為什麼結婚後，我們卻沒有了性趣

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專家介紹

受訪專家：張積珠

專家資質：國家二級心理諮詢師、中國心理拓展教育研究院研究員、培訓師、中央財政項目「福建省青春期性教育」講師、福建團12355青少年服務熱線心理輔導專家繪畫心理治療師、沙盤治療師

職業專長：行為認知療法、人本主義療法、焦點解決療法、敘事療法、繪畫治療、EFT情緒取向婚姻治療、箱庭療法、創傷後應激障礙治療等，個人分析和個人體驗時長達300小時以上，個案督導時長達100小時以上。

擅長領域：婚戀情感、人際關係提升、青少年兒童行為習慣養成、學習能力培養、家庭教育、自主意識培養等。

訪談：婚後會失去「性趣」嗎

主持人：最近許多朋友向我們平台諮詢，她們覺得自己的另一半在結婚之前和結婚之後像是換了個人，對自己不再呵護有加，甚至也厭倦了與自己過夫妻生活，難道說是只有得不到的東西是最美好的嗎？這種婚後和婚前的夫妻生活差異的狀況在您心理諮詢個案中多嗎？ 又是什麼原因造成呢？

張積珠老師：是的，你說的這種情況在心理諮詢中確實普遍存在，出現的這種情況主要是有幾個方面的原因。

1、婚後夫妻之間多了熟悉感、少了新鮮感。

婚前雙方彼此都不大了解，都有有神秘感，對性都有一種渴求，彼此都覺得很新鮮，都想嘗試著了解對方，同時因為還沒有住到一起，性生活並不是那麼隨手可得，所以一有機會就會感覺特別刺激，就像是偷情一樣。結婚後，天天同床共枕、彼此對對方的身體越來越熟悉、沒有了神秘感、沒有了刺激的感覺，性生活所能帶來的愉悅的感覺也就慢慢減少，好的體驗少了，自然要做的慾望也就減弱了。

2、結婚之後雙方少了修飾，多了真實的展現。

婚前談戀愛是，男女雙方為了吸引對方，無論從相貌到語言都會刻意地做些修飾和隱藏，都把自己最美好的一面展現給對方，激情更多的時候是通過視覺的刺激，所以婚前會更有激情。結婚之後，很多時候人們就卸下了之前的偽裝，一切恢復了原生態，彼此能夠從對方身上獲得的刺激也就減少了，性趣自然也就下降了。

3、結婚之後接憧而來的壓力容易讓人忽略了性。

人們在沒有組建家庭之前，在各自父母的眼裡還是孩子，在戀人面前是公主、王子，生活上的壓力相對來說要小很多。

隨著自己小家庭成立，壓力也隨之增加，房貸、車貸、孩子的奶粉錢、父母的贍養費等等，小夫妻為了掙錢以及事業上的前途各種奔忙，往往是一方已經入睡了，一方還未到家，或者是到家累得連說話都懶得說，更沒有精力去管性生活的事情，即使有也往往流於形式，敷衍了事，彼此感受不到性生活的樂趣，久而久之，做了還不如不做，性趣自然就下降了。

4、對性生活相互指責也會造成性趣下降。

性生活的質量受心裡、環境、身體等因素的影響很大，難免會出現表現不佳、配合不好的情況，如果這時候出現指責、不滿的情緒就容易對對方的性趣造成抑制，因為害怕在對方面前表現不佳，最後乾脆什麼都不做了。

5、隨著年齡的增加，男女雙方身體方面的因素也會造成性趣下降。

男人過於忙碌、身體透支、長期嗜好煙酒等不良習慣，會直接影響到雄激素分泌，使性慾減退。女性隨著年齡的增加，體內卵巢功能逐漸衰退，雌激素的分泌越來越少，以致體內臟器特別是生殖器官都會發生一系列相應的變化，大約從40歲時開始，她們的陰道分泌物就逐漸減少，在性生活中難免出現陰道乾燥與疼痛問題，影響性生活質量。

6、性的可獲得途徑增加。

現代人的性不僅僅局限於從配偶身上獲得，當配偶無法滿足自己的性要求的時候，人們容易通過其它的途徑獲得。比如：觀看AV片、使用情趣用品、一夜情、一些社交平台的特殊服務、與別的女人玩曖昧、出軌等等，往往通過這些途徑獲得的性的樂趣遠遠超過從配偶處獲得，一旦有了一次試水，嘗到了甜頭，面對配偶自然就沒了性趣。

主持人：剛才老師談到AV片、情趣用品。確實在現實生活中存在這樣的情況，大部分的男性是屬於視覺型動物，那些比較勁爆的場面對男性比較有吸引力，大部分男人都喜歡看AV片，並且要求伴侶按照影片的要求做，比如擺POST、制服誘惹等。而更多的女性更矜持，或者說被一層隱形的道德感束縛，沒辦法放得開來，這裡面會不會有一些衝突？

張積珠老師：如果一個男生在他的婚姻裡面，伴侶在性方面沒有辦法滿足到他，若沒有出軌或找小姐的話，那他在家裡，就可以觀看這些影片來獲得滿足，自我放鬆。

在以往的諮詢地程中也接過很多類似的案例，很多女性就會問，為什麼我和我老公一起生活，他寧願自己看片子，或者是說打飛機，也不願意和我來愛愛。

確實現實生活中有很多這種情況，很多男人認為這種片子的內容的非常豐富，裡面的形式比較我們現實生活中的形式要豐富得多。AV片確實和我們的現實生活的差距還是很大的，但這個並不代表我們的現實生活中就一定要這樣，所以現實生活中的伴侶，再怎麼樣去模仿也不可能模仿到那種程序。

