天地之尊的【意拳】

王薌齋----360doc個人圖書館李英昂先生寫到："時先師發揚拳學之旨，公開聲稱訪友，期求一同研究拳學，各派名家成先師拳學已臻大成之境，而稱此拳為大成拳。王薌齋在答《實報》記者問中，多次自己提到大成拳，從未有意拳字樣出現，只是在《大成拳論》中有一句提到意拳："本拳在二十年前曾一度稱"意拳"。王薌齋的著作有《大成拳論》、《意拳原道》、《...閱1轉自張德文公眾公開15-06-19 14:12站樁圖片選集站樁圖片選集。意拳創始人王薌齋先生站樁。意拳傳人關永年先生早年站樁照片。關永年先生站高樁意拳傳人姚宗勛先生站樁。閱1轉自青年養生館公眾公開15-06-19 14:11姚宗勛先生意拳站樁圖片選集！姚宗勛先生意拳站樁圖片選集！閱1轉自清源涵齋公眾公開15-06-19 14:09中國意拳標準教程—意拳功法中國意拳標準教程—意拳功法。閱1轉自讓往事飛8...公眾公開15-06-19 13:42王安平與渾圓內功王安平與渾圓內功王安平與渾圓內功作者：張東寶 08-11-29 來源：武當雜誌 【字體：小 大】 點擊次數：103 王安平，字治順，於1938年生於安徽蕭縣。內功才是拳學的真功夫。沒功力，玩技巧招式，是瞎子點燈自費蠟"......這一番話使王安平終生難忘 ，以致把主要精力都放在內功修鍊上，終於創立了頗具特色的渾圓內功。王安平之所以先後...閱1轉自周珏公眾公開15-06-19 13:39意拳氣功---王安平編著意拳氣功---王安平編著。閱1轉自觀世音圖...公眾公開15-06-19 13:36意拳名家高臣先生參加中央四套《體驗真功夫》拍攝花絮之二意拳名家高臣先生參加中央四套《體驗真功夫》拍攝花絮之二 意拳名家高臣先生參加中央四套《體驗真功夫》拍攝花絮之二.應中央四套（國際頻道）的邀請，意拳名家高臣先生作為當代意拳界的代表人物，首次參與了《體驗真功夫》的拍攝，使意拳這一傳統代表性的拳學，真正的走入世界人民的視野。高臣先生與身經百戰的趙冀龍先生友好而激烈的交流探討...閱1轉自一一學習公眾公開15-06-19 13:29(70)[轉載]欲求上乘功夫，須得繼續深造方能成大氣(70)[轉載]欲求上乘功夫，須得繼續深造方能成大氣大成拳學子大都練過丁八步和前三後七的小步樁。陽面樁是練背面功力的樁法，陰面樁卻是練前面胸、腹等部位功力的樁法。大成拳真傳步法，也是特別吃功夫的，並非「甜蜜步」。據我的老師講，大成拳較難練的步法是鳥橋步，此步法應在多年功力的基礎上才能習之。大成拳真傳練功法是極為吃功夫的，也...閱1轉自秋聲獨賦公眾公開15-04-30 21:26張德文的文件夾【大成拳】中國實戰拳學---意拳中國實戰拳學---意拳中國實戰拳學---意拳----姚宗勛姚先生的這本書堪稱意拳的經典之作，只是出得早，很多人買不到，發這裡供大家看看。意拳簡介意拳又名「大成拳」意拳為一代拳學宗師王薌齋所創（1920）。半個世紀的實踐證明，意拳無論是在健身還是在技擊方面，都有許多顯著的成績，與此同時，意拳在不斷地吸取中外拳種種的...閱1轉1評0公眾公開15-04-24 18:19談大成拳整體力談大成拳整體力。閱1轉自張德文公眾公開15-04-24 18:17淺談意念在大成拳站樁中的作用淺談意念在大成拳站樁中的作用。閱1轉自張德文公眾公開15-04-24 18:16廚人的文件夾【美食視頻】意拳站樁舉要意拳站樁舉要意拳站樁舉要。