糖尿病也有天然「死對頭」，喝水時加點小小的它，血糖乖乖降下來

06-03

這些年糖尿病的發病率越來越高，給患者及家屬帶來了很大的影響。也許有很多人認為患有糖尿病一直是老年人的專利，其實不然，由於現在社會的多樣化，很多年輕人也會患有糖尿病的病症。糖尿病與飲食也有著很大關係，如果飲食不當，則會加重病情，反之則能輔助治療糖尿病。這裡小編就給大家分享一些能降血糖的天然食材，大家平時可以經常食用哦。

石斛能提高人體免疫能力，對補五臟虛勞、抗衰老有很大的作用，生活中要常吃石斛，還能夠幫助穩定血糖，改善糖尿病癥狀。

喝桑葉茶可提高葡萄糖耐量，有效預防高血糖和糖尿病。同時還具有延緩衰老等多種保健功效，所以桑葉茶是非常適宜糖尿病人飲用。桑葉含有一種脫氧黴素。可阻止糖分解酶發揮作用。桑葉原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑葉中的「生物鹼」，這是一種具有特殊功能的成份。

綠蘿花茶可以有效的降低血液中的血中膽固醇和甘油三酯的含量，達到血液清淤的效果，降低糖尿病患高血脂的風險。綠蘿花茶能平穩糖尿病人的血壓，有效地預防腦卒中和急性冠心病以及引起嚴重的腎功能衰竭。每天早晚泡開水4-5朵綠蘿花，有擴張血管與增進冠狀動脈流量的作用。

苦瓜是維生素C含量較高的瓜類之一，它裡面還含有血糖最怕的苦瓜皂苷，類似胰島素一般作用的物質，能刺激身體胰島素的釋放，幫我們控制血糖，此款是廣西野生苦瓜干，肉質厚實，泡茶清香潤澤，有助排毒降血糖。

山藥也能改善血糖高的問題，山藥富含黏滑成分，能吸收、吸走糖分，讓我們吃飯之後不至於血糖上升，又能避免胰島素分泌過剩，很好的調控血糖，它的維生素B1、維生素B2這些成分，能促進血液里葡萄糖的代謝呢。磨成粉吃起來更方便。

桃膠，也叫桃花淚，桃樹分泌的物質，是天然的「胰島素」，具有降糖作用，很適合糖尿病人食用。桃膠也是男女老少皆宜的營養品，有潤膚美容、軟化血管的作用。

葛根降血糖、降血壓、降血脂。魔芋防治糖尿病、瘦身。木瓜健脾胃，消食，三者結合磨粉喝，功效事半功倍。三者磨成粉可以代餐，早晨或者晚上喝一杯，幫助降血糖，幫助清理血管，也幫助減肥。

黑蒜比大蒜的水分、脂肪等有顯著的降低，能影響肝臟中糖原的合成，黑蒜中含有的生物鹼，具有降低血糖的成分，能夠幫助充分調節血糖。

海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，對於糖尿病患者有非常大的作用。

藕能改善飢餓、改善形體消瘦的高血糖問題，藕的比較方便的吃法就是吃藕粉羹，此款杭州西湖藕粉是手削藕粉，更細膩清香，不含糖，做出來的羹有光澤，更漂亮。