精子質量下降，你的小蝌蚪還好嗎？

小蝌蚪是怎麼來的？　　精子是男性成熟的生殖細胞，它們的發育是由不成熟的精原細胞開始的。精原細胞經多次分裂並且體積增大，成為精母細胞，後者再分裂，成為精子細胞，最後發育為成熟的精子，即：精原細胞-精母細胞-精子細胞-精子。　　精子在形成過程中，需要有適宜且相對恆定的環境，而溫度是精子生成的一個重要條件。適宜且相對恆定的環境溫度是依靠陰囊的舒縮來調節的。當外界溫度增高時，陰囊就舒張，擴大散熱面積以降溫;反之，當外界溫度降低時，陰囊就縮小以保溫。通過這種調節作用，陰囊內部的溫度保持低於腹腔1.5～2.0度 。　　人類的精子發生是一個連續過程，每時每刻都有精子生成，也就是說體內隨時有成熟的精子存在，此點與女性每月只有一個卵子成熟顯然不同。　　成年人每克睾丸組織一天約產生1000萬個精子，兩側睾丸重約30～40克，所以每天產生的精子可達數億個。

怎樣判斷小蝌蚪是否健康　　精液分析可準確評估男性生育能力，了解睾丸生成精子的功能、各附屬性腺促進精子成熟的功能及其分泌功能。但是，精液化驗報告怎麼讀？氣味和顏色　　正常精液是有強烈刺激氣味的，這是由精氨(spermine)氧化的緣故。精氨是由前列腺分泌的，若缺乏這種氣味，表示有前列腺功能損害，如前列腺炎患者的精液中常缺乏這種氣味。　　標本用白色底板觀察，正常標本為透明，灰白色；長期禁慾對象可呈淡黃色；若由於生殖道感染而有大量白細胞存在時，可出現白色或黃色；生殖道出血可引起紅色血精；某些抗菌藥物應用於治療尿路感染也可使精液變色。精液量　　正常成年男性一次射精精液量2～6 mL，平均2.4 mL。若精液中未查到精子或精液量小於1mL而精子數很高，或精液量超過6mL的低精子密度都可引起不育。如已一周不排精，而精液量仍少於2mL，則可視為不正常。pH 值　　正常精液呈鹼性，pH為7.0~7.8，平均7.4。精液pH值<7.0，多見於少精或無精症，常反映輸精管道阻塞、先天性精囊缺如或附睾病變等。精液ph值>8.0，常見於急性感染，如精囊炎、前列腺炎等。液化時間　　正常新鮮的精液排出後呈黏稠膠凍狀，需要先放在水浴箱（37℃）中進行孵育至完全液化才能進行檢測，一般30分鐘內即可液化。如液化時間大於1小時，則表明精液不液化，這也是造成精子活動受阻的重要原因。密度　　正常精液中精子密度≥15×10^6/ml。精子密度雖不是衡量男性生育力的絕對指標，但從臨床研究觀察到，多次精液化驗密度低於15×10^6/ml者的受孕率明顯下降，可以確定為生育力低下。　　除特發性少精子症外，引起少精子症的常見原因有精索靜脈曲張、免疫因素、染色體異常、隱睾、生殖道感染、內分泌疾病、理化因素及藥物、營養狀況及全身性疾病等。活力　　射精後60min內前向運動（PR）≥32%。精子運動能力是正常成熟精子的一個重要功能，這種功能保證了生殖過程精卵相遇，並且參與了精子對卵子的機械性穿透作用。　　影響精子活力的因素有生殖道感染、免疫因素、精索靜脈曲張、內分泌因素、精漿異常、環境因素、全身性疾病、醫源性、先天性疾病（如隱睾症、纖毛不動綜合征）。畸形率　　正常精子只要大於百分之四就是正常範圍。引起畸形精子症的原因有泌尿生殖道感染、腮腺炎並發的睾丸炎、附睾結核、精索靜脈曲張等等，這些病均可影響精子的質量；使用激素或某些化學藥物，如抗癌藥、利血平、馬利蘭、呋喃類葯等，可使精子發育不成熟；生殖腺受到放射線照射，可引起精子的突變；陰囊局部長期高熱、長期酗酒，均可使精子發生畸變。

怎樣保證小蝌蚪健康？　　1、多參加鍛煉。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睾丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。　　2、少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。　　3、戒煙。數據顯示，44%的人認為，吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。　　4、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14~28個標準杯(含酒精8~9克)，女性減半的推薦量來執行。主管部門：中南大學湘雅醫院黨委宣傳辦文章來源：生殖醫學中心
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