讀讀五十歲的男人與保健方法

五十歲男人該幹什麼（忠言啊）

讀讀五十歲的男人

五十歲，一個知天命的年齡，有人彷徨，有人向上。當男人到了五十歲，已經是飽經風霜的戰士，也已經是久經沙場的老將。這個年齡，像是存放已久的香醇美酒，它吸取了天地的精華，沉澱著歲月的情感，人生的酸甜苦辣都已經濃縮成了玉液瓊漿。

五十歲男人的氣質深沉而不張揚，成熟穩重的美在流年往返的歲月里藴藏芬芳。他，舉止優雅、儀態大方，英明果斷體現在繁忙的工作之中，雄心壯志使他跨過了一道道艱難的險坎。他，從聰明好學的日子走過，到五十載豐碩的業績，全然集中了自己心中那美好的感受和歷練，釀造了人間極品般的韻味，散發出久久不息的暗香。五十歲男人的時段不是奪目，卻是神韻不絕。五十歲男人的思路複雜，卻是無比清澈，而只有這清澈的思路、無私的心胸，才能感受和領略到那珍藏著激情歲月故事的兒女情長。五十歲男人的性格內柔外剛，而天命般的思想使豁達和愛心更加純潔，讓男人最美好的、最高尚的品德在一切有形或無形中流露展現，透射著溫柔、慈愛和善良。五十歲的男人更懂得讀女人，知道女人身上的重量，需要愛護和關懷，知道女人脆弱的時候需要安撫和幫帶。然而，更懂得女人的空間和男人一樣，需要無憂無慮的自由，感情分寸和愛之間的那種得心應手的把握，以及每一個舉手和投足，每一個微笑和會意，都能夠讓女人體會到觸電般的感覺和柔情濕潤著心房的舒暢。而此時，身體、眼神、經驗和靈光，每一個細節的輕微感觸，也會讓男人體驗到五十時段的燦爛輝煌。五十歲的男人才懂得什麼是愛，什麼是情，什麼是人間最珍貴的、最自然的、和最美好的風景。五十歲的男人沒有三十歲、四十歲的煩躁和波動，恰恰此時的成熟使他會變得更加張馳有度，縱橫四海，更加英雄。商海里，五十歲男人的運籌遊刃有餘，人際間，五十歲男人的投入凜凜威風。學識和睿智讓五十歲的男人真正戴上了大丈夫的皇冠，登上真正男人的寶座，鎮定從容。如果五十歲的男人是詩，那是一首激情澎湃的詩篇，也是靈與肉交融的光輝燦爛的五十年；如果五十歲的男人是畫，那不是輕描淡寫的青春水粉，而是濃墨重彩的不朽佳真；如果五十歲的男人是雕塑，那時尚、濃郁的男人味讓女人傾慕；如果五十歲的男人是音樂，那不是單一的獨唱，而是一集氣勢磅礴、劃時代的雄偉樂章。

男人一生「五十寶

第一寶：放手一博去創業，不要給你的人生留下遺憾。

第二寶：勿讓自己陷入人脈孤島。

第三寶：話說滴水不漏，用嘴巴贏得一席之地。

第四寶：個人魅力是你贏在35歲前的法寶。

第五寶：35歲前，為自己建立好牢不可破的名譽。

第六寶：男人不要讓性格釀成悲劇。

第七寶：莫讓懷習慣摧毀你的一生。

第八寶：塑造自己的個人品牌。

第九寶：要贏，就不要給自己找借口。

第十寶：利用好時間才能贏得最大的資本。

第十一寶：做好小事才能成大事。

第十二寶：好形象是你走向成功的潛在資本。

第十三寶：婚姻不是愛情的墳墓。

第十四寶：用行動使自己成為最大的贏家。

第十五寶：選擇比努力更重要。

第十六寶：學會「愛」你的對手，在競爭中取勝。

第十七寶：不要讓「亞健康」成為你的包袱。

第十八寶：不要讓生活與工作失衡。

第十九寶：挑戰辦公室政治，游刃於職場中。

第二十寶：瞎忙不是忙，關鍵要忙到點子上。

第二十一寶：「提防小人」應是你謹記在心的戒律。

第二十二寶：必須相信自己，否則你的一切都會瞬間坍塌。

第二十三寶：善於把握決定你一生關鍵的機遇。

第二十四寶：對金錢的過度貪婪是一切禍害的根源。

第二十五寶：不要建築堡壘來保護自己，因為孤立是危險的。

第二十六寶：要學會低頭，不怕認輸才能贏。

第二十七寶：充分的準備，成功的捷徑。

第二十八寶：樹立終身學習的觀念，才能應對未來的挑戰。

第二十九寶：在你成功前，不要認為自己無所不能。

第三十寶： 得人心者得天下。

第三十一寶：不要太相信自己的眼睛。

第三十二寶：人生處處需感恩。

第三十三寶：接受不可避免的現實，無需強求公正。

第三十四寶：朋友也要分三六九等。

第三十五寶：不要錯過展示才華的時機。

第三十六寶：隱私不是你炫耀的資本。

第三十七寶：和別人爭功會取得相反的結果。

第三十八寶：一定要有敢於冒險，勇於決策的魅力。

第三十九寶：懂得變通，不要一條道走到黑。

第四十寶： 過分依賴別人，永遠不能獲得高峰體驗。

第四十一寶：管好自己的嘴，不要信口開河。

第四十二寶：和大多數人保持一致，不要鋒芒太露。

第四十三寶：憤怒使別人遭殃，但受害最大的是自己。

第四十四寶：意志力匱乏將導致失敗的人生。

第四十五寶：忍受不了失敗和挫折，就很難達到輝煌。

第四十六寶：踏著別人腳步走的人，永遠不能發現新的路。

第四十七寶：做自己不懂的事無異於自討苦吃。

第四十八寶：失去誠信是最大的失敗。

第四十九寶：掩飾錯誤往往要比承認錯誤付出更大的代價。

第五十寶： 擁有雅量，才能擁有大度的人生。

五十歲·賦

李大偉

生命是被動的，好比坐火車，咣當、咣當，嘎吱一聲，哦，五十已過，驚心動魄！

　　過了五十，無論體能還是精力，與四十沒有兩樣，但感覺不一樣了。

　　五十以前，「有氣不能忍」；五十以後，有尿不能忍，否則前列腺開始發「言」（炎）了。五十以前，瀟洒地說，「有錢不能省」；五十歲以後，忽然發現，有錢不得不省，開始為兒子婚房未雨綢繆——攢房款、還房貸。在上海，生個兒子，你就「攤上大事了」：買房子、討娘子！男方父親出任「建設銀行」董事長，母親兼任監事長，不是自封自，而是「不得不」，典型的「小貸金融公司」經營模式：沒有社會存款，必須自籌資金。不同的是，放貸對象只有一個，就是他們的兒子。不但無利息，而且不還本。「母」公司向「子」公司「利益輸送」的經營模式：肉包子打狗，有去無回，純粹單向道，走上不歸路！

