「學說話」的六個秘訣

　　博客主人SamanthaDuke：：編譯Joy

　　我覺得「學說話」可以分幾個等級：有的人天生就很會說話，對他來說，所謂「學說話」就是學會在10分鐘內講出最多個笑話，讓大家笑倒在地。有的人很擅長言語功夫，他所謂的「學說話」就是能以言語說服人，說出有效的話，讓他拿到大訂單。不過呢，有的人的「學說話」，則不能奢求太多，只求能開口說話。

　　對他們來說，能開口說話就很不錯了。口吃，有話要說，卻說不出口；害羞，眼睛都不敢看人，恨不得永遠待在角落，不敢發出聲音引人注意。

　　現在在台上演講，我偶爾會「失神」，看著前面黑壓壓一大片聽眾，心想，我現在能站在這裡說學逗唱，不急不緩地講故事，惹得台下哈哈大笑，簡直就是一個奇蹟。我曾是一個完全無法說話的人——我患有嚴重的口吃，加上嚴重的社交恐懼症，再加上重度的害羞，或許還加上一些肌肉不協調症。在別人眼中很難的學校功課，我覺得簡單；但別人眼中像呼吸一樣自然的「耍貧嘴」，我卻覺得難於登天。朋友說：你想太多了，所以才會說不了話；你講話太快了，所以才會口吃；放輕鬆，自然一點地慢慢說……嗯，放輕鬆，自然……慢慢……「還還還還還……是一樣啊，老兄？」

　　不過，我向來不是那種妥協認輸之人。我站在鏡子前，看著鏡中我的嘴部的每一塊肌肉。我不服輸，我要張嘴，我要說出話來！於是在我口吃最嚴重時，從學校到家裡的45分鐘車程，成為我思考說話技巧的地方。我在車廂里整理出了很多方法，那段時間是快樂的，我就像不斷收集「通關秘笈」的電玩高手，我的目標就是：「學會說話」。這種感覺，一般人不會懂。這篇文章對於會說話的人沒什麼用，不過，下面這些我整理出來的方法，倒可以給那些處於初級階段的、想學說話的人作為參考——我在四五年間大約想到了近百種方法，每次試，然後每次看結果，最後發現以下這6種方法最有效果：

　　1.用嘴巴說話。難不成是用鼻孔說話嗎？當然不是這個意思。這種說話方法的訣竅在於，不要管眼睛，不要管手勢，不要注意表情，要想像自己整張臉就只剩下一個嘴巴，然後它自己在那兒說話。這樣一來，我可以很奇妙地將所有重心都放在嘴巴上(或許讓所有血液也都流到嘴邊？)，然後你說話就能又大聲又清晰。

　　剛開始在加拿大溫哥華的鬥牛士牛排館工作時，正是我最害羞的時候，但出於工作需要，我逼自己一定得說話，還好牛排館燈光暗，我便想出如此一計，只要嘴巴「對著對方」，身體其他地方「躲在暗處」。這招「用嘴巴說話」，讓我那段時間突然變得很會說話，也很愛說話！

　　2.小嘴說話。我還給它取了個簡稱「SMT」(SmallMouthTalking)。小嘴說話，讓我能把想說的東西順利說出來。在口吃的人身上最常出現的畫面，就是嘴巴張得很大，但那個字就是無法從他大大張開的嘴巴里「擠」 出來。其實大部分的字，都可以在「幾乎不張嘴」的情況下說出來，用小嘴說話也可避免口吃造成的肌肉緊繃，提高說話通順的幾率。

　　3.勻速說話。我也給它取了個簡稱「CST」(ConstantSpeedTalking)。就算再不敢說話的人，假如他唱歌唱得不錯，將麥克風拿到嘴邊，他還是能張嘴唱出一首很好聽的歌曲，唱歌的時候他既結巴也不會「卡殼」 。這是因為，歌曲除了有背景音樂，還有「節拍」。我很早以前就發現了這點，在「研發」出這招兒後，發現效果還挺棒。只要你按著一定的節拍說話，口吃的毛病就能得到很大改善。

　　4.鼻子對鼻子。害羞的人，與對方說話時，常常東看西看，因為他不知道眼光該聚焦在哪兒。每當我開始害羞說不出話時，就要求自己「鼻子對著對方的鼻子」，這種對齊法很有效。開過車的人都知道，停車時只要讓自己的方向盤對著別人的方向盤，車子自然就能安然無恙地滑進停車位了。因此說話時要求自己的鼻子對著對方的鼻子，整張臉就被「強迫端正」了。眼睛滴溜溜地不知道看哪兒？只要先規定「鼻子對鼻子」，人類自然的反應，自然就會找到出路。

　　5.故意口吃。口吃者最怕的是被別人看出口吃，所以他說話時就會裝得很流暢，這就像在開一輛跑車，有平路時就盡量加速，祈禱盡量不要碰到紅燈。可我後來發現(包括觀察現在說話還算順暢的自己)，在平常說話順暢時，「故意口吃」 幾下，讓自己覺得「口吃」這件事很自然，這樣反而能有效放鬆自己，把話完整說出來。

　　6.避免完美開場。通常大家都會很強調「第一句話的效果」，比如你在演講中很想問一個問題，麥克風被傳到你手上時，你卻突然心跳加速，變得很緊張，很希望第一句話被表達得很清楚、完美。對於像我這種「說話新手」，一定要避免這種「完美開場」的想法，不然只會導致一個很糗的「第一句話」，然後不停出狀況。誰說第一句話就一定得一鳴驚人？為了完整表達自己的意思，第一句完全可以只是第三句的「鋪墊」，先發出聲音再說吧。剛開始大家可能聽得一頭霧水，卻也因此會更想聽你的第三句、第四句，這時候你經過短短几秒的「練習」，也已恢復鎮定，接下來就可以輕鬆說話了。

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