世界最致命的十大疾病 -心腦血管疾病-冠心病

近年來，冠心病在我國的患病率出現逐年上升的趨勢，並且患病的年齡趨於年輕化。臨床上最小的冠心病發病者僅32歲，男性多於女性，腦力勞動者多於體力勞動者，城市多於農村，平均患病率約為6.49%。

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，常常被稱為「冠心病」。但是冠心病的範圍可能更廣泛，還包括炎症、栓塞等導致管腔狹窄或閉塞。世界衛生組織將冠心病分為5大類：無癥狀心肌缺血（隱匿性冠心病）、心絞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心臟病）和猝死5種臨床類型。臨床中常常分為穩定性冠心病和急性冠狀動脈綜合征。

冠心病預防

預防一：合理安排生活起居

生活起居要有規律，保證充足睡眠，保持心情愉快，避免情緒激動。

預防二：合理飲食避免肥胖和超重

應該選擇低脂肪、低膽固醇、富含維生素的食物，限制含糖食物的攝入。應以蔬菜類、粗糧、水果為主，可常食富含鈣、鉀的食物，如牛奶、蝦皮、黃豆、核桃、蒜苗、鮮雪裡蕻等。食用油類應盡量用花生油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油類。

預防三：適當的運動

參加一定量的體育鍛煉，促進機體新陳代謝，消耗過多的脂肪，防止肥胖，如慢跑、散步、練氣功、游泳等。

預防四：保持血壓正常

若出現高血壓，應積極採取措施，包括藥物及非藥物措施，使血壓降至正常範圍。

預防五：戒煙

香煙中含有大量有害物質隨煙霧被吸入肺內，進而進入血液中，通過作用於心臟、血管、神經系統，從而促進動脈硬化及冠心病的發生。

推薦閱讀：