意拳站樁舉要 第3頁意拳站樁舉要 第3頁意拳站樁舉要。意拳站樁舉要 第4頁在《意拳站樁舉要》一文中，我們曾專門談了談意拳健身樁和技擊樁的關係問題，下面我們再來簡單說說技擊樁和健身樁在外形上有何區別。試力是意拳範圍最廣、難度最大的一項專門的訓練課程，它是意拳訓練體系中承上啟下的一個中心環...閱1轉0評0公眾公開15-04-09 18:52廚人的文件夾【美食視頻】王薌齋著作集匯（大成拳）此即意拳所以名為意拳之實質所在。此法即鑽拳也，然與形意拳鑽拳根本不同，蓋二者力之作用點不同，形意拳之鑽拳，其力作用對方心窩之下軟點，意拳之鑽拳其力作用於對方心窩之軟點，且所發之拳之雞心指拳，並帶旋力，故較形意拳為厲害，實與西洋拳之悶捶頗相似也，此種打法，輕則能使對方休克，重則能使對方致命，學者...閱1轉0評0公眾公開15-04-09 18:51大成拳技法——蛇纏手 - Qzone日誌大成拳技法——蛇纏手 - Qzone日誌大成拳技法——蛇纏手。蛇纏手試力，按選傑先生的大成拳實作絕技及生前拍攝的教學錄像，蛇纏手的練法如下：下肢丁八步，兩手抬起與自肩同高，雙手迎面伸出，掌心向下，十指自然分開，兩手間距離約一頭，兩手緩慢地向自身左側平行的弧形運動。練習此功可使上身乃至兩臂兩手腕部產生螺旋之力，如蛇纏物，鬆緊適...閱1轉自碧桃樹下公眾公開15-02-27 05:55大成拳第三代嫡傳王珍清（王青）女士大成拳第三代嫡傳王珍清（王青）女士。分類： 意拳軼聞 王珍清女士，1965年出生，6歲隨外家拳名師謝玉峰先生習練少林拳，12歲正式選入省體校習練國家表演套路，14歲跟隨蔣浩泉先生學習散打與拳擊，承蒙武術名家七星螳螂拳掌門李占元先生多次指點，傳授七星螳螂拳之「單插花」「雙插花」；王選傑先生對王珍清女士練功要求很嚴格。而王先生的作拳...閱1轉自一一學習公眾公開15-01-23 21:25(12)[轉載]「胸背肩肘腰手腳」開合的意勁狀態意氣合時，體表、四梢之氣收合屯聚於體內，使體內之氣實而強，體表及四梢之氣虛而弱，氣弱者勢必柔，所以外顯的肢體動作輕靈柔和，即陳長興所說的「氣屯於內，而外現輕和，柔勢也」，因柔而適於化解對方來力。每當意氣開時，體內之氣發放並充實於體表、四梢，催動肢體伸展外放，因外面氣強，而使外顯的肢體動作沉實強勁，有不可阻擋之勢，所以...閱1轉自秋聲獨賦公眾公開14-11-15 02:33大師的標準渾圓樁的圖片大師的標準渾圓樁的圖片。這些經典圖片是大師的標準渾圓樁的圖片，考慮到有些網友初站渾圓樁，不得要領,因此發上來供學習參考。從這些規範姿勢中可以看到，頭領項直，身正挺拔，雙目遠望，含胸撥背，松肩沉肘，肩撐肘橫，雙膝微曲等一些傳統鍛煉的基本要領，還有似坐非坐，似靠非靠，似笑非笑,小腹常圓等輕鬆自然舒適得力的站樁感覺。為更好的...閱1轉自小城a公眾公開14-10-27 11:30形意拳內功功法簡介—顧堅形意拳內功功法簡介—顧堅。閱1轉自張德文公眾公開14-09-21 17:25[轉載]意拳大師姚宗勛先生的一生姚宗勛先生（1917-1985）當代著名武學家，原任北京市武協顧問，北京市意拳研究會會長，是意拳（大成拳）創始人王薌齋先生的衣缽傳人。姚先生曾與北京市體育科學研究所合作，系統地研究和整理了意拳的構架及意拳的訓練方法體系，促進意拳的推廣和提高。