少林拳 | 正宗少林追風掌

據《少林拳譜》記載：源於清代，有湛舉和尚根據三路羅漢十八手和大通臂拳的基礎技法經過反覆推敲，增招而創編，套路共有三十勢，其技法，長於攻疾防嚴，連環衝擊，尋機重攻對方下盤，又善用反打倒攻，牽敵退而尋弊反攻，一氣而攻蓋，打則狠打，痛打落水狗，觀其形，似猛虎下山，視其姿如弩弓放箭，蛟龍騰劃雲，天馬行空······，量其速，如風雷閃電，流星竄拳，疾風掃野，故稱少林追風掌是矣。

少林追風掌，麒麟上式忙。

一招出了手，一招緊接上。

鋪地撒下網，打盡虎豹狼。

二起飛天腳，踢爛天上皇。

躍步推開窗，餓虎生擒羊。

巧用十字腳，二郎擔山樑。

馬上旋乾坤，轉身偏摘桑。

跳步如流星，崩捶花開膛。

燕子鑽天去，震腳如炮響。

招招善連環，暴客難躲防。

一氣摧一氣，功在鐵沙掌。

出掌四方打，回手防守強。

開場取心勝，湛舉傳此掌。

預備勢

足立八字，兩臂下垂，五指併攏貼於大腿外側，掌心向里，身胸挺直，目視前方（圖1）。

（1）麒麟上式

抬左腳向左跨一步，體向左轉90度，腳尖點地成虛步；同時，兩手隨身由右向左屈肘推出，兩掌心相對，掌指向上，兩腿稍蹲，目視兩手（圖2）。

（2）上步推掌

左腳踏實，右腳向前一步，成右弓步；同時左掌向外撩，然後屈肘揣於腰側，右掌向前推出，掌心向前，目視右掌（圖3）。

（3）鋪地似錦

左腳向前上一步，兩腳碾地，體向右轉90度，成左仆步，在雙步時，右手向右撩抓，然後變拳，抱於腰間，拳心向上，同時，左掌由右向左側推出，掌心向前，目視左掌（圖4）。

（4）二起飛腳

起身，兩腳碾地，體向左轉90度，抬右腳向前躍步彈踢，當全身騰空時，出右手向前拍擊右腳面，左手向外撩，然後變拳，抱於腰間，目視右腳（圖5）。

（5）馬步摟手

上動不停，右腳落於左腳前一步，兩腳碾地，體向左轉90度，兩腿屈膝成馬步，兩掌向前抓摟，然後屈肘握拳，由前往後拉，拳心向後，目視前方（圖6） 。

（6）十字拍腳

兩腳碾地，體向左轉90度，右腳向前上一步，抬左腳向右向上踢，出右手向前拍擊左腳內側；同時，左手向後上方撩掌，目視右手（圖7）。

（7）二郎擔山

左腳向前落步，右腳向前踮跳一步，落於左腳前邊城右弓步；同時，兩掌由胸前後推出，右掌心向前，左掌心向後，目視右掌（圖8）。

（8）躍步飛腳

兩腳向前躍步飛腳，右腳向前向上彈踢，當全身騰空時，出右手向前向上拍擊右腳面（響亮），左手向後撩出，目視右手（圖9）。

（9）雙手推窗

接上動作，右腳落於左腳前一步成右弓步；同時，兩手由胸兩側向前猛推，掌心向前，掌指向上，目視兩手（圖10）。

（10）馬步側推掌

左腳向前上一步，兩腳碾地，體向右轉180度，右腳移於左腳右側，兩腿屈膝成馬步，兩手在胸前合擊，然後由胸前向兩側推出，掌心向外，目視前方（圖11）。

（11）躍步沖拳

兩腳向前跳一步，右腳落左腳前，變成右弓步，同時，兩掌變拳，右拳向前猛衝，左拳向左撩，然後屈肘抱於腰間，目視右拳（圖12）。

（12）麒麟亮掌

抬左腳向前上一步成麒麟步，右拳由右向外攔，然後抱於腰間，拳心向里；左拳變掌，向前屈肘推出，掌心向右，目視左掌（圖13）。

（13）馬步切掌

抬右腳向前上一步，兩腳碾地，體向左轉90度，兩腿屈膝成馬步；同時，右拳變掌，由右向左猛砍，掌心向外，左手向外撩，然後屈肘護於腰側，掌心向里，目視右手（圖14）。

（14）二起飛腳

兩腳碾地，體向右轉45度抬右腳向前向上彈踢，當全身騰空時，出右手向前拍擊右腳面（響亮），左手握拳，抱於腰側，目視右手（圖15）。

（15）鋪地似錦

右腳下落於左腳後一步，兩腳碾地，體向右轉90度，右腿全蹲，左腿伸直成左仆步，同時右手先向外再往內攔，變拳抱於腰間，拳心向上，左手由右向左側推出，掌心向前，目視左手（圖16）。