所以這個時候就會形成一種落差，當現實的生活中的伴侶沒達不到自己的預期的時候，很多男士就會通過這種方式去釋放能量，寧願去看AV片，而冷落現實生活中的伴侶。

主持人：那是不是存在這樣的可能，因為長期的性方面的關注點被某種東西替代，慢慢的性趣也就被轉移了。

張積珠老師：對，在心理學中有個重要的理論是條件反射理論，人們通過第一次做某件事情獲得了極大的快感，那麼以後每次想要做這件事的時候，就會通過這種方式來獲得，次數多了，就會形成條件反射：在腦子裡形成一個自然鏈接，把這件事和實現這件事情的方法連在了一起，同時每一次的行為也會不斷地去強化頭腦中的認知。放在愛愛這件事情上也是一樣，第一次獲得性愛滿足的方式以及後面有沒有不斷地去強化這樣的行為對夫妻性生活的影響很大。

主持人：曾經有個朋友，女性，夫妻兩個人是初戀，可以說是青梅馬，兩人感情很好，沒在一起就會互相想念。可是有一天，她卻說了一件了壓在心裡好久的事，她說婚後她先生對她就沒有了性趣，剛結婚一年，一個月可能只有一次性生活，而且很多時候都在極不情願的情況去完成的，她先生很愛他，也沒有出軌，為什麼就沒有性這方面的期待和性趣呢？

張積珠老師：從精神分析的角度來說，男性普遍會有戀母情節，婚後男性會把對母親的感情投射到妻子身上，在潛意識層面（潛意識是指人沒有辦法意識到的部分），結婚後和自己的妻子發生性關係，是對母親的一種褻瀆，是一種傷害，所以很多男人在婚後與伴侶的親熱行為會減少，當然這是精神分析的觀點。

具體到不同的個體，我們需要做一些更個性化的探討，比如：身體上的問題、精神上的壓力、相處過程中的一些心結、雙方情感是否和諧、溝通是否順暢等等因素，而不是籠統地給出一個結論。還有一點，就是在女性剛剛生完孩子之後的一段時間內，她的伴侶往往也會提不起性趣。

這是因為男人在女人生產的時候通常都要承擔起照顧妻子的責任，那麼在這個過程中看到的一些不太美麗的畫面對他會造成衝擊，同時如果妻子是產道生產的話身體自然也會發生一些變化，還有照顧妻子孩子的勞累等因素，都會對男性的慾望起到一定的抑制作用。當然，如果夫妻感情很好，很快就會恢復過來。需要說明的是，雖然有些人每個月只有一次，若是夫妻之間覺得OK，那麼也是沒有問題的。

主持人：那如何才能做到夫妻婚後性生活像婚前那樣和諧和有慾望呢？

張積珠老師：其實夫妻性愛和諧最主要的部分還是要加強雙方的情感連結。很多時候我們會陷入追求形式、技巧的局，為了愛愛這個行為而愛愛，而雙方的情感體驗往往是疏離的，並沒有因為愛愛這件事而連結得更加緊密。

而情感連結不僅僅是在性生活中去感受，更應該在日常生活互動中經營，它是兩顆心的交融、是兩個生命的融合，是理解與支持，是體貼與關懷，而不是在婚姻的形式下貌合神離。

其次是雙方要養成對對方身體的一種探索的習慣，很多時候人們給予的並不是伴侶所需要的，對於不需要的東西當然就沒有慾望。

只有互相探索才能知道什麼是對方需要的、哪些方面能打動他、哪些方面能取悅他，才能形成「只為你，只與你」的非你莫屬的情感關係。

第三是給生活創造一些爛漫的氣息，生活壓力本來就讓人喘不過氣來，所以最為親密的兩個人就更應該互相慰藉和能量互補。比如：可以給彼此製造一些驚喜，或者說刻意精心準備一場約會等等，都會給平淡的生活增添色彩。

在這方面，女性一般是比較被動，通常期待男性去做更多。有時女性主動比男性的主動來得更有效，因為男性通常比較忙碌，沒有精力在這些事情上花心思，所以女性主動做些改變往往效果會更好。

第四方面是要關注身體的健康。到了一定年齡不管男人還是女人，身體都在走下坡路，所以對於身體的保養就顯得特別重要。當身體處於透支狀態，力不從心了，自然也就沒有慾望了。男人應該戒除抽煙喝酒等不良習慣，多做愉悅身心的事情，運動、積極向上的興趣愛好等都是不錯的選擇。女人到了40歲之後在生理上也會有一些特殊，愛愛的時候「愛液」會減少，除了加強鍛煉之外，這時可以藉助於一些外在工具，比如潤滑劑之類的，為愛愛增加一些樂趣。

古人云，十年修得同船渡，百年修得共枕眠，能為夫妻，是上天賜給的良緣。婚姻是需要兩個人共同經營，而不是一個人無條件付出。相親相愛，相守相知，才能永葆婚姻性福。

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主講導師：蘇凝香

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