新中國成立以來，姚宗勛先生經過幾十年不懈的努力，對意拳的繼承和發展，特別是在意拳與現代...閱1轉自寂靜心公眾公開14-09-17 16:03看拳錄（二） 韓星橋 意拳裝在我心中看拳錄（二） 韓星橋 意拳裝在我心中。時年一位朋友與我談及意拳、大成拳與王薌齋先生，還向我推薦王薌齋的高足韓星橋先生。談到意拳的內容、實質、特點，韓星橋先生的兒子競辰對我說：「父親對外界現在有關意拳、大成拳的觀點爭論從不理會。他常對我說，意拳裝在我心中。」姚宗勛與王選傑都為意拳的傳播作了貢獻，關鍵的是應讓意拳愛好者知道...閱1轉自隱士的書屋公眾公開14-09-17 16:01意拳溯源意拳溯源。先生當時不好推卻，遂一度將意拳稱為「大成拳」。正如先生所述「友人多試之甜蜜，習以愉快，因僉以大成二字為吾拳，欲卻之而無從也，聽之而已。」此後先生又說「學術本無止境，何來大成之說」，仍以意拳稱之。70年代澤井健一在他們著的《太氣拳--中國實戰拳法》一書中，敘述了他向先生求學的片段和澤井氏對意拳的評價等等。薌齋先生...閱1轉自聽雨軒 sjh公眾公開14-09-17 15:59意拳拾粹意拳拾粹。渾噩逆體：渾身好像什麼地方都沒有空隙，整個都有逆力，什麼地方打我全不怕，沒有很順當的力量，但又極順當，這也是矛盾出來的力量。順力逆行：手朝後拉，力量出去愈遠：手往前指，力量愈往後來。先是渾身都成鈍三角，一變方向渾身就「膨」的一下起了螺旋的力量。推拉互用：一切都是推抗、拉攏互用，沒有絕對的力量。單雙輕重：與控...閱1轉自聽雨軒 sjh公眾公開14-09-17 15:58大成拳精義大成拳精義鳳朝陽勢占強，撥鑽擰挫斷飛蝗，勾錯刀叉同互上，腿足提縮似螳螂，踹敵力量有方向。11、形曲力直：形不曲則力不直，無法將力量真正運用出來，研究藝術也是如此，在成了直面積時，前後左右就沒有了呼應，形曲則前後左右都有力量，用到那裡都行，形不曲則必破體，力量也自然出尖，這種力就沒有用處，甚至不等用上就被人瓦解了，形曲則...閱1轉自秋聲獨賦公眾公開14-09-17 15:57大成拾遺大成拾遺[大成拾遺]亦稱【大成拾粹】是意拳愛好者手中流傳的薌老未成文的拳學手稿。掬誠奉獻廣大意拳愛好者共享，祝意拳事業蓬勃發展，是為夙願。與人動手一切運用均在手腕之變化而致勝，眼光放大，即用功試力均須由遠大處著想，有形力散，無形神聚，形不破體，意不露形，力不出尖。也是有形無形。無形是虛，有形是實，無形無害，有形有害，無...閱1轉自寂靜心公眾公開14-09-17 15:56大成拳師馮洪燦：談大成拳必練的三步功法大成拳師馮洪燦：談大成拳必練的三步功法 第一步功：練好站樁功：從我國古代拳術運動的原則看，站樁是我國各種拳術運動的基本功，當然更是大成拳的的基本功。必須從站樁入手，打牢基礎，進而再學習以靜帶動的功法，以靜帶動功是大成拳最基本功法，這種功法主耍是訓練神經系統。抓閉功法包括抓閉呼吸法、抓閉運氣法、吞氣抓閉法、抓閉導引法、...閱1轉自讓往事飛8...公眾公開14-09-17 13:58大成拳師馮洪燦：談如何練好大成拳(二)大成拳師馮洪燦：談如何練好大成拳(二)學習大成拳首由站樁起，更要注意試力。練大成拳要在站樁上下苦功，因為站樁是氣、力雙收之功法。這些我在光碟（《馮洪燦大成拳》人民體育音像出版社出版，俏佳人傳媒有限股份公司製作發行、郵購）里說的基本很清楚。