　　五十歲前，男人的禮品，不是名煙就是名酒；五十歲後，不是補品就是補藥。五十歲前，生意人見面，交流商業秘籍；五十歲後，開始交流養生秘訣。

　　五十歲大變，之前喝酒，之後喝茶；之前跑步，之後散步；之前比「學歷、職位、薪金」，比誰高；之後比「血壓、血脂、血糖」，比誰低。五十歲一過，最得意的口號：「不是感覺比你好，而是指標沒你高。」豁然醒悟：健康比什麼都重要。

　　子曰：「五十而知天命。」什麼是天命？就是自然規律。過了五十，自然規律加速度，眼角開始下垂，眼紋開始龜裂，眼瞼鬆弛成眼袋，下頜垂下第二個下巴。在你的身上，地心吸引力開始發作，愈來愈明顯，一臉的鬆弛懈怠，向「滿臉皺」的沙皮狗靠攏；一頭皓髮不得不染。菜皮矣！怎麼也嫩不過菜心。資深美女窺鏡驚呼：嚇煞人哉！

　　五十歲前，喝糖水；五十歲後，尿「糖」水。五十歲前，吃鵝肝；五十歲後，脂肪肝。五十歲前，到處發言；五十歲後，只剩下前列腺發炎。

　　五十歲前，麻友多；五十歲後，病友多。五十歲前，老朋友多；五十歲後，堂（糖尿病）兄弟多。五十歲前，律師朋友多；五十歲後，醫生朋友多。五十歲前血濃於水；五十歲後，發覺現在的血濃於過去的血（血脂高）。

　　五十歲前，魚翅鮑魚；五十歲後，一頓泡飯只吃半碗。「廉頗老矣，尚能飯否」？因為代謝慢了、差了，吃得越來越少，口味越來越淡。忽然發現：癟三吃泡飯，老闆儂也只能吃泡飯。錢再多，也只能過平常生活。五十歲後，錢多錢少一個樣，如同六十歲後，官大官小一個樣。終於明白：有權不能狠，有錢不能橫。

　　五十歲前，多紅帖子；五十歲後，多黑訃告，接踵而來，先前輩、父輩，後同事、同學，「忍看朋輩成新鬼」，哀樂像午餐音樂，不斷響起，都是低音，而且遲緩。悶悶的，撞在胸口，像老鐘擺錘，一擺一擺，蕩來蕩去。

　　五十歲前，感冒了，喝口水就好了，發燒了，睡一覺就好了，什麼都可以逆轉，類似「熱得快」，快於止痛片，堅信「人定勝天」；五十歲後，高血壓、高血脂、高血糖，姓「高」的排著隊、齊步走，魚貫而入，不請自到，你就成了高老莊里的高老頭！一旦粘上，就是一帖老膏藥，怎麼也揭不下來，不僅漸進式，而且不可逆，自然規律越旋越緊，越來越感覺到規律之繩，越勒越緊，怎麼也掙脫不了！開始相信：死生有命、富貴在天。五十歲前，堅信唯物主義；五十歲後，有些唯心，從不認命到知天命，到順天命，不得不順其自然，命之蔭越來越濃，垂翼四下，暮靄沉沉楚天闊！

　　五十歲，立秋了！兄弟，當心感冒。

　　生命是被動的，好比坐火車，咣當、咣當，嘎吱一聲，哦，五十已過，驚心動魄！

　　過了五十，無論體能還是精力，與四十沒有兩樣，但感覺不一樣了。

　　五十以前，「有氣不能忍」；五十以後，有尿不能忍，否則前列腺開始發「言」（炎）了。五十以前，瀟洒地說，「有錢不能省」；五十歲以後，忽然發現，有錢不得不省，開始為兒子婚房未雨綢繆——攢房款、還房貸。在上海，生個兒子，你就「攤上大事了」：買房子、討娘子！男方父親出任「建設銀行」董事長，母親兼任監事長，不是自封自，而是「不得不」，典型的「小貸金融公司」經營模式：沒有社會存款，必須自籌資金。不同的是，放貸對象只有一個，就是他們的兒子。不但無利息，而且不還本。「母」公司向「子」公司「利益輸送」的經營模式：肉包子打狗，有去無回，純粹單向道，走上不歸路！

　　五十歲前，男人的禮品，不是名煙就是名酒；五十歲後，不是補品就是補藥。五十歲前，生意人見面，交流商業秘籍；五十歲後，開始交流養生秘訣。

　　五十歲大變，之前喝酒，之後喝茶；之前跑步，之後散步；之前比「學歷、職位、薪金」，比誰高；之後比「血壓、血脂、血糖」，比誰低。五十歲一過，最得意的口號：「不是感覺比你好，而是指標沒你高。」豁然醒悟：健康比什麼都重要。

　　子曰：「五十而知天命。」什麼是天命？就是自然規律。過了五十，自然規律加速度，眼角開始下垂，眼紋開始龜裂，眼瞼鬆弛成眼袋，下頜垂下第二個下巴。在你的身上，地心吸引力開始發作，愈來愈明顯，一臉的鬆弛懈怠，向「滿臉皺」的沙皮狗靠攏；一頭皓髮不得不染。菜皮矣！怎麼也嫩不過菜心。資深美女窺鏡驚呼：嚇煞人哉！

　　五十歲前，喝糖水；五十歲後，尿「糖」水。五十歲前，吃鵝肝；五十歲後，脂肪肝。五十歲前，到處發言；五十歲後，只剩下前列腺發炎。

　　五十歲前，麻友多；五十歲後，病友多。五十歲前，老朋友多；五十歲後，堂（糖尿病）兄弟多。五十歲前，律師朋友多；五十歲後，醫生朋友多。五十歲前血濃於水；五十歲後，發覺現在的血濃於過去的血（血脂高）。

　　五十歲前，魚翅鮑魚；五十歲後，一頓泡飯只吃半碗。「廉頗老矣，尚能飯否」？因為代謝慢了、差了，吃得越來越少，口味越來越淡。忽然發現：癟三吃泡飯，老闆儂也只能吃泡飯。錢再多，也只能過平常生活。五十歲後，錢多錢少一個樣，如同六十歲後，官大官小一個樣。終於明白：有權不能狠，有錢不能橫。

　　五十歲前，多紅帖子；五十歲後，多黑訃告，接踵而來，先前輩、父輩，後同事、同學，「忍看朋輩成新鬼」，哀樂像午餐音樂，不斷響起，都是低音，而且遲緩。悶悶的，撞在胸口，像老鐘擺錘，一擺一擺，蕩來蕩去。

