男性睾丸經不起「高溫」浸泡

男性洗澡水溫不宜超過30℃，也不要經常泡溫泉

男性睾丸經不起「高溫」浸泡

冬天是泡溫泉的黃金季節，各種泡溫泉路線開始火起來。但廣州協佳泌尿科醫院性生殖醫學專家彭敬生提醒：泡溫泉、洗桑拿、洗澡時水溫過高暗伏「殺機」，將對睾丸產生不良影響，未婚和未育的青年男性尤其應該注意，因為長時間的熱水坐浴會使睾丸溫度增高，從而妨礙睾丸的生精功能，嚴重者還將造成睾丸其他功能和結構的改變，使睾丸從此一蹶不振。

常泡溫泉影響男性精子數量

家住廣東清遠的阿輝「近水樓台先得月」，特別喜歡泡溫泉。清遠大大小小的溫泉阿輝都泡遍了。他說，「泡溫泉也是一種消乏解勞的方式。」可結婚已經三年的他，不知何故，妻子始終未能懷孕。二人到醫院檢查後，醫師告訴阿輝，他的精子數量很少。這讓阿輝很納悶，「我還不到30歲，怎麼會出現精子數量減少的情況呢？」彭敬生面對阿輝的疑慮表示，男性精子數量少百分之六七十是找不到原因的。不過，也不能忽略了生活中一些小事對精子造成的影響，如泡溫泉、蒸桑拿、熬夜等，因為無論是研究還是臨床都發現，男性的陰囊溫度高於正常人陰囊溫度，特別是有特發性不育或精索靜脈曲張的男性，其睾丸的溫度比有生育能力的男子更高。

睾丸適宜35℃左右的溫度

彭敬生稱，睾丸是產生精子的主要場所，睾丸微環境影響著精子產生的數量和質量，其中包括精子的活動能力，精子的成活率，精子的免疫能力等。一般來說，睾丸溫度比體溫低1-2攝氏度，最佳溫度是35℃左右，睾丸才能擁有最佳的造精能力，因為睾丸是蛋白質結構，蛋白質一旦遇熱就會硬化，就像是雞蛋清受熱變硬一樣，再也難以恢復。可是，很多男性喜歡泡浴、洗溫泉，造成睾丸溫度升高超過37℃，進而抑制精子生成。如果水溫超過40℃，陰囊就會受不了，連帶影響睾丸的生精功能，精子即使被製造出來，也會軟弱無力，游不動，甚至「夭折」，讓造人計劃成為泡影。所以，男性要善待自己的睾丸。在日常生活中，提倡穿寬鬆的褲子、保持下身的通風、乾燥，使得睾丸有一個輕鬆的工作環境，從而能發揮最大的生理功能。

溫馨提示：保護睾丸注意小細節

◆盡量不要穿緊身褲，要穿的話最好一次不要超過兩個小時，處於青春期的男孩子最好不要穿。

◆盡量不要長時間坐在軟綿沙發或者老闆椅上，時間長了對睾丸不利。

◆ 洗澡水溫度最好控制在30℃左右，時間別超過半小時。適當地採用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，則有助於增強男子的性功能。

◆男性每個月泡溫泉的次數最好控制在一兩次。泡溫泉時最好每10多分鐘就要從溫泉里出來休息一會兒。

◆內褲盡量選純棉寬鬆的，最好選擇裸睡，使睾丸充分呼吸，有利於健康。

◆男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睾丸，拇指輕捏睾丸順時針、逆時針各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。