在捏按手指中養生療疾

06-03

中醫經絡學說認為，我們的手部和足部一樣，都布滿了與人體器官緊密相連的經絡和穴位。當身體的某個部位發生異常時，手部的相應部位也會發生變化。而在我們雙手的十個指尖部位，也有十個經穴稱為十宣，這十個穴位同樣又分別對應著人體中不同的內臟器官。如果我們能經常按摩、捏搓手指的指尖，不但可以防病、治病、健腦，甚至還可延年益壽。

　　根據傳統醫學中「通則不痛，痛則不通」的理論可知：人體經脈通則身體正常健康，並不會感覺疼痛或不舒服；而當我們某一器官患病使其經脈不通時，就會在相應的穴位反射區引起疼痛。所以我們揉捏指尖，不僅可檢查自身內臟器官的健康狀況，而且還可以對急性咽喉炎、急性胃腸炎等許多疾病做輔助治療。

　　在我們拇指的指尖上有一個穴位叫「少商穴」，其穴在人體的手太陰肺經上，與肺息息相關。在揉捏拇指的指尖時若感覺疼痛，則表示肺部或呼吸系統出了問題。在我們食指的指尖上的穴位叫「商陽穴」，其穴在人體的手陽明大腸經上。在揉捏食指的指尖時若感覺疼痛，則表示患有便秘或大腸出了問題。在中指的指尖上的穴位叫「中沖穴」，其穴在人體的手闕陰心包經上。在揉捏中指的指尖時若感覺疼痛，則表示心血管出了問題。在無名指指尖上的穴位叫「關沖穴」，其穴在人體的手少陽三焦經上，代表著肺和呼吸系統。在揉捏無名指的指尖時若感覺疼痛，則表示有咽喉炎或肺部出現問題。在小指靠近無名指一側的指尖上有個穴位叫「少沖穴」，在小指另一側的指尖上的穴位叫「少澤穴」。少沖穴在人體的手少陰心經上，與心臟有密切關係，而少澤穴在手太陽小腸經上，與小腸相關。在揉捏小指的指尖時若感覺疼痛，則表示心臟或小腸出了問題。

　　在做以上檢查時，可用一隻手的拇指和食指捏住另一隻手的手指尖，然後反覆地進行按壓。如果該手指的指尖感到特別疼痛，就表示與此穴位相關的內臟器官出了問題。而在對某一指尖穴位進行按摩治療時，不痛是不會有多大治病效果的，所以需要刺激感強一點為好。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時用力要先輕後重，逐漸增加力量，直到能接受的最大限度為止。而當按摩多日後穴位的壓痛感隨之減輕，這實際就是疾病好轉的跡象。在按摩有些穴位時也可用一些器械操作，如用光滑的鋼筆、圓珠筆尾部按壓穴位。如沒有足夠的時間，只要按摩一隻手上的穴位就可以了。

　　此外醫學家們還發現，按摩手指的其他不同部位，也可以對一些疾病起到良好的預防和治療效果。比如揉捏右手拇指的兩個關節可以預防和治療肝病和心臟病，揉捏左手拇指的兩個關節可以預防和治療糖尿病和咽喉疼痛，按壓左手小指的根部可以預防和治療高血壓，揉捏左手小指三個關節的內側可以有效地緩解失眠和心臟病發作，揉捏雙手無名指的三個關節可以治療腰痛和耳鳴，揉捏右手中指的三個關節可以緩解眼部疲勞，女性若常揉捏雙手食指的三個關節還可預防和治療痛經。

　　需要注意的是，按摩前一定要休息片刻，並不可暴飲、飽餐，另在洗澡後一小時內及過度疲勞時不宜做手部按摩。按摩次數因人而定，通常每次自我按摩10～15分鐘，每天2～3次即可。經常參加體力或家務勞動的手皮膚較粗糙，可以適當增加按摩次數和時間；而較少參加勞動的手皮膚較光滑、細膩，可稍減按摩時間和次數。運用按摩十指健身療疾的最大優勢，就是不受時間地點的限制，只要雙手空下來就可很方便地進行操作。故它長期以來深受廣大群眾，特別是老年朋友的喜愛。

　　我們的十個手指，不但與五臟六腑有著一定的對應關係，而且與大腦也有著密切的聯繫，故古人說的「心靈手巧」這句話是很有道理的。這裡說的「心」，實指大腦。「心靈手巧」這句話中還包含有常做些手指各部位的活動，對益智、健腦會有很大的幫助的含意。所以我們在平時，還要多做一些如彈指、壓指、揉指、敲指、拉指等不拘形式的各種手指運動，這樣不但有利於鍛煉手部的控制能力，而且還有利於健身和健腦。