　　五十歲前，感冒了，喝口水就好了，發燒了，睡一覺就好了，什麼都可以逆轉，類似「熱得快」，快於止痛片，堅信「人定勝天」；五十歲後，高血壓、高血脂、高血糖，姓「高」的排著隊、齊步走，魚貫而入，不請自到，你就成了高老莊里的高老頭！一旦粘上，就是一帖老膏藥，怎麼也揭不下來，不僅漸進式，而且不可逆，自然規律越旋越緊，越來越感覺到規律之繩，越勒越緊，怎麼也掙脫不了！開始相信：死生有命、富貴在天。五十歲前，堅信唯物主義；五十歲後，有些唯心，從不認命到知天命，到順天命，不得不順其自然，命之蔭越來越濃，垂翼四下，暮靄沉沉楚天闊！

　　五十歲，立秋了！兄弟，當心感冒。

男人不僅有更年期，而且這一時期所面臨的各種問題一點兒也不比女性少。一般情況下，男性更年期出現在50～60歲之間。但近年來由於工作壓力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年齡甚至提前到了40歲。在父親節（6月17日）來臨前夕，本版特邀營養學家為50歲左右即將步入或已進入更年期的男性奉獻一道「更年營養餐」。　　淡菜是減肥降壓好幫手　　男性進入更年期之後，首先表現在體態方面，如全身肌肉不如年輕時那樣強健有彈性，這是因為皮膚脂肪逐漸增多，再加上體重的明顯增加，整個人看起來不但臃腫，而且皮膚也變得格外鬆弛。產生這樣的結果，一方面跟中年男性吃得多、動得少有很大關係，另一方面有可能是機體新陳代謝紊亂造成的。　　甲狀腺素的主要作用就是調節新陳代謝，而碘在體內主要參與甲狀腺素合成。因此，更年期的男性應多攝入一

些富含碘和不飽和脂肪酸的海產品，如淡菜、海帶、紫菜等。常食不但可以促進新陳代謝，有助於減肥，還能有效降血壓和降血脂。適合更年期男性的淡菜吃法也很多，如淡菜紫菜瘦肉湯、淡菜芹菜湯、淡菜炒韭菜、松花蛋蘸淡菜末等。　　推薦理由　　淡菜有「海中雞蛋」之稱，其營養價值高於蝦、蟹、海參、乾貝等海產品，所含脂肪、蛋白質、礦物質、碳水化合物及維生素等都大大超過黃魚的含量。淡菜中還含有大量的碘和不飽和脂肪酸，特別是甘碳四烯酸佔16.6％，而甘碳四烯酸是人體內不能合成的，是由食物中供給的必需脂肪酸的一種。必需脂肪酸對於維持正常機體的生理功能很重要，能促進發育，對皮膚有保護作用，還有降壓降脂作用。　　喝黑豆奶遠離骨質疏鬆　　男性更年期是由於荷爾蒙分泌減少引起的。當50歲左右的男性進入更年期後，隨著雄性激素水平的下降，骨密度值也會隨之降低。此時，更容易發生骨折。　　無論是男性還是女性，骨質疏鬆都是更年期的常見疾病。奶類和豆類食品含有豐富的蛋白質和鈣質，對恢復體力和預防骨質疏鬆大有益處。為防止更年期發胖，奶類製品可選擇脫脂奶，每天可飲用鮮牛奶250毫升，酸奶125～250毫升。豆製品可選擇豆腐或豆漿，避免選擇含脂肪過多的油豆腐和豆腐腦等。　　特別推薦把具有很強保健功能的黑豆，和同樣具有很高營養價值的黑芝麻及牛奶混合在一起，就製成了營養美味的黑豆奶。　　推薦理由　　黑豆不僅富含鈣質，還含有較多的卵磷脂和皂甙，卵磷脂能減少「壞膽固醇」，防止動脈硬化，而皂甙具有很強的抗氧化作用，能有效預防癌症和肥胖。把黑豆和芝麻分別炒熟，放在食品加工機中粉碎，然後再和牛奶或豆漿一起飲用，這樣它們的營養成分更容易被人體吸收。中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶，可以達到有效補充鈣質的目的。　　羊肉是增強性功能首選　　性慾減弱也是大多男人進入更年期後出現的癥狀。原則上，中年男人性生活不宜過度，否則會使身體衰老得過快，但也不能沒有性生活，不然會使精液的產生能力下降。只要性生活正常化，既不感覺疲憊，也不感覺過少即可。　　因此，應多吃一些能改善和增強性腺功能的食物。因為，性腺功能改善後，可以從根本上減輕更年期出現的各種癥狀。具有這類作用的食物有：羊肉、蝦、羊腎、海參、魚肚、泥鰍、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等。　　推薦理由　　男性荷爾蒙水平的降低，還會影響機體合成蛋白質的過程。因此，更需要從飲食中攝入優質蛋白。羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少，但含有豐富的優質蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫認為，羊肉有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。因此，進入更年期的男性更應以羊肉為動物性食物的首選。　　桑葚安神養心又明目　　男性更年期癥狀還多表現在精神、神經方面，煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、容易緊張、倦怠、心血管功能不穩定等，所以要多吃一些改善神經系統和心血管功能的食物，將有助於安神養心，減輕神經系統和心血管疾患的癥狀。　　改善神經系統和心血管功能的食物有：桑葚、龍眼、大棗、山藥、核桃仁、羊心、豬心等。這些食物對治療頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣急、手足發涼發麻等癥狀都有較好的效果。　　推薦理由　　桑葚既可入食，又可入葯。中醫認為，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。桑葚含有多種維生素和十多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等微量元素，它的營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，因此有「民間聖果」之稱。用桑葚和糯米煮粥，待熟時調入冰糖或蜂蜜少許服食，每日1次，可收到滋腦養心、補肝益腎、養血明目的功效。男性更年期頭暈腰酸、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠，可經常食用桑葚。　　中年男人的「數字健康餐」　　1/2瓣生蒜防腸癌　　腸癌是危害中年男性健康的第三大腫瘤，尤其對於愛亂吃海鮮的男士們來說，腸癌比較喜歡「光臨」。紐西蘭的科學家研究發現，大蒜具有一定的防腸癌功效，每天半瓣大蒜就足夠了。　　1個蘋果護心減肥　　荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果，就可將冠心病的患病率減少50％。　　2個橘子護胃防癌　　男人胃的使用率也高，而且愛暴飲暴食，愛吃味重的食品，愛喝酒，這些都會對胃造成不同程度的傷害。澳大利亞學者稱，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50％。　　2餐黑木耳防止結石　　男人患腎結石是女人的兩倍。據臨床醫生觀察，堅持每天吃上1～2次木耳，4～5天痛感可緩解，4周左右結石便可變小甚至排出。每周吃2次黑木耳還可起到防止結石的作用。　　3.5杯橙汁減少一半心臟病危險　　醫學專家認為，一個人每天飲用三杯半鮮榨橙汁（約750毫升），血脂水平便可以下降30％，患心血管疾病的危險可降低一半。　　4餐菠菜保護視力　　對於長期伏案工作的男士來說，對眼睛的呵護也是必不可少的。專家認為，每周吃上2～4次菠菜，即可達到保護視力的目的。　　10顆葡萄狙擊中風　　男人患心臟病、中風的概率比女人大得多，不過要化險為夷也不難。輕鬆解決之道就是堅持每天吃上10顆葡萄，而且最好連皮一起吃。　　20個櫻桃對抗關節炎　　經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。據美國研究人員觀察，經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可起到預防關節炎的作用。每天吃20個帶酸味的櫻桃，就能基本控制關節炎引起的疼痛。　　50克南瓜子保護前列腺　　對中年男人來說，前列腺疾病發病率最高。每天堅持吃1把南瓜子（50克左右）就可保你無病一身輕。

