前列腺疾病的飲食調理

前列腺疾病的飲食調理 前列腺疾病是中老年男性的常見病，如前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌等，對男人生活造成嚴重的影響，治療比較困難。除了藥物治療，生活調理非常重要，如避免久坐憋尿、忌酒和辛辣的食物、控制性生活等有助於前列腺疾病的康復，日常調理中，注意飲食調理，可預防或緩解病情。 1.前列腺炎 飲食宜清淡，多飲水，忌辛辣燥熱之品，忌食狗肉、牛肉、羊肉及辣椒、胡椒、茴香、蒜、蔥；忌酒。多吃含鋅較多的食物，如蘋果、魚、豬肝、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆等。 「蘋果療法」是治療慢性前列腺炎的常用方法，建議多吃蘋果。蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者的情況。與常用的含鋅藥物療法相比，蘋果比含鋅高的藥物更具療效，且具有安全、易消化吸收並易為患者接受的特點。 番茄中的番茄紅素能夠除掉前列腺中的自由基，保護前列腺。多吃番茄的男人等於給自己添加了前列腺「保護網」。一個成年人每天食用100~200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要。番茄紅素需要加熱和油脂烹調後，更易於人體吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。 2.平衡飲食，綜合食補 平衡膳食，保證供給優質蛋白質，如牛奶及其製品、雞蛋、豆類及其製品、禽類、瘦肉類、水產類等。少吃紅肉（豬肉、牛肉、羊肉），多吃新鮮蔬菜水果，如綠豆、藕、山藥、胡蘿蔔等；禁飲烈性酒，少食辛辣，少飲咖啡和碳酸飲料。 適量服食南瓜子、核桃仁等。中醫認為，腎藏精，與生殖有關，也與膀觥、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以吃點南瓜子和核桃仁，對改善前列腺增生患者癥狀有利。 治療前列腺疾病的葯中很多都添加花粉提取物。平時可適當吃點花粉，如油菜花粉以及裸麥花粉。由於蜂蜜中含有花粉的精華，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也有保護前列腺的作用。 3.前列腺癌 堅果、新鮮蔬菜和水果中含有豐富的維生素，具有抗氧化作用，可以保護前列腺。多吃番茄製品和豆製品，可明顯減少患前列腺癌的危險。 脂肪性食物攝入過多會增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白類飲食可減少其發病率。少食肉類尤其是紅肉，每日攝入的紅肉量限制在80克以下。 大量攝入硒和維生素E可降低患前列腺癌的危險性，如海產品、肉類、堅果（核桃仁、杏仁、腰果、榛子等）富含硒，而植物油、土豆、堅果和大豆富含維生素E。綠茶中的兒茶酚或新鮮蔬菜和水果中的維生素E與硒等成分，都能抑制前列腺癌的發生。
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