膝蓋骨痛有救了，一個偏方頂10副葯
人不惑之年後，就會出現很多毛病，隨著人的變老，各個關節都不好使了。尤其是關節問題，很多人膝蓋骨痛得厲害，連上幾級台階都要扶牆而行。膝蓋痛或者說關節痛都是由於年輕不注意，或者過於勞累所致。其中，家裡的很多的人父母，一到季節輪換或者下雨天他（她）們的關節病就犯了，你們有關心過問題嗎？
往往，這樣就會有很多人去調養保護自己的膝蓋，結果卻是越保護，痛的越厲害。這是怎麼回事呢？其實，很簡單能知道原因，膝關節的固定一般是依靠韌帶和肌肉，當年齡增大，肌肉萎縮，那膝關節就不穩定，軟骨與軟骨之間頻繁摩擦，造成膝關節損傷。
膝蓋疼，會我們生活影響非常大，很多人試過很多方法，卻不見效果，所以小編今天，給大家介紹幾個專治膝蓋疼的妙法。這些都是許多膝蓋患者的經驗總結而得，你是否知道？
1、每天堅持做膝蓋操
雙手捂住膝蓋，順時針轉三十六圈，反時針轉三十六圈，從前面分開往後面合起來做三十六圈，再反過來從後面分開往前面合起來做三十六圈，最後再拍三十六下。
2、粗鹽熱敷
首先把褲子剪掉一個褲腳，一頭扎一個死結，一頭留活結，做成一個布袋子。把一斤多粗鹽炒得很熱，裝到袋子三分之二的地方，然後把袋口紮緊。然後坐在床上，把腿伸直，把袋子放到膝蓋上，立刻熱乎乎的！因為袋子只裝三分之二，所以翻動起來也很隨意，太熱了就翻一翻。鹽可以反覆炒，一直到黑為止，然後再換新的鹽。
3、生薑和粗鹽
1、準備好粗鹽，生薑切成片，蔥頭連須一起，一個裝鹽的布袋子
2、把姜和蔥切片，鹽可以重複用，姜可以反覆用兩次，蔥用後棄之，下次再用新的。
3、鹽，放入鍋中炒至啪啪響，大約耗時10分鐘，倒在姜蔥片上，然後揀出姜蔥片，將鹽裝入布袋，即可熱敷。
涼了可以反覆加熱，即省事，又省錢，如果家裡有微波爐，則省事得多，溫度低檔5分鐘即可，可隨時加熱，那姜蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱，取出後熱敷。
粗鹽熱敷的原理：
熱鹽的保溫性、滲透性強，不僅能將熱溫滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。可鬆弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，提高機體新陳代謝的速度。具有溫經活絡，消炎散寒，緩解疼痛的作用，姜和蔥有驅風去寒的作用。
注意事項：
為避免燙傷，在布袋上多放幾層毛巾、小墊子等，然後隨著溫度的下降，一層層往下撤，如果感覺不夠熱，可讓家人幫助再次加熱。如果你採用仰卧姿勢自己操作，鹽袋下面要墊一層塑料，以免弄濕被褥。另外就是熱敷部位的順序，一定是從下至上，先從小腿開始，然後一點點往上移動，尤其是後背的各穴位，不能落下，直至大椎，別忘了，最後再轉到正面小腹處熱敷，這樣，全身的經絡基本上就都打通了，病痛自然會減輕的。
推薦閱讀：