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四十歲男人注意的保健

五十歲男人必聽的健康忠告

50歲的男人，身體狀況已步入「多事之秋」。各種各樣的疾病都可能在這個階段發生。體檢應該查些什麼？健身有哪些側重點？怎樣補充營養？如何做好更年期的防護？如果你對這些問題的答案似是而非的話，那就來聽聽專家的提示吧。平時多快走閑時打太極健身重點要偏柔

與30歲和40歲的男性相比，50歲左右的男性從健康測試指標上已將俯卧撐和縱跳兩項取消掉。也就是說，這個年齡段的人對爆發力已經沒有太高的要求。隨著年齡增大，肌肉水平會隨之下降，鍛煉時要根據自己的具體情況，合理安排鍛煉項目和強度，應著重加強提高耐力、力量、柔韌性、平衡感的練習。

其中，提高耐力水平可以選擇一些有氧運動項目，如快走、慢跑等，有條件者可以練習蹬功率車和跑台階。力量練習可以選擇去健身房接受正規的健身指導，沒有條件的人也可以在家裡利用啞鈴、沙袋等進行訓練。其實，健身只要能達到效果，方法可以多種多樣，在家裡完全也可以用裝大米的袋子替代沙袋進行練習，另外，力量練習也可以找一根自行車的內帶進行，這和拉力器的鍛煉效果相差不大。

增強柔韌性的練習主要體現在運動前的準備活動以及運動後的整理運動中。比如，鍛煉前拉拉韌帶、壓壓腿、拉拉肩關節等，整理運動主要就是指放鬆運動。

50歲左右的人平時還應增加身體平衡度的練習，推薦的運動是太極拳。因為打太極拳時，經常需要走貓步且單腳站立，這對身體的平衡性要求比較高。

消化代謝變慢飲食應有忌口吃得合理才健康

50歲的男人應控制進食量，因為這個年紀的人新陳代謝和器官運轉都會變得緩慢，各種內臟機能都有衰老跡象。建議低脂飲食，少吃油煎、油炸食物，盡量不去選擇高膽固醇食物，少吃動物內臟和各種蛋黃。糖也要少吃，因為白糖、紅糖以及精糖均可以使甘油三酯增高。但是，蜂蜜可以吃。

對於50歲的男人來說，沒有固定的營養食譜，應該根據身高、體重、工作強度的不同有所區別，但是有一些基本的原則還是應該遵守的。比如，主食應該多吃粗糧，增加含膳食纖維多的食物的攝入，多吃蔬菜和水果，以增加腸蠕動，減少便秘和患腸癌的幾率。要多吃魚，因為魚不但脂肪含量少，而且蛋白質含量高。多吃豆製品，少吃豬、牛、羊肉，因為動物的肉裡面含有大量飽和脂肪酸。

男性和女性一樣，也存在更年期綜合征的問題，通常將其稱為「亞健康綜合征」。主要癥狀體現在心血管系統、呼吸系統、神經系統、消化系統等各個方面。可以表現為心慌、頭暈、便秘和腹瀉交替、失眠、多夢易醒、疲勞等，男性更年期還會有性慾方面的變化，表現為性慾過度或性冷淡。

男性更年期應該保持心態的平和，可以通過一些鬆弛療法放鬆緊張的神經，如聽聽音樂、保證睡眠等。建議每天喝點綠茶，這對放鬆神經很有好處。另外要特別注意的是，除了睡眠以外，晚上最好不要躺著看書、看電視，因為人在坐姿和卧姿的時候大腦興奮度不同，該躺的時候躺，不該躺的時候最好不要躺，否則會造成大腦興奮狀態交換的錯位，繼而會使白天沒精打采，不利於保持工作時充沛的精力。

適當注意和進行生活上的調整，可以減緩男性更年期的癥狀，如果置之不理的話，很可能會發展為疾病。建議50歲左右的男性在飲食上多吃蔬菜和粗纖維食物、新鮮水果，維生素可以補充體內的微量元素，確保體內營養元素的均衡，由此可緩解一些更年期的不適癥狀。另外，要加強體育鍛煉，多參加戶外活動，如爬山、快走、打太極拳、騎自行車等，這些都有助於吸進新鮮氧氣，促進體內臟器的代謝，增加臟器供氧量，增強肺部功能。曹大夫說，50歲左右的男性每周鍛煉應保證3～5次，每次健身的時間應不少於30分鐘。曹大夫還特別提到游泳，她認為游泳對於50歲的男性提高心肺功能及整個身體的體能素質來說，都是一個非常好的運動項目。

建議這個年齡的男性每天喝1～2兩紅葡萄酒，因為紅葡萄酒中含有抗氧化劑，能促進有毒物質的排泄，改善血液循環。

50歲的男人會出現各種內分泌疾病，所以應該特別注意作息規律，警惕糖尿病及糖代謝異常等疾病。隨著年齡增加，動脈也會逐漸硬化，這個年齡的男人如果不注意生活規律或者壓力過大，很容易帶來動脈硬化和高血壓。

平時除了要控制高脂肪食物的攝入量外，還要注意少吃甜食。另外需要提醒的是，雖然水果可以補充人體所需的維生素，可過量吃水果也會帶來一些副作用，也會對身體帶來一些潛在的傷害，尤其是很甜的葡萄、甘蔗、梨等，一定不能多吃。因為這些水果中所含的糖分不是葡萄糖，而是果糖和蔗糖，它們可引發糖尿病酮症以及糖尿病酮症酸中毒。

男性過了50歲以後，一般身體各器官都會出現衰退和萎縮，可是，前列腺恰恰相反，會出現增生或肥大。表現為夜間排尿次數增多、尿頻、尿急、尿流細弱、有尿不盡感、尿濕內褲等，到醫院就診時，醫生經常會告訴你患了良性前列腺增生症。需要強調的是，良性前列腺增生症是一種良性病變，它不是癌，也不會轉變成癌，但是它可以與前列腺癌同時並存。

