艾灸師：「節氣灸」養生保健自然治未病

06-03

艾灸師：「節氣灸」養生保健自然治未病。祖國醫學認為，人與自然是和諧統一的，保健養生、祛病強身可以取法自然。《內經》中岐伯論述自然規律說：「春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也，人亦應之。」這就是說啊，我們人體這個小宇宙，一定要與天地這個大宇宙相對應。衣食住行都順應跟著四季交替變化走，才能起到養生的作用，所以使用灸法祛病保健時，也應該順應四季的自然之氣。

比如春季，在中醫看來是人體陽氣生髮的季節。在一陽來複的時候，我們要注意與天地一起，讓我們的陽氣得以生髮，不要去行房、熬夜，耗費我們的陽氣，這樣才能養好氣血。而當陽氣不足，出現有如「春眠不覺曉」的「春困」現象時，就需要立即灸關元穴和足三里以壯陽氣了。因為具《扁鵲心書》講，灸關元穴可使人「陽氣不絕，性命堅牢」，有「令人長生不老」的功效。而足三里是足陽明胃經的合穴，而脾胃是後天之本，是氣血生化的來源，因此灸足三里，可起到氣血雙補的功效。具體艾法是用艾條在關元穴灸30分鐘，而足三里只需灸10—15分鐘。

「連雨不知春去，一晴方覺夏深。」過完春天這個陽氣生髮的季節，陽氣旺盛的夏季即將到來，在這個人體陽氣達到高峰的季節，尤其是三伏天，由於皮膚毛孔是開合的，所以此時艾灸，熱量和藥理很容易由皮膚滲入穴位經絡，從而直達病處，所以夏季，是治療冬病的一個有效時機。目前臨床上治療最多的是：哮喘、慢性支氣管炎、肩周炎、凍瘡、手足發涼、男子陽痿早瀉及女子宮寒等。而艾灸最簡單的方法，就是艾灸臟腑的背俞穴，因為背俞穴是臟腑之氣輸注之處，是陰病行陽的重要場所。用陽氣灸陽位，可治療五臟六腑虛損。如大家熟知的冬病夏治對咳喘的治療，便可在脊穴上用艾灸的方式進行治療，其具體方法取生薑切片，貼在背部夾脊穴上，取適量艾葉做成艾柱，放在生薑片點燃，燃盡後更換，一次治療30鍾，十次為一個療程，一般在三伏的頭伏、二伏、和三伏三天非別施灸效果最為顯著!當然，夏天艾灸時，一定不要再空調屋裡做，因為艾灸這東西最怕的就是受涼，一旦受涼就達不到治病的目的了，更有可能濕氣入體，起了副作用。

「秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜。」秋天是陽氣漸收，而陰氣逐漸生長的季節，這個季節由熱轉寒的季節。也是一個秋燥橫行的季節，為避免燥邪的傷害，可用艾條在肺俞、曲池、合谷進行雀啄灸，每個穴位各灸5—10分鐘，每日灸1或2次即可。因為肺俞穴肺氣直接輸注到背部的穴位，艾灸這裡可直接調理肺臟功能。曲池、合谷穴都是大腸經上的穴位，而肺與大腸是相表裡的，可以通過大腸經來消除燥邪的危害。

「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。」進入這個萬物皆伏季節後，養生要也與時俱進，以「藏」為主。中醫有句名言叫：「冬不藏精，春必病溫」，就是說，冬天如果沒好好地養「藏」，春天就會因為陽氣匱乏，導致免疫力降低，結果就是正不能勝邪，各種毛病都會來找你麻煩了。所以，冬季一定要養「藏」，順應冬季自然界萬物生長變化規律，保養精氣，陰中生陽，為來年春日陽氣生髮奠定基礎。對於畏寒怕冷的人，也可艾灸關元穴來進行保健。當然，時機的選擇也很重要，在什麼時灸最好呢?在中醫看來，冬至日後開始施灸效果最好，所謂冬至一養生，冬至之後，自然界的陽氣開始復甦了，人體的陽氣與自然界一樣，也開始了復甦了，所謂星星之火可以燎原，此時施灸，藉助關元灸來強壯元陽。從而達到了壯一身之氣，兩陽相得的功效。具體操作時用艾條溫和灸關元穴。每次灸10—20分鐘，灸後最好適量飲水。

另外需要注意的是，在季節變化的時候艾灸，一定要慎之又慎，為何?因為在季節變化之後，人體相對於外界處於一種相對薄弱的狀態，因此艾灸也應當注意到這種變化，在季節變化之際如何施灸呢?《太平聖惠方》的觀點是：「春在左肋，秋在右肋，夏在臍，冬在腰。又男忌除日，女是破日。」也就是說，在春天不適宜灸治左肋處的穴位，秋季不適宜灸治右肋的穴位，夏季不宜灸治肚臍，冬季不宜灸治腰部穴位。男性在除日不適合艾灸。除日指陰曆一年的最後一天，就是除夕。古人認為除日相當於死日，蓋一歲盡處，猶一生盡處。女性破日不適合艾灸。破日是舊曆書中的不吉利的日子，認為一年中有些不吉利的日子(根據天干地支經過複雜計算得出)，那一天怨氣衝天，冤鬼、惡靈因為無法超生，又得不到親人的供奉，而且怨氣又得不到緩解，所以在陰氣最盛的時候回到陽間，宣洩自己的怨氣。那一天經常是百鬼夜行、鬼怪重生，所以在古時候家裡的大人在這一天是絕對不會讓自己的孩子出門的，而且每到這天所有人都關緊門窗，燈火全開的等待天明。

可見，古人不僅可以藉助自然之力提高人體的抵抗力，還呼籲要趨避自然對人體不良的影響，適時施灸。