閱1轉自讓往事飛8...公眾公開14-09-17 13:57意拳指要站大成拳樁功是在相對靜止時，放鬆精神和形體，從而培養正確的基本間架。當我們深人體會樁功的性能並且獲得基本的生理改造之後，怎樣的運 動才會使站樁的意義不失呢?對"螺旋力"的體認是整體運動從相對靜態過渡到絕對動態的最佳訓 練手段，目前所有的意拳、心會掌、螺旋拳等原傳拳法的有關教材中，均一筆帶過或根本末提，孰不知如...閱1轉自讓往事飛8...公眾公開14-08-25 21:26[意拳].站樁.試力.flv[意拳].站樁.試力.flv.閱1轉自讓往事飛8...公眾公開14-08-25 21:23意拳教學系列相關介紹意拳教學系列相關介紹意拳教學系列相關介紹意拳，又名大成拳,中國拳術的一種,源於心意拳。包括：站椿、試力、走步、發力、推手、單操手、實戰散手等。是清末民初河北深縣魏家林村人王薌齋在形意拳基礎上吸取眾家之長創立。主要由站樁、試力、試聲、走步、發力、摩擦步、推手、散手等組成。無固定招法和拳套，強調以意念引導動作，故名意拳。閱1轉自aiwenhaox...公眾公開14-08-25 21:21王紅宇大成拳原始訓練與方法—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看王紅宇大成拳原始訓練與方法—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看。閱1轉自讓往事飛8...公眾公開14-08-25 21:12[轉載]大成門老師（或師傅）隱秘了什麼好東西[轉載]大成門老師（或師傅）隱秘了什麼好東西技擊樁：什麼是關鍵的地方，就是意念。4.意念與感覺：意念活動必在人的頭腦與身體上產生反應，這種反應感受又可能成為新的意念活動，由基本的意念活動能引起一系列其它意念活動，只要不違背站樁的基本要求，就可以認為是正常的。意念與肩架是拳術中相輔相成的兩方面，肩架靠意念支配，意念通過肩架...閱1轉自隱士的書屋公眾公開14-08-25 21:11大成拳系列功法(二)大成拳系列功法(二)閱1轉自讓往事飛8...公眾公開14-08-25 21:09大成拳系列功法(一)大成拳系列功法(一)閱1轉自讓往事飛8...公眾公開14-08-25 21:08大成拳站樁放鬆的幾點體會——王介忠師傅不但功夫好，修為境界也很高。如開始的時候，你一次站樁的時間定30分鐘，經過一個階段的鍛煉，你的生理軀體適應了各種力的負擔，所以軀體放鬆了，如果你第二個目標要站60分鐘，或軀體下降了，或從渾圓樁過渡到矛盾樁，或從小步樁過渡到大步樁又會出現新的軀體負荷，疲勞關又會出現，軀體又會出現不放鬆。開始的時候，我對師傅的教功方法，...閱1轉自無量眾公眾公開14-08-25 21:06意拳站樁三關（王薌齋）意拳站樁三關（王薌齋）舊時習拳有「過關」之說，余之拳亦有比若「關」者，半時之樁可為靜功第一關；一時之樁可為二關；二時之樁可比三關，有人之樁只站數分鐘，下步功法永無訓練。拳不光在學，而更重於練，練應重於勤、堅，功效在於領悟，出眾在。總之具德為首，具道則明，知途不迷，得徑(義理)辯境，拳中無愚人，求拳勿只專求。閱1轉自迷茫的星...公眾公開14-08-25 21:05[轉載]王選傑大師講解大成拳七妙法門(三)[轉載]王選傑大師講解大成拳七妙法門(三) 六、推 手 推手有單推手和雙推手兩種鍛煉方法。