立秋排毒正當道 給六大臟器來個大掃除吧！

當內臟開始因為毒素的影響而產生早衰時，美麗也會隨之流失。了解臟器的排毒方式，及時清理內髒的垃圾，使機體保持相對的清潔內環境。立秋時節也是身體排毒的黃金時間，內髒的健康應從零毒開始，好醫365就為大家介紹六個內臟器官的藏毒信號及排毒方法。

　　一、肺藏毒

　　肺藏毒毒發信號為：1、面色無光，當肺部毒素比較多時，也會作用到皮膚上，使皮膚看起來無光澤。2、便秘，當肺臟有毒素時，下面的腸道也會出現不正常的淤積造成便秘。3、多愁善感，當肺部出現毒素時，會造成不能正常舒暢胸中悶氣，從而造成多愁善感。

　　肺的排毒時間及方法：

　　肺排毒的最佳時間為3-5點之間。

　　1、飲食排毒：蘑菇與百合都具有很好的養肺潤陰功效。但是不宜加工時間過長，會使排毒效果大打折扣。

　　2、按摩穴位：按摩極泉穴，固定食指、中指並使指尖輕輕上口腋動脈搏動處，一前一後來回彈撥條索狀物，力量一定要柔和。

　　3、生活方式：常看喜劇，因為大笑會使呼吸瞬間加快加深，從而激活肺部細胞，激發排毒。

　　二、腎藏毒

　　腎藏毒毒發信號為：1、面部或身體出現水腫。2、厭倦增加

　　腎排毒的時間及方法：

　　腎排毒最佳時間為17點到19點之間。

　　1、飲食：每天500ml豆漿，可平衡腎功能，保護體內精氣。

　　2、按摩穴位：按摩天突穴和廉泉穴，天突穴位於頸部前面，兩鎖骨內測，可使腎經運行舒暢，具有補陰的功效。而廉泉穴位於頸部正中線上，可強健腎功能。

　　3、鍛煉動作：脫鞋子，緊貼地面全身上提，同時還要雙腳抓地，堅持3分鐘。

　　4、生活方式：睡前少喝點牛奶，控制在200ml以內。

　　三、心藏毒

　　心藏毒毒發信號為：1、舌頭潰爛。2、額頭長痘痘。3、失眠，當心臟毒素無法排出時，就會影響睡眠。

　　心排毒的時間及方法：

　　心排毒的最佳時間為11點-13點之間。

　　1、飲食排毒：可可中富含多酚，對心臟健康有利，還能降低膽固醇含量。

　　2、按摩穴位：按摩掌心第4-5掌骨之間，握拳時小指和無名指指端之間。

　　3、排毒動作：深呼吸放鬆。

　　4、生活習慣：午後小睡一會，但是不宜超過1個小時。

　　四、腸藏毒

　　腸藏毒毒發信號：1、下巴長痘。2、皮膚迅速老化。

　　腸排毒的時間及方法：

　　腸排毒的最佳時間為5點到7點之間。

　　1、飲食排毒：海帶有助於潤腸通便，並且熱量很低，同時還富含膳食纖維。

　　2、按摩穴位：按壓肚臍兩邊左右各三指寬位置，可止瀉通便。

　　3、排毒動作：午餐後20分鐘，用力後蹬腿。

　　4、生活習慣：大大喝水是最簡單最快的腸道排毒法。

　　五、脾藏毒

　　脾藏毒毒發信號：面部長斑，體內濕氣過大，脾臟的排泄功能不佳，讓毒素沉積於此，容易出現面部長斑的現象。

　　脾排毒的時間及方法：

　　脾排毒的最佳時間為9點-11點之間。

　　1、飲食排毒：酸味兒的東西有助於脾臟排毒。

　　2、按摩穴位：輕壓商丘穴，促進脾經通暢。

　　3、排毒動作：用拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。

　　4、生活習慣：飯後走動，但不宜劇烈，或活動腳趾及腳部。

　　六、肝藏毒

　　肝藏毒毒發信號：1、情緒抑鬱。2、偏頭疼。

　　肝排毒的時間及方法：

　　肝排毒的最佳時間為1點到3點之間

　　1、飲食排毒：牛蒡能振奮元氣幫助肝臟排毒，如果使用電腦過度，眼睛疲勞也可用牛蒡緩解。

　　2、按摩穴位：輕柔足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分鐘。

　　3、排毒動作：雙手食指與拇指指腹分別捏、揉左右耳尖半分鐘。然後捏揉左右耳垂，先輕輕捏半分鐘，使按摩不菲發紅髮熱，再揪住耳垂向下拉，拉10次。最後右手繞過頭頂，用食指與拇指夾住左耳耳尖向上提10次，然後換手。

　　4、生活習慣：保證深度睡眠，每晚11點是關掉卧室燈是最佳選擇。