量外,測量脊柱活動度的儀器主要是方盤量角器,它操作簡單,但只能測量出整個脊柱胸腰段或頸段的整體活動度,精確度等比不上電子儀器;用於測量脊柱曲度的儀器是用一種由腳墊板、標尺、立竿和可移動的毫米刻度尺組成的機械儀器,測量誤差太大,信度效度不高。兩種方法能得到的數據都非常有限,不能很好的反映脊柱健康,應用也因此受限。隨著測量技術的不斷發展,現在出現了許多以機械、光學等為測量原理,結合計算機技術的脊柱測量系統,其測試方便快捷、對人體無創、無放射線傷害,測試精確度較高,能全面反映脊柱健康狀況(包括形態、活動和功能),測量結果直觀、更便於受試者理解,並能夠方便有效地進行脊柱體檢、脊柱健康評估、疾病輔助診斷、治療手段和康復手段的評估以及運動損傷的檢測、評估,也可以應用於國民體質檢測和專業人群選材(運動員、藝術專業等)的研究工作。指標的選取 姿態不良影響:導致生長發育異常和青少年特發性脊柱側凸相關研究報告:《生長發育異常和青少年特發性脊柱側凸》、《脊柱生理曲線變化的生物力學基礎及臨床意義》、《退變性腰椎側凸與腰椎曲度和骶骨角關係及其臨床意義》等。柔韌性不良影響脊柱的柔韌性可以用活動度來表示,良好的脊柱活動度(前屈)能避免脊柱局部負重過大。因此,良好的脊柱活動度是避免背部損傷的前提。過度活動:正常脊柱有其相應的正常活動範圍,超過此範圍的活動即為過度活動,容易造成脊柱不穩甚至損傷;活動度不足:當活動度比一般情況小且不能滿足運動需要時容易造成運動損傷。相關研究報告:《背部伸肌力量和脊柱腰椎活動度—絕經後骨質疏鬆症患者生活質量的預警器》、《脊柱腰段活動度正常值的測量》、《脊柱活動度測量儀的研製及應用》等。穩定性不良影響:脊柱的穩定性既人體維持脊柱正常姿勢,限制脊柱過度活動的能力。強健的脊柱肌肉可以保持脊柱的穩定性、減輕脊柱的負荷、加固脊柱,防止發生勞損、損傷以至脊柱不穩甚至滑脫、椎間盤突出等脊柱疾病。相關研究報告:《退變性腰椎不穩症臨床診斷和治療》、《關於脊柱不穩定的探討》、《簡述脊柱亞健康的診斷與治療》、《腰痛患者腰活動度》等。由此可見,以上三個指標對脊柱的機能狀態有著重要的影響。從一定程度上反映了脊柱機能。因而選取上述三個項目作為脊柱機能評定測試指標。測試方法:測量受試者在直立位、前屈位、負重等不同模式下的各個脊柱關節角度的差值。選取指標:姿勢:直立位結果判斷脊柱曲度,從而判斷出脊柱姿勢 柔韌性:直立——前屈兩個結果比較,可以分析受試者活動度的範圍,從而判斷出脊柱柔韌性 穩定性:直立——負重兩個結果比較,可以分析受試者維持穩定的能力,從而判斷脊柱穩定性選取理由:姿勢:1. 能較好的體現脊柱的協調、平衡能力,體現一個人優美的身體曲線。2. 同時也是對身體良好支撐的有力保障。柔韌性:1、 可以展現脊柱活動度的大小,直接影響脊柱的運動能力。2、 良好的柔韌性使得脊柱在收到撞擊時及時緩衝,對身體有保護的功能。穩定性:1、 是評價脊柱平衡能力的重要指標。2、 同時脊柱的穩定也可以保護身體不受傷害。

脊椎退化的四個階段

從脊椎的退化程度來看可分為四個階段。    第一階段:脊柱有了不正常的形狀,但還沒有發生永久性的損傷。因為多數沒有癥狀,這時疾病具有相當大的隱蔽性。第二階段:脊椎關節開始了輕度的退化,如椎間盤變窄、骨質增生、並且伴隨神經受到壓迫的癥狀、如手臂、腿腳發麻等現象。年齡一般在三十至五十歲之間。第三階段:脊關節退化相當明顯,但是還沒有達到完全喪失功能的水平。多發生在五十歲至六十五歲之間,神經受到壓迫的現象明顯和持續。第四階段:某些關節完全鎖住,椎間盤完全消失,骨質增生至上下癒合的階段,神經受到壓迫並且影響了某些器官的正常功能的現象,更為明顯而持續。一般發生在六十五歲以後。
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