走出太極誤區，莫在自得意

06-03

近幾年來，結識了眾多太極拳友【陳式、楊式、和式、趙堡式】，他們對拳極大的熱情和練習，令人高興，尤其在現今社會工作難找，工資不高的市場經濟情況下，還能投入很大的精力和財力去練習傳統武術--太極拳，確實讓人欣慰；但與他們接觸後，在與其娛樂搭手中，他們一搭手就被擊出或進不來，沒有一點功力【尤其是多年練拳者】；經過一段時間的觀察和交談，發現了一些問題；試談個人看法；

一.形體上【即套路上演練】注重自我感知的松、柔，一味追求拳套姿勢的大小、高低、方位、角度等外在練習忽略了內練，觀之有太極操的味道。

二。每天幾十遍地打套路從不研悟身體內在環境的變化和體會，注重套路的演練；見面商談的話題非『內在體會和感悟』，而是局限於你今天打拳多少遍，我今天打拳多少遍等，好像『拳套遍數』就是長功夫的完全標準似的。為了『練拳而練拳』的拳套子。

三。推手上注重擒拿、巧采、抓關節的外在練習，要麼就是旗鼓相當的頂牛加摔跤的練習；自認為是內家功夫上的高深境界和修鍊上的捷徑；而忽略了推手的目的是；校正拳套姿勢正確與否，檢驗自身松、柔、輕、靈的程度；是搭手後感知對方勁力的方向、大小、快慢等聽勁的練習，是邁向『身知和神知』的前夜；而太極拳的核心--是以內功為主，肢體技法為輔並配合的技擊功夫。

從以上所述，讓我們認識到內家拳法到一定程度，殊途同歸，萬法歸一合於自然；而前提是內練和外練相輔相成，相互轉化，缺一不可；內練主要通過內在的意念【無過無不及】和想像來進行練功的。有句諺語『曲不離口，拳不離手『說得就是功夫無息，意念不止的內練狀態，因此，善於隨時隨處進行『內練』者的功夫進步最快，較之每日有限的練幾遍拳，不悟的人，當然強多了。