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散打基本步法及其在實戰中的應用(二)

 三、左跨步  要領:在實戰姿勢的基礎上,左腳提起向左側橫跨一步,右腳前腳掌蹬地,迅速向左側橫跨跟進,恢復實戰姿勢(圖1)。  要點:左右腳跨步距離要一致,移動距離不宜過大,上身保持實戰姿勢,注意藉助腰跨扭轉的力量,控制好身體重心。  實戰應用:  1.在實戰中,對手右拳擊打我頭部時,我向左側跨步,避開對手右拳(圖2),而後迅速向前上步,利用右拳擊打對手頭部(圖3)。  要點:閃身動作要快,控制好閃身的距離,上步反擊動作要快捷連貫。  2.在實戰中,對手以左側踹腿或左正蹬腿打擊我上身時,我迅速利用左跨步避開對方左腿,同時左小臂向右側格檔對方左腿(圖4),趁對方左腳落步的瞬間,迅速以拳法打擊對手頭部或腹部(圖5),也可以利用鞭腿打擊對手頭部或腹部(圖6)。  要點: 閃身動作要快,控制好閃身的距離和身體重心。  四、右跨步  要領:在實戰姿勢的基礎上,右腳提起向右側橫跨一步,左腳蹬地,向右側橫跨跟進,恢復實戰姿勢(圖7)。  要點:左右腳跨步距離要一致,注意藉助腰部扭動的力量,上身保持實戰姿勢,控制好身體平衡。  實戰應用:  右跨步主要是在實戰過程中,向右躲閃對手的攻擊和準備反擊。  1.在實戰過程中,在雙方對峙時(圖8),對手以左低側踹腿擊打我時,我迅速利用右跨步向右閃身(圖9),避開對手側踹腿的打擊,而後趁對手左腳落地的同時,迅速上左腳,以左擺拳擊打對方頭部(圖10)。  要點:動作要快,掌握好躲閃和反擊的時機,控制好閃身的距離。  2.在實戰中,判斷對手以左側踹腿接右鞭腿擊打我時,我迅速利用右跨步向右閃身,同時左手拍擊對方的左腿,破壞其攻擊(圖11),趁對手左腳落地,轉身起鞭腿的瞬間,我迅速上右步,身體重心移至右腳,以左側踹腿打擊對方頭部或腹部(圖12)。  

  要點:躲閃動作要快,控制好身體重心,掌握好反擊的時機。  五、交叉步  要領:在實戰姿勢的基礎上,兩腳蹬地前後交換位置,同時兩臂也前後交換,由左實戰姿勢變換為右實戰姿勢(圖13)。  要點:動作要迅速快捷,身體重心要始終保持在兩腿之間。要控制好兩腳蹬地的力度,兩腳不能離地過高。  實戰應用:  在實戰對抗中,有時,當對手以拳法或腿法攻擊我時,採取左實戰姿勢非常不利於防守和反擊,這就要求迅速轉換成右實戰姿勢進行有效的防守和反擊。例如,當對手利用左鞭腿打擊我時,我採取避開對手鞭腿的打擊後(圖14),採取右鞭腿打擊對方,由於對手是側向對我,我很難打擊對手的要害部位和有效部位(圖15)。因此,我可以採取交叉步避開對手的鞭腿(圖16),而後,利用右鞭腿打擊對手頭部或腹部(圖17)。這樣鞭腿力量較大,並且便於打擊對手的要害部位。  六、縱步  要領:在實戰姿勢的基礎上,兩腳同時蹬地,使身體向上、前、後、左、右跳躍移動。  要點:控制好蹬地力度,兩腳微離地面,上身保持實戰姿勢。  實戰應用:  在實戰中,縱步主要防止身體僵化,使全身始終處於活躍的狀態,同時在不斷的移動過程中,保持與對手的距離,便於我選擇有利的位置,判斷對手的防守空隙,及時採取有效的進攻打擊對手;這樣,便於我及時判斷對手的動作,採取有效的防守動作;以連續的移動動作,分散對手的注意力,迷惑對手,使對手難以判斷我下一步的動作,並且也可造成對手的緊張。  

  步法的運用是發揮技術的前提和關鍵,在瞬息萬變的對抗中,步法的運用要突出「活、快」。「活」即靈活,在步法運用時,切忌單一化,要將幾種步法有機地結合在一起靈活地運用,步法的變換要富有彈性和變化,讓對手很難把握自己的運用規律;「快」就是步法的移動速度要快,在實戰對抗中,要以快速的步法接近對手,在有效的距離內發動進攻,並且能夠迅速地撤出以避開對手的打擊。(責編:田文波)
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