（16）二郎擔山

起身，兩腳碾地，體左轉90度成左弓步，右拳變掌，向前推出，拳心向前；同時，左手由胸前向後撩出，掌心向後，目視右掌（圖17）。

（17）猛虎跳山

兩腳向左，轉身（體左轉90度）跳步，使左腳落於右腳前左側，成左斜弓步；同時，左掌向左側前方成正立掌推出，右掌屈肘端於腰側，兩腿微蹲，目視左手（圖18）。

（18）麒麟亮掌

兩腳碾地，體向左轉90度，收左腳，成左虛步。同時，左掌由左向右側屈肘擺掌，掌心向前，右手端於腰間，兩腿微蹲，目視左手（圖19）。

（19）躍步架打

上動不停，兩腳向右躍一大步，左腳落右腳前，成左弓步；同時，兩掌變拳，右拳向前猛衝，拳心向下，左拳由下向上架於頭上左側前方，拳心向前，目視右拳（圖20）。

（20）梅鹿探情

左腳不動，右腳向前彈踢；同時兩拳白內障，左掌向前屈肘由外向內抓，掌心向右，右手由前向後抓，目視左手（圖21）。

上動不停，右腳落地，抬左腳向前半步，成左虛步，右手由後向前推，掌心向前，左手向後甩成勾手，兩腿微蹲，目視右手（圖22）。

（21）雙手推窗

兩腳向前跳一步，右腳落左腳前，成右弓步；同時，兩手由後向前猛推，掌心向前，目視兩手（圖23）。

（22）轉身崩捶

兩腳碾地，體向左轉180度，抬右腳向前上一步，兩腿微蹲，同時右掌變拳，向前屈肘崩出，拳心向上，左手向右拍擊右上臂內側，目視右拳（圖24）。

（23）箭步沖拳

兩腳向前箭跳一大步，右腳落於左腳前成右弓步，同時左掌變拳，抱於腰間，右拳向前猛衝，目視右拳（圖25）。

（24）二郎擔山

兩腳碾地，體向左轉180度，使兩腿成左弓步；左拳隨轉身向前衝出，拳心向外，右拳向後甩臂展擊，目視左拳（圖26）。

（25）咬金推椿

兩腳碾地，體向右轉180度，稍收右腳，兩腿微蹲，成右虛步；同時兩拳白內障，左掌向前推出，掌心向前，右掌端於腰側，目視左手（圖27）。

（26）震腳雲掌

抬左腳向前一步，震腳，與右腳成並步；同時，右手由下向上直臂上推，掌心向上，左掌由右向左側撩，兩腿微蹲，目視右前方（圖28）。

（27）燕子鑽天

左腳後退一步，體向左轉180度，抬右腳向前向上躍步彈踢，當全身騰空時，出右手拍擊右腳面；同時，左手向左側後方撩出，掌心向前，目視右手（圖29）。

（28）雙手推窗

右腳落左腳前，成右弓步，兩掌由身體兩側向前猛推，掌心向前，目視兩手（圖30）。

（29）飛步擺蓮

兩腳起跳，抬右腳向左飛擺，身體左旋360度，當全身離地時，出兩手向右拍擊右腳，目視兩手（圖31）。

（30）麒麟亮掌

兩腳落地後，向左轉體90度，左腳落右腳前，成虛步；同時，左手向前方橫擺，掌心向前，右手屈肘兩掌與腰側，掌心向上，兩腿微蹲，目視左手（圖32）。

（31）震腳平心炮

左腳向左移一步，收右腳震腳；同時右掌變拳，與左掌在胸前下方相擊，目視前方（圖33）。

收勢

收右腳與左腳成並步，右拳變掌，兩手由胸前同時向外向上再往下劃弧，兩臂下垂，五指併攏，貼於大腿外側，身胸挺直，目視前方。

~~~~全套完~~~~

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始於勤練，成於堅持。

武 宗｜天下武術宗成

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