良性前列腺增生症由於會出現尿頻等癥狀，所以會影響到患者的工作、睡眠、出行和社交，從而不同程度地降低患者的生活質量。如果發現不及時或治療不恰當，良性前列腺增生症也容易繼發多種潛在併發症，如急性尿瀦留、泌尿道感染、肉眼血尿、膀胱憩室、膀胱結石、腎積水、腎功能衰竭等，也容易誘發和加重痔瘡和疝氣。

留心觀察一些跡象對早期發現前列腺增生很有幫助，比如，排尿時需要長時間等待、突然出現尿頻、晚上需要起夜、尿線變細等，這些都可能是前列腺增生的預兆。

前列腺增生症在日常護理方面，首先應避免大量喝酒，因為酒精能刺激肌肉收縮，造成排尿困難，並可使夜尿增多。其次，少吃辛辣食物和快餐，辛辣食物可造成尿頻，而麥當勞、肯德基等油炸快餐是前列腺癌的誘發因素。平時要注意保暖，因為寒冷可使神經血管和肌肉收縮，使體內尿液尿不出而形成尿瀦留。另外，不要憋尿，前列腺增生患者一般尿越多越尿不出。

最後，向前列腺增生患者推薦以下便於排尿的小竅門：在遇到排尿困難時，可嘗試打開水龍頭，流水的聲音可以幫助排尿。總之，在排尿時要盡量做到精神放鬆。

六項體檢不能漏

50歲左右的人體檢時應特別注意以下幾項：

首先，體檢時一定不要忽視前列腺檢查。有資料表明，中年男子65％有前列腺疾病牗肥大、增生、發炎和癌瘤等牘。因此，體檢查前列腺應是重點檢查項目。

其次，不可小視肛門指檢。我在做體檢小結時，在體檢表的肛門指診欄，經常見到寫有「本人拒檢」。其實，肛指簡便易行，發現病變幾率高，應是中年人必檢項目。一組資料統計，直腸癌80％發生在直腸中下段，80％的直腸癌可以通過肛指檢查發現，直腸癌漏診者80％是因大夫未做肛指檢查或病人拒檢所致。可見，肛指檢查十分重要。

第三，體檢應注意發現丙肝。中年易「發福」牗肥胖牘，是脂肪肝的好發者。資料表明，許多中年人B超檢查感覺完全符合脂肪肝的癥狀，谷丙轉氨酶也有增高的現象，但是臨床上按脂肪肝來治療卻無效，最後往往發現是丙肝。丙肝常以脂肪肝形式出現，並可演變成肝硬化和肝癌，誤漏診率頗高。被診斷為脂肪肝的中年人，如久治不愈，建議應該做丙肝檢測牗如抗－HCV等牘，以免誤漏診丙肝。

第四，體檢時忘記篩查大腸癌，檢查時應做大便潛血試驗，如顯示陽性還應做腸鏡檢查。另外還要檢測脫落細胞，對可疑患者的新鮮大便，經淘洗離心後，鏡檢DNA圖像，可準確判斷有無癌細胞。

第五，還要做一下心腦血管疾病的相關檢查。50歲左右的人易患心腦血管病如心梗、腦出血、腦梗塞等，造成這些疾病的因素，有血脂異常、血粘稠度大和血壓高等。因此，中年人體檢一定要查血脂、血流變和血壓。

第六，需要提示的是，不要忘記測眼壓。臨床發現，2％的中年人可能患青光眼，前期常無癥狀，發現不及時會出現嚴重視力障礙甚至失明。故50歲以上者每年應接受1～2次眼科檢查（包括查眼壓、眼底、視野），以確定有無青光眼。

