羽毛球學習：撲球，到底該怎麼撲？

撲球，是網前得分的利器。可是很多球友不敢撲，或者說不會撲。看到高手一撲一個準，自己一撲要麼下網，要麼出界。所以，今天咱們就一起來看看，撲球到底該怎麼撲，希望能幫助到你。撲球還是分為正手撲球和反手撲球。

正手撲球：所謂撲，就是從上往下擊球。所以擊球點一定要高於網，如果低於網，就不存在撲球了。這就要求在搶網的時候一定要搶高點。

動作要領：撲球是一瞬間的事，所以動作小，速度快，依靠手腕的抖動和手指發力。擊球前向後引拍，上臂和小臂，小臂和手腕之間的夾角為90°，向下鞭打式擊球；擊球後迅速收拍。

需要注意的是，擊球之後，球拍不能慣性向前，要立刻收回，以免觸網，或者球拍過網擊球。

腿部動作：擊球前基本上要向前跳起，為了搶到更好的擊球位置，並增加擊球的速度。

↑李玲蔚老師正手撲球動作示範↑

↑撲球正面動作↑

↑側面動作↑

↑動作分解：擊球前向前躍起，手腕垂直手臂向後引拍↑

↑動作分解：揮拍擊球之後，快速收拍↑

反手撲球：在反手動作裡面，撲球的難度比較高，基本上是拍面正對著球，用手腕和大拇指的力量向下壓。所以，如果握拍方法不對，就用不上力。

如果撲球動作不熟練的時候，在賽場上可以採用其他保守點的回球方式。

動作要領：反手握拍，動作還是要小，擊球後立刻向後收拍。在網前撲球，球和網的距離並不遠，很容易因為自己的一時發力而觸網。

腿部動作：基本上還是向前躍起，這樣才能快速的上前並搶高點。若球過網時本身不高，或者自己的準備充分，則不需要跳，弓步即可。

↑反手撲球的動作示範：動作小，基本是靠拇指向下頂↑

↑反手撲球正面動作↑

↑反手撲球側面動作↑

撲球的幾個要點：

①撲球意識。打羽毛球要有主動進攻的意識，遇見合適的球，毫不猶豫躍起，即便是失敗了，也增加了經驗，下次肯定會做的更好。

②動作要小。不管正手還是反手，上網的時候不要過猛，否則來不及剎車，身體會觸網。擊球後不管是否撲成功都要馬上收拍，養成不違例的好習慣。

③搶制高點。撲球之所以能一拍得分，是因為速度快，線路短。如果你的速度夠快，但是沒有搶到最高點，90%都要下網。

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