單推手稱為定步推手，雙推手稱為活步推手。單推手，即是甲乙雙方以站樁時的步法，雙方以右小臂相搭(以推右手為例)，彼此由左往右做緩慢的弧形運動，在做此弧形運動時，要保持自己的中線部位不受對方侵犯，同時要爭取以自己的柔化之力，控制對方的中線...閱1轉自迷茫的星...公眾公開14-08-25 21:02[轉載]大成拳矛盾樁及其應用[轉載]大成拳矛盾樁及其應用 大成拳包含有站樁、試力、走步、發力、試聲、推手和實作七步功法，簡稱為大成拳的「奇妙法門」。站樁分養生樁和技擊樁。化定樁為實用的方法如下（以左式為例）：下肢為左丁八步，兩手呈空握拳狀，左拳置於身前，右拳置於身側，然後，在上身左轉的同時，左臂以「盾」之勢向左上方擁出，左拳至頭部左前方約八寸距離；...閱1轉自迷茫的星...公眾公開14-08-25 21:01[轉載]站樁是意拳之母/轉載▼[轉載]站樁是意拳之母/轉載▼。恩師談拳第一句話就是胳膊上什麼意念腿上什麼意念，點、線、面的問題同樣重要，這些話讓我精神大振，當時恩師還說：首先抱個「紙球」稍微往裡就破了稍微往外就飛了，（聽幾位意拳老師講大都是別掉了）「飛」和「掉」一字只差但是理解起來有更貼切的認識。眼不觀，耳不聽，全神意念貫注，不可稍有放鬆。：「緊出松...閱1轉自隱士的書屋公眾公開14-08-25 20:50淺論意拳樁功之——最佳狀態淺論意拳樁功之——最佳狀態 縱觀書刊網路，諸位大家及高明對意拳樁功的論述，從理論到具體功法，再到實踐，全面客觀，即適於初學者，又對有一定造詣者都具有參考價值。即從外形間架，樁功要領，精神意念，內外一體，渾圓圓融的功態。1、形體間架 各門各派都有其頗具特色的間架，如形意拳的三體式；它們從各自的功理功法、拳術特色出發，形成...閱1轉自讓往事飛8...公眾公開14-08-25 20:48意拳內功心法述真上次我們談到意拳平步撐抱樁的站法，這次我們重點聊一下站樁時的意念活動．.在平步撐抱樁的站法的基礎上增加以下意念：將手中的球向里擠，然後向外拉，如此循環，一擠一拉．慢慢就會體會到兩手之間有東西，時間長了這種感覺會越來越來重，感到擠不動，拉不開．剛開始動作幅度可以加大，有感覺後可越做越小，直到外人看不出，但練功者知道自己還...閱1轉自讓往事飛8...公眾公開14-08-25 20:47意拳站樁常見誤區閱1轉自讓往事飛8...公眾公開14-08-25 20:47意拳拳譜你不起手 我不起手 你將起手 我已落手 落手拳型 雖然有九九型歸一 踐拳是依 強勁露型 粘勁無跡 拳型有別 曲蓄則一拳發一面 制人以體 體用結合 意力統一 手無定型 或掌或拳手出不空 空因不齊 力均六面 手打一節 就高打高 就低打低勁發之際 膝肘曲蓄 力至彼身 脆有彈意 九型拳法 勤演勤乼br /> 與人實搏 彼不位移意拳落手的手型中，雖然有九種...閱1轉自寂靜心公眾公開14-08-25 20:46大成拳訓練體系與方法詳談大成拳訓練體系與方法詳談王選傑先生談拳語錄之一－－養生樁一，身上哪疼哪不舒服哪就緊了，哪舒服哪放鬆就對了，千萬不能使勁。王選傑先生談拳語錄之二－－技擊樁一，開始站樁，架子要撐起來，最關鍵是頭要領起來。四，矛盾樁前手不是往前綳，而是往回摟著勁。王選傑先生談拳語錄之三－－試力一，手前推時要沉肩含胸，用身體前摧。