五十自戒劉心武　　　　　　算來今年要滿五十了。參加工作以後，聽慣了「小劉」的稱呼。後來專門搞創作，也很享受過一番「青年作家」的頭銜。現在年屆五十，漸漸有人叫我「老劉」，無論如何再不能劃歸青年行列了。　　據孔夫子立下的標準，五十歲時應達到「知天命」的境地，我能么?實在沒有信心。　　但也不甘自暴自棄。我曾說過，自己以往十多年寫的不說，對人性善的挖掘，比較執著，但對人性惡的探微發隱，就比較薄弱了。現在我想說的是，對人性的探索，無論是善的一面，還是惡的一面，以及善惡難辨乃至善惡雜糅與相激相盪的一面，還有不能善、惡概括的其他側面，包括那些微妙的、神秘的、深隱的、混沌的、基本粒子般難以把握和天體星雲般難以窮盡的種種構成，固然需要沉澱到社會生活中去作不懈的體驗，同時，勇於以自己的心靈作探究的標本，把自己「皮袍下面的小」，乃至心底最深處的污垢作一番掃描、剖析、化驗與滌盪，恐怕也是必不可少的。　　清夜捫心，便感到自己心靈深處至少有兩種惡，在五十將臨時有竄動膨脹之勢，不能不引以為戒。　　一是對同輩人的嫉妒。據說嫉妒之心，人皆有之。又據說嫉妒心是有規律可檢的——幾輩人之間，差輩間的交叉嫉妒，相對要弱於同輩間的平行嫉妒；同性之間的嫉妒，相對要強於異性之間的嫉妒；同行間的嫉妒，亦相對強於隔行間的嫉妒；漸進者對暴發者的嫉妒，卻又往往弱於暴發者對一貫順利者的嫉妒……又聽到過一種理論，是說嫉妒之心不可無，但不可太強、適度的嫉妒是人奮發向上的心理原動力之一；社會的良性競爭中，實需適度的嫉妒心作潤滑劑……　　我對這種種說法都沒有做過深入的研究，但就我個人而言，冷靜自視，那心底里咬嚙著靈魂的對同輩人的嫉妒，卻無論如何是一種即使不能滌除也必須自覺壓抑的人性惡。　　在同輩人里，我一度算是幸運兒。情況眾所周知。但在知足的心理層面下頭，我不得不汗顏地承認，竟仍然時常竄冒著對同輩人的嫉妒。對人家才能方面成就方面名方面和利方面實惠方面實力方面前景方面眼下方面……種種超過自己的地方，總有一種針刺般的隱痛。從而不僅在暗中巴不得人家或自然衰竭停滯倒退或觸個霉頭栽個跟斗，甚至也還有一種隱藏得很深連自己也死活不願承認說出來寫出來要鼓起老大老大勇氣並且臉上不禁火辣辣——可那又是千真萬確存在著的惡濁想法——一旦有機會，少不得要臊一臊他的麵皮，掃一掃他的光頭，壞一壞他的聲譽，阻一阻他的前程……年屆五十，面對自己的心靈，我不禁自問，會有那麼一天，我由於自己競爭力的衰竭而進一步發展到藉助於「拉大旗作虎皮」以冠冕堂皇的符號系統，掩護著我那對同輩人的嫉妒毒　，去達到「卧榻之側，豈容他人酣睡」的目的嗎?　　另一種蟄伏於我靈魂深處的惡，便是對年輕人的嫌厭。其實也還是一種嫉妒，所謂對年輕人，是含混其辭。乾脆更坦率些說吧，針對的是比我年輕的作家——當然，那對他們的嫌厭度，是與他們的走紅程度成正比例的。我走上文壇那陣，有多艱難，他們現在多容易!我從茅盾手裡領過頭名獎狀時，他們還在哪兒窩著哩?看他們那狂放勁兒，知不知道天高地厚?他們見到我的時候，居然沒有足夠的禮貌，沒有應有的微笑，沒有引出我謙讓之辭的必要恭維，沒有徵求我的批評指正，甚至沒有最低限度的敷衍……他們寫得太多因而太濫!寫得太快因而太粗!寫得太輕鬆因而太淺薄!寫得太新潮因而太危險!寫得太火爆因而太討厭!他們應該沉下去!應該暫停!應該知趣!應該安於寂寞!……我心靈深處的惡啊，其實，恐怕是我自己難耐寂寞吧?因為不能將我的高峰期、我的走紅期、我的轟動期加以延長、發展、上揚，所以，我不能承認年輕一代超過跨越我的現實!……從心底深處挖出的這些黑臭的「意識流」，如一堆蠕動的蟑螂般令我自己噁心。天哪，難道邁進五十歲，走向六十歲，我會變得把罵年輕作家，漸漸當作我的日常功課嗎?我再寫不出像樣的作品，甚至連不像樣的作品也出不來，剩下的事情便是坐在客廳里，同一二同輩相投者嘆息年輕一代作家的不肖，或者出席一些這樣那樣的會議，滿足於在有關報道的一串名單里見到自己的芳諱，又或者在會議上，作出氣急敗壞的發言，抨擊年輕作家的所作所為——當然在我所使用的符號系統里，我會頻頻嵌入諸如「多數」、「大多數」或「少數」、「極個別」一類字眼顯示出自己並非「以偏代全」。但最要命的是，無論是「多數」還是「少數」的年輕作家的作品，我其實都不耐煩閱讀，或簡直根本不讀，我對他們的義憤大多來自「聽說」，有的是同輩人輾轉告知，有的則僅僅來自餐桌上子女的議論——並且還是讚賞的議論……天哪，我會變得那樣嗎?會嗎?　　一身的冷汗在慢慢幹掉。值得慶幸的是自己還能自信說一句「江郎並沒有才盡」，靈感仍時有爆發，創作衝動湧起時似乎也還虎虎有生氣，短至一二百字的極短篇，長至幾萬字十幾萬字幾十萬字的小說，也都還能寫，並且在散文、隨筆的寫作方面更有空前的興緻與產量，下筆絕無枯澀感而有汩汨流淌之勢，並且寫出來的東西也還大都能找到地方發表，也還能出書，還有競爭力，沒有衰竭，所以邁進人生的第五十個年頭時，佔據著心靈大部分空間的，似乎也還是些光明的、向上的、健康的、善良的、美好的、有益的、寬容的或至少是平實的、無害的、中性的、庸常的東西。　　但搞一搞自我的心理衛生，挖一挖自己靈魂深處的惡濁，給自己提出一點警戒，確實不僅是必要的，也是及時的。把它公布出來，自我示眾，也是企盼前輩、同輩、後輩能助我一臂，使我能更有自知之明，更能踏實精進，並且能抑制住乃至蕩滌那心靈深處時不時往上拱動的惡濁，使我五十歲後至少還是一個正常的作家。

男人上了五十，最具魅力。成熟深沉、內涵豐富，神情中帶著深入社會體驗人生百般磨練的從容和豁達。比三十歲的男人沉穩，比四十歲的男人風趣。 上了五十歲的男人有一個共同的特點，就是特別懷舊，特別不服輸。男人的立足之本是事業，如果工作對他來說能體驗他的能力、才華和價值，使他充分地運用自身的優勢去獨擋一面並取得成績，那麼工作就是他的精神寄託，是他的事業，是他生命中最重要的一部分，是他驕傲的資本。 男人對於家庭的重視程度源於對家人的濃厚感情。男人不再心猿意馬，不再孤獨無依，不再有飄浮不定的感覺。有了家，男人的心踏實而溫暖。男人放心的走出家門去打拚屬於自己的一方世界。因為愛的動力，男人苦也不覺得苦，累也不覺得累，男人心甘情願，只要他的家人幸福，所有的付出都是值得的。 上了五十歲的男人也有隱私，他們的隱私幾乎都和某個女人有關。無論是為情、為性、為心還是為了別的什麼，他們的內心深處，都渴望能擁有一位紅顏知己。這位紅顏知己不是他們的妻子，因為如同手足般的親情已經使他們失去了欣賞妻子魅力的能力。他們的眼裡搜索著新的能撥動他們內心深處那根最柔弱心弦的女人的影子。 上了五十歲的男人對女人的欣賞，已不僅僅停留在表面。他們透過女人的容顏，能審視到女人的內心。艷麗的、平淡的、風情萬種的、安分守己的，各色各樣的女人在他們眼前飄過，他們的心怦然而動，因為他們被一個女人吸引住了，或許是被他自己的幻想吸引住了。那個女人成了他們憧憬的偶像，他們野心勃勃地想擁有所眷戀的女人，可是一想再想，卻遲疑著放過一個個機會。因為五十歲的男人肩上有責任，胸中有道義，他們不再年輕，不再莽撞，不會冒然表白一切。一切都要自然而然，含而不露，水到渠成。五十歲的男人穩穩地等待著最佳時機，他們的自控能力很強，能避免許多令人尷尬的局面發生。 上了五十歲的男人很驕傲，遇到工作中生活上的失意和打擊又會很頹廢。女人欣賞男人的成熟和堅強，溫情和善良。因為男人和女人一樣，不是十全十美的完人，所以女人也會包容男人的脆弱和憂傷，愛男人的那份真實和坦蕩。 上了五十男人們學會了體貼和疼愛女人，成為女人心中的好男人！五十歲的男人，在女人眼中是一道美好的風景，是一座堅固的石橋，是含蓄的清晨，是深沉的夜晚，是女人永遠也解不開的一道題！ 紅樓夢裡說過「女人是水做的、男人是泥做的」我相信有不同的水也有不同的泥但是水和泥攪拌在一起才可以砌起人生的美好的大廈！

