元黑疫苗曝光，提升免疫力還得靠這10種純天然食物

元黑疫苗曝光，提升免疫力還得靠這10種純天然食物

最泯滅人性的惡，是對他人生命的不尊重

在看到澎湃新聞新聞報道的山東疫苗事件，鄰知君跟大家一樣，除了憤怒還是憤怒。

新聞延伸

3月18日，澎湃新聞報道了山東疫苗事件《數億元疫苗未冷藏流入18省份：或影響人命，山東廣發協查函》一文，引發了人們對疫苗安全的激烈探討。

涉案賬本關鍵內容梳理：

1.涉案疫苗為25種兒童、成人第二類疫苗，不涉及國家規劃的第一類疫苗。最簡單的區分方法：第一類疫苗免費，第二類疫苗是自費。涉及的二類疫苗中最常見的有流感、狂犬病疫苗。

2..涉案疫苗數量難以精確計算，大約在200萬支以上，運輸往全國18個省市（根據下線聯繫方式得出）

3.接種無效的疫苗，從個體上看，疫苗過期的主要問題應該是免疫無效（病原微生物死亡、裂解或抗原水解），無法對疾病起到預防效果。一般情況下不會加重不良反應。

而對於整個社會來說，無效疫苗的大面積注射，會整體增加人群的患病風險，使得一些原本已經遏制住的傳染病有捲土重來的可能性。最嚴重的是一些媒體提到的假設：如果接種無效狂犬疫苗，而本身又遇到了狂犬病毒，會使狂犬病發作致死。不過就算是正常的疫苗，接種也不是100%的安全，自身免疫低下的人在接種疫苗時也更容易造成不良反應。

10種能夠提高身體免疫力的食物 1、大蒜

大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。

英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。

2、菠菜

菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素，能供給人體多種營養物質。所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加免疫力，提高預防傳染病的能力，促進兒童生長發育。

不僅如此，它含有葉酸，有助於產生新的細胞並修復DNA。同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素C，和其他一些營養。

3、蘑菇

蘑菇營養豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分，是一種高蛋白、低脂肪的營養保健食品。經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。

蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。春季養生很適合吃蘑菇補充身體營養。

4、捲心菜

捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。在當令時，捲心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。

捲心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增強功能）的另一植物。能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第五位。值得注意的是，烹制後的捲心菜也含有豐富的維生素C、鉀和葉酸。

5、番茄

番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的特殊功效，可以預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。

不僅如此，番茄中還含有很多的抗氧化因子，如：番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和C，這些物質均可以提高人體的免疫力。有實驗證明，當人連續食用兩周番茄汁後，體內番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。

6、甜椒

紅色和綠色的甜椒富含維生素C、維生素A、維生素B6、葉酸和鉀。甜椒是非常適合生吃的蔬菜，含豐富維他命C和B及胡蘿蔔素為強抗氧化劑，可抗白內障、心臟病和癌症。

越紅的甜椒營養越多，所含的維他命C遠勝於其他柑橘類水果，所以較適合生吃。甜椒還可以解熱、鎮痛 防癌、增加食慾、幫且消化、降脂、減肥。

7、西蘭花

西蘭花很容易在雜貨店和食品中見到，它是提升免疫力的基本要素。

一項研究報道，西蘭花中的化學物質可以刺激小鼠的免疫系統。而且，西蘭花富含營養，可以保護機體免受（疾病）攻擊。西蘭花含有維生素A，維生素C和谷胱甘肽。可以再加上一些低脂乳酪將配菜圍成一圈，維生素B和維生素D可以提高免疫力。

8、雞湯

在季節交替、氣溫變化大的時節里多喝雞湯，能提高健康人的免疫功能。已經感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數，緩解感冒帶來的痛苦。

9、蜂蜜

蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋陰潤燥、增強免疫力的功效。

據最新的一項研究顯示，蜂蜜能夠附著在咽喉部，減輕咽喉部刺激而引發的咳嗽，並可提高睡眠質量。

10、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C，抗菌能力極強還能提高免疫力，協助骨膠原生成。感冒的時候喝500ML-1000ML的檸檬水，可以減輕流鼻涕，還能讓感冒快點好。

提醒：鄰居們多多關注就好，不用太緊張。。鄰居們不必過度恐慌，更不必擔心國家統一分配發放的一類疫苗的質量和安全；如有接種二類疫苗的需求，要盡量選擇有資質保證的正規接種單位。