專家：手指發出的健康信號

手指是人體的末端，對應著身體的重要器官，手指表徵往往預警全身的健康問題，且聽專家詳細解答如何從手指看健康……

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看指甲：顏色、紋路、形狀、斑點

指甲可反映身體循環系統和體內微量元素的健康信息，健康的指甲表面光滑，透明有光澤，微露粉紅色，堅韌不易折斷。一旦有異常，可提示身體健康問題。

◆指甲顏色：指尖過白，按壓之後回血很慢，說明手指末端代謝較差，可能是氣血虧虛，心血不足。

◆指甲紋路：豎紋，多出現在操勞過度，用腦頻繁、睡眠不足時，若豎紋一直存在，則可能是心臟運行不暢的前兆；橫紋，多數情況是生病時自然生成的，也可能提示心臟疾病，或是灰指甲等真菌感染的皮膚病。

◆指甲形狀：若指甲的中央部位凹陷，周圍部分隆起，說明患有缺鐵性貧血，需要進行補鐵治療。

◆指甲斑點：甲面有白點，身體缺鋅的表現；甲面有紅斑，呈現鮮紅色，則多為炎症，如慢性咽炎、心肌炎、胰腺炎等。

看月牙：不看數量看變化

月牙越多越健康？其實是誤區。月牙少不代表身體不好，月牙多也可能是熱性體質，身體並不好。手指月牙供應指甲生長所需的營養，它體現的是指甲的生長速度與人體代謝狀況。如大拇指使用率高、生長快，通常有月牙；體質偏寒者少月牙。

專家提示：一段時間內，如月牙變大、變多，表示身體代謝加快，要注意甲亢等症；如變小甚至消失：表示身體代謝變慢，要注意甲減等症。

為何手指會疼痛？

手指上有6大穴位分別對應身體的不同器官，如果按壓手指上對應的穴位，出現疼痛感，則可能是身體有健康隱患。

◆拇指痛：拇指上的少商穴，與肺息息相關，如按壓這個部位出現疼痛可能肺部疾病。

◆食指痛：食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象且按壓這個部位深感疼痛者，可能有大腸疾病。

◆中指痛：中指上的中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，一旦心臟出現疾病或者問題，這裡會感到疼痛。

◆無名指痛：無名指三焦經上有關沖穴，此部位疼痛，可能伴有喉痛或頭痛。感冒、發燒時可揉此部位。　

◆小指痛：心臟或小腸存在問題。靠無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖是心經穴位，與心臟有密切關係，少澤是小腸經穴，小腸情況不佳時，可用力按壓此穴。

常揉手指益處多！

◆ 揉拇指：對應呼吸器官，揉搓可改善咳嗽、風濕痛等症。

◆ 揉食指：對應消化器官，揉搓可改善腸炎、胃炎。

◆揉中指：對應耳朵，揉搓可有效改善耳鳴。

◆揉無名指：揉搓可刺激交感神經，提高免疫力。

◆揉小指：對應循環器官、心臟、腎臟等，揉搓對高血壓、糖尿病、護眼等有一定效果。

●揉摩方法：用大拇指與食指，抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側，然後開始揉搓，一處約揉搓10秒鐘。有任何不適癥狀人群，可揉搓20秒鐘。每天1～2次，堅持一個月左右。

小貼士

退休族適宜塗指甲嗎？

可偶爾塗指甲油，比如一月塗1次。指甲有呼吸，塗甲油太過頻繁，會傷害指甲新陳代謝。盡量在正規店選購正品指甲油。指甲油脫落後應及時觀察和做好指甲護理。