五十歲的女人，是真正成熟的女人 。五十歲的女人，才是真女人，是女人驕傲，是世間的珍品。當女人到了五十歲，世俗的眼光都會看做豆腐渣的時候，那不是女人的錯，是豆腐渣眼光的錯。象一個青光眼的眼睛，不能看到相對正確的圖象，事物都在青光的過程中扭曲。而女人到了五十時，已經是珍藏了恰倒好處的酒，只有五十的女人，汲取歲月的精髓，日月思念的沉澱，如茅台的芬芳，不飲聞之即醉；人生的感悟都精粹成了透明的清冽，醇香無比如五糧液，聽到名字就讓人心有嚮往； 五十歲的女人更是氣質深邃雍容華貴，國色天香的美，只有在五十的不惑中蘊藏，舉止優雅間，儀態丰韻，都在舉止啟唇中流瀉無遺；從聰明伶俐的日子，走過聰慧的敏銳，到五十的女人，才有圓融的智慧，而能擁著自己的心中那美好的一切，都釀做人間極品般的韻味，隨智慧浮動那久久不絕的暗香。 五十歲的女人才是真正寬容的，懂男人的女人，知道男人身上的重量，和男人脆弱時候需要的胸懷和溫柔的撫摩。身體，經驗，智慧，能隨每一個細節的感觸，而讓女人登上了最輝煌的黃金階段的燦爛光華。

五十的女人是真正的女人，最美的女人。

五十歲的女人，才明白分寸和愛之間的得心應手的把握，更懂得男人的空間和女人一樣，需要放飛的時空。

五十歲的女人是最好的時空把握和丈量者，每一個微笑和意會，都讓周圍的人，男人，孩子，長輩，都感受到聖潔的女性，是怎麼樣溫潤著心田。

五十歲的女人，超越了堅韌，而天命般的思想，讓耐心和愛心都更純潔。

五十歲的女人，不象年輕的女人的叫囂表達，她能用默默無語來表達恰當的感受，並讓男人恰當的領會。那更為高雅和格調的力量，透射著女人最美的一切於無行中。

五十歲的女人，才真正懂得什麼是愛，什麼才是情，什麼是人間最珍貴的情懷，什麼才是自然最美的風景。

而智慧總讓五十的女人，真正戴上女人的桂冠，登上真正女人的寶座，有了母儀天下的威儀。

五十歲的女人就象綠色的山.端莊大方.

五十歲的女人就象山中溪水.柔情綿綿.

五十歲的女人就是一部好書.滿腔智慧.

五十歲的女人是溫馨的港灣.安全可靠.

五十歲的女人不必太美.只要有人深愛.

五十歲的女人不必太富.只要過的幸福.

五十歲的女人不必太強.只要活的尊貴.

五十歲的女人是陳釀的酒 琥珀般的顏色濃香醇厚 慢慢飲來 品出的是人生百味 。

五十歲的女人是厚厚的書 沉甸甸盛滿悲歡與欣慰 靜心讀來 把幸福與艱辛深切會。

五十歲女人是年代久遠的畫 雖斑駁卻更顯品位 凝神看：那份雅緻與從容 透著歲月的風塵與夕陽的光芒。

五十歲的女人要說從時間這個標尺上來衡量的話，是有足夠的長度了，要從生活積澱這個意義上來說，是有一定的厚度了，真是「陳年的酒、厚厚的書、久遠的畫」啊。 那裡既有時間磨損過的忍耐，又有日月鍛造過的美麗；既有苦難煎熬過的堅韌，又有風雨摧打過的燦爛。

女人20歲活青春，30歲活韻味，40歲活智慧，50歲活坦然。 這種坦然，在我看來就是「知天命」了，她可以面對和應付任何已經發生的事情了。

五十歲的女人就是一種人生「成熟」了。在這個階段，女人更有責任去展示生命中的美麗，去維護應有的生命尊嚴，於是，從來沒有過的能這樣的看清自己，從來沒有過的感覺到人生是這樣的豐富和深刻，從來沒有過的人生就應該這樣的坦然面對，都將會在這個時候發生了。的和即要發生的事情了。