王選傑先生...閱1轉自寂靜心公眾公開14-08-25 20:43[轉載]王選傑先生談「叫人」之法[轉載]王選傑先生談「叫人」之法。王選傑先生談「叫人」之法，大成拳的「叫人」指的是控制住對方，牽動對方的重心，讓對方精神力量，體位，重心出尖，其中精神叫人指的是經過大成拳嚴格的含蓄鍛煉，讓精神、眼光、周身肌肉和骨骼都養成一種含蓄的習慣，從而在與敵對峙時會從精神上給敵造成一種壓迫感，這猶如獅子在撲擊獵物前的瞬間所保持的那...閱1轉自迷茫的星...公眾公開14-08-25 20:43[轉載]王選傑大成拳吧里北京笑看風雲談站樁[轉載]王選傑大成拳吧里北京笑看風雲談站樁。萬丈高樓平地起，想要人前顯貴，必須背後受罪1好好站樁吧，這是我一再的忠告，站樁就是大成拳，大成拳就是站樁！最初的站樁，只求架子對，該有的角度要有，該有的高度要有，平衡大氣，端好這個架子你就別管了，有人開始看看電視望望天空啥的，這都行，這階段就是熬架子，既要保持架子不變形不走樣，...閱1轉自迷茫的星...公眾公開14-08-25 20:42大成拳矛盾樁及其應用大成拳矛盾樁及其應用大成拳包含有站樁、試力、走步、發力、試聲、推手和實作七步功法，簡稱為大成拳的「奇妙法門」。站樁分養生樁和技擊樁。化定樁為實用的方法如下（以左式為例）：下肢為左丁八步，兩手呈空握拳狀，左拳置於身前，右拳置於身側，然後，在上身左轉的同時，左臂以「盾」之勢向左上方擁出，左拳至頭部左前方約八寸距離；如果右...閱1轉自老阿更公眾公開14-08-03 21:59大成拳栽拳大成拳栽拳栽拳是大成拳重要打法之一，其形態氣勢如颶風卷樹拋於空中而後倒栽於地，故名之。在大成拳實戰（包括實戰訓練）中，栽拳並不像劈拳崩拳那樣為人所重且運用廣泛，但它決不是可有可無。比如，劈拳是運用上下的力量，崩拳是運用前後的力量，而栽拳是運用斜向的力量。2、敵方用雙手擺拳（先左後右）輪番向我進攻，我先以右手臂截擊其左擺...閱1轉自老阿更公眾公開14-08-03 21:54廚人的首頁初學大成拳者必修之四大基礎樁法對於初學者來說，有四種樁功必須修鍊，這就是我們所說的四大墓礎樁法：渾元樁、矛盾樁、托嬰樁和浮雲樁。大成拳宗師王薌齋傳奇一生與功法精義|大成拳,王薌齋,功法精義大成拳宗師王薌齋傳奇一生與功法精義|大成拳,王薌齋,功法精義。（一）半步崩拳的由來崩拳，有半步崩拳、拗步崩拳、順步崩拳、跨步崩拳、快步崩...閱1轉0評0公眾公開14-07-22 05:08[

]大成拳斷手絕技（李照山）[GeneralInformation]書名=大成拳斷手絕技。作者=李照山編著。頁數=281.SS號=11219715.出版日期=2004年01月第1版。閱1轉自風雨無邊-公眾公開14-07-17 10:13意拳教程意拳教程意拳教程相關介紹。意拳，又名大成拳,中國內家拳術的一種,源於心意拳，以意念統帥肢體，精神集中，呼吸自然，周身放鬆，使肢體各部連成一個整體，進而運用精神，使全身處處建立爭力，並與外界建立爭力，名之曰渾元力。站樁，要求從精神上鬆緊到肢體上鬆緊，達到鬆緊協調，使精神和肢體達到高度統一，肢體間處處相互通連，構成一個整體...閱1轉自桃花背公眾公開14-07-14 11:08
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