胖子們，你造脂肪堆在哪兒更傷身？

大家都知道肥胖有害健康。可為什麼有些人雖然肥胖，卻依然健康，有些人卻「渾身是病」？這其實與脂肪的種類與堆積位置有關。今天，小M就和大家說說，脂肪到底堆在哪兒比較傷身！

1、腹部

腹部堆積脂肪是最糟糕的情況。腹部脂肪會導致體內產生過多炎性蛋白，這些蛋白會流向血液、肝臟、肌肉和大腦，有害健康。

2、心臟

脂肪堆積在心臟，容易引發高血壓、高膽固醇、胰島素抵抗、睡眠呼吸暫停，提高心臟病的發作幾率，甚至死亡的風險。

3、肝臟

肝臟周圍若有脂肪堆積，不僅會影響肝臟功能，還會產生胰島素抵抗，增加糖尿病的風險。

4、腸道

腸道內的微生物與維持正常的新陳代謝功能有關，若腸道有脂肪堆積，將會擾亂正常的微生物平衡，並導致胰島素抵抗等問題。

5、肺部

研究顯示，由脂肪或其他細胞所產生的小液囊或囊泡，會轉移至肺部和其他器官，傳遞有害物質，引發氣喘或其他疾病。

6、大腦

過多的脂肪也有可能會堆積在大腦周圍，影響大腦功能。研究證實，進行減肥手術後的病人，認知功能確實有所改善。

7、皮下

位於皮膚表層之下的脂肪（尤其是大腿、小腿的皮下脂肪）能夠吸收能量，積極儲存能量，進而發揮保護肝臟的作用。

小M溫馨提示：

生活中，我們經常能看到有些人很壯實、健碩，這和他們的脂肪更新速度快，肌肉含量高有關。因此，保持健康的生活方式是關鍵，每天飲食合理，能保證一定的運動量，哪怕稍微有點胖，這種體型也是健康的。

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