人生百年，五十歲可是一個里程碑似的「轉換」，但願處於五十歲女人在這人生「轉換」中讓青草更青、綠葉更綠、蘋果更紅、藍天更藍！

品味人生：五十多歲男人的心態

五十多歲的男人心態是成熟的果子，經歷了風雨彩虹，經歷了坎坷磨礪，少了許多衝動，但多了理性，少了許多狂熱，多了冷靜。在人際交往上，多了一份矜持，少了一份隨意，多了一份誠意，少了一份虛偽。五十多歲男人，知天命也。懂得世態炎涼，能做到寵辱不驚，心如芷水，淡泊名利，對人間大喜大悲能泰然處之。其實在生活方面，心態會處於沒什麼追求！因為，該品嘗過的已經品嘗過，該經歷的歲月，也經歷過了。可以說是比較極致的狀態了吧。同時在事業方面，心態就大多數人來講，都是「心有餘而力不足」的狀態。因為身體機能下降，體力不支。但是在心理上仍然對家人有很大的責任感，所以即便是想努力，也終究不能夠如願。因此才領悟曹操那種「青青之衿，悠悠我心。但為君故，沉吟至今」，對待人生的那份渴望的心態。五十多歲的男人心態多半是安心居家。每晚走到街口，遠望家中窗前那橘黃而柔和的燈光以及陽台上倚門等待的那雙眼睛，心中便充溢著溫馨和幸福。歷經幾十年風雨粗糲，人和心早已被洗磨得沉靜而圓潤。五十歲的男人知道，這世上，好男人是好女人煉起來的，好女人是好男人愛出來的。男人期盼的，是一個港灣的停泊；而女人渴求的，原來不過是一個肩頭的依靠。然而，當心中的最愛與世俗社會狹路相逢時，落荒而逃的大多是愛情，最後是曲終人散。如今，曾高堂對拜的愛，瓜熟蒂落，只剩下一叢藤蔓，把半百夫妻緊緊地裹纏在一起，朝夕相伴，愛情變成了淡雅庸常相濡以沫的親情，一日三餐，同命共枕。當男人疲憊透頂時，女人一雙柔滑的手摩挲在男人胸前，一覺醒來，浸潤著體貼和撫慰，男人就又變得朝氣蓬勃。醉過才知酒濃，愛過才知情重。那天清晨，凝望妻子耳鬢倏然而生的白髮，心緒抽搐，擋不住的風霜劍雪已然侵染家人。愛人愈深，責己愈切，無限的愧疚鋪天蓋似地堵塞胸膛。一個人默默地跑到河邊，西風呼嘯，望蒼天，四方雲動，面對逝者如斯的脈脈流水指天發誓，這輩子牽手終老，三生還報萬世補償，天上人間，永遠吟唱趙詠華那首《最浪漫的事》。「背靠著背坐在地毯上，聽聽音樂聊聊願望，你希望我越來越溫柔，我希望你放我在心上，你說想送我個浪漫的夢想……」。五十多歲的男人平實如水。「暗淡了刀光劍影，遠去了鼓角爭鳴。」他們從激昂到沉默，從爭鋒到寬容；從四處出擊到退避三舍，從慷慨豪邁到沖淡平和。深陷沼澤的日子不堪回首，一但回到故鄉，在濃烈的鄉音鄉情里，那塵封的心委馳舒放，坐看庭前花開花落，閑望天上雲捲雲舒，輕快地走在田壟上，不期與歡樂撞個滿懷。如游者躺在溫潤的泳池裡放鬆舒坦。那大地籠春光。秋日風爽，早年曾迷失在春夜裡的那個男人，在自我救贖後，如今五十多歲，語調舒徐，腳步緩慢，眼光如冬天午後的暖陽溫和而柔軟，走在街上再也不像以前頻頻地逡巡和回眸。昔日魂牽夢縈的「武俠言情」無心問津，閱覽紀實迷戀戲曲，偶詠唐詩宋詞，還有元曲。過去不慕品茗，現在涉獵茶道，在纖然有致中，漫憶過去的歡樂時光和艱難歲月。綿綿春雨里，讓間或燥動的心洗濯出幾分寧靜和安謐；蕭蕭秋風中，品詩賞畫，心融其情，坐享那份安詳禪妙的孤獨和寂寞。閑暇時不屑上網與父老鄉親暢談農事風水。五十多歲男人的血，永遠是熱的。待人以誠，執事以信，做自己的英雄；樂於助人，廣結友朋，從不忘生命中的貴人。夜深風冷，偶然訴說起抱怨和憂傷，胸中塊壘漸漸地融化和消退，愛人靜靜地聽著，小巧的手輕撫男人的指關節，有一種天籟和慰藉從指間滑到男人心裡。半個月亮爬上來，皎潔的光輝朗照無眠，每每回味，優如別人送來的花一樣的問候，燈一樣的溫暖，水一樣的惠澤，一股股感動在男人心中油然而生。身上雖是缺失了濃烈的理想和激情，但擁有更多的是純樸、堅實和剛毅，報答和反哺的謀劃從心頭燦然浮現。五十多歲的男人學會了選擇人生的支點。學會了風度翩翩，瀟洒大方，學會了溫柔體貼，關心愛護。同樣，也學會了感受貧寒、追求幸福。他們淡泊名利，與世無爭。五十多歲的男人要做到，不問事業成就，不論財富多少，能擔得起肩上有責任，胸中有道義，他們生活擔子兩頭挑，上敬奉關愛老人，下關愛教育子女，中間還需攜手妻子，五十多歲的男人成熟而不老邁，年富而不輕狂。他們正按照自己的人生標準實現自己的人生價值。五十多歲的男人是人生精神圓熟的形成時期，也是智力的高峰時期。他們對世俗複雜環境能避開的就避開，不在輕信別人的胡言亂語，已經有自己的主見。有堅定的信念。樂觀是心胸豁達的表現，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。當你的人生目標基本實現時，你就會想到：當風鈴的浪漫，往往勾起你對美好生活的嚮往；當駝鈴的深沉，往往激起你對錦繡前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！懂得只要有樂觀的心態，你心理年齡永遠年輕。當你繼續朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你也就會自然形成樂觀的心態！你的自省與外察使你明了，年輕時的衝動和冒失是多幼稚可笑，而老年的某些固執和保守又是多麼陳腐可憐。人在這個年齡，處於人生的中途，磨難和閱歷告訴他：平淡是真。年輕時是踉踉蹌蹌跑過來的，連回憶也呈現閃爍不定的疊映畫面，而現在人生的風景線漸次風輕雲淡。他們懂得，該走得從容些了。五十多歲的男人有一縷惠風，悄悄地在心裡吹拂；有一股氣脈，靜靜地在血管里流淌，五十多歲的男人意氣豪邁，總想傾訴，對祖國是多麼的鐘情；對黨是那麼熱愛；對未來生活是多麼期盼。他們生在新社會，長在紅旗下，總想表白，他們沒有親眼目睹山河破碎，從父母經歷與歷史典籍中讀出祖國曾經的苦難和神聖，又親身感受到三年自然災害，十年的動亂、三十多年偉大和莊嚴改革開放，祖國安寧和富強是個人最大的榮耀和皈依。體會春染桃紅，夏透碧綠；秋滿金黃，冬披銀霜。五十多歲的男人，唱著《東方紅》，度過飢餓而純真的童年；跳著忠字舞經歷了動亂的青春歲月，踏上改革開放道路，有人圓就了大學夢想；走進新時代，家庭和事業正如「人面桃花相映紅」；科學發展，揚眉吐氣邁步走在燦爛的陽光下。五十多歲的男人多數從鄉村的麥黃稻香到城市的霓虹閃爍，從歷史到未來，五千年的蘊涵和積澱，五十多年的傳承、摒棄和發揚。如今不管風吹浪打勝似閑庭信步，演奏鏗鏘有力的樂曲，表達和平與發展的熱切心聲！不卑不亢、不躁不驚，以坦蕩豁達、深邃嫻靜，闊步在新世紀的黎明！滄桑飛躍為巨變，歷史凝聚成輝煌，激情塗染金秋的陽光，更塗染我們熾熱的胸膛。在祖國溫暖而博大的懷抱里生息而成長。這是五十多歲的男人用這樣的心態是發自肺腑的對祖國傾訴和禮讚。五十多歲的男人擁有太多太多的感概，擁有太深太深的祝福和祈願。隨性地審視和品味，五十多歲的男人是一壇陳年的酒，醇香撲鼻；是一頭負重的牛，堅忍不拔。是一本厚重典籍，蘊含著酸甜苦辣；是一首濃情歌謠，成熟的品格和優美的旋律在經濟社會的跨越發展中繞樑不絕。也許只是單純的想多賺錢，多照顧家人，弄得家庭和睦一些。我個人覺得五十歲的男人，綜合起來好像沒什麼追求，他們所謂的想「得到的東西」，其實就是一種家庭上的安寧與和睦。更多的心態是安度幸福未來晚年人生，對生活質量的優劣，完全取決於自己的心態。珍饈美味、杯晃交錯間如果掩映的是爾虞我詐，則遠不如「三五知己坐，淡茶話家常。」在我經歷五十歲的時候我終於明白了酸甜苦辣咸，人生一輩子。地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞里未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井；事業有成時要珍惜自己的身體，事業無成時要讓自己更健康。三毛說：「如果有來生，要做一棵樹，站成永恆，沒有悲傷的姿勢：一半在塵土裡安詳，一半在空中飛揚；一半散落陰涼，一半沐浴陽光。非常沉默，非常驕傲，從不依靠，從不尋找。」如果你五十歲了，就該明白生活應該是淡定、從容、健康而幸福。
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