花茶瘦身飲品排行榜

導語：其實我們常聽到的減肥茶，只是一個統稱罷了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等，你高興叫它什麼就叫什麼。事實上只要牽涉到藥物成份的話，就必須是醫師指示使用。市面上令人眼花繚亂的減肥茶，在挑選時就得注意是不是「藥物」喔。

選擇減肥茶，應該注意什麼?

選擇市面上的減肥茶，成份一定要注意，幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅，甚至還有辣椒等成份，雖然號稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒，但是它卻又可能會造成你的食慾大增，吃多了有可能不瘦反胖呢!

若是真的要選擇喝減肥茶的話，最好是由中醫師針對你個人體質和癥狀來開立藥方，再去沖泡飲用;如果是市面上的方便藥包，要購買的首要條件，當然是經過相關衛生部門核准。如果你對產品還是存在質疑的話，最好可以拿到診所詢問醫生，請醫師鑒定一下裡頭的成份，有沒有喝了會傷害身體的藥材(一般中醫師都會很熱心地為你解答的)再決定要不要利用它來幫你瘦身。

下面就來分享一下中醫師推薦的五種減肥茶飲品：

1.茉莉花茶

茉莉花茶可「往冷邪、助理郁」，是春天飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛;對於女性的生理、生殖性能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容。

2.菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春天飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯繫的姑娘們。同時，其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。

How to do：若眼睛浮腫，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快便能消除。逐日泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲憊的癥狀消退，對恢復視力也是不錯的選擇。

3.金銀花茶

其性味甘冷，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春天常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。

4.玫瑰花茶

性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲憊、改善體質，適於春天飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，往除皮膚上的黑斑。

How to do：天天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加進大棗3—5枚，或西洋參9克;腎虛者可加進枸杞子15克。

5.薄荷茶

喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮髮油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可削減產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕了期的女性、小孩使用。

How to do：